91 percento Secondo l'edizione di San Valentino del sondaggio MultiSport Index, i polacchi ritengono che l'attività fisica abbia un impatto positivo sul loro senso di attrattiva e quasi la metà di questo sport aumenta le possibilità di conoscere un partner. Cosa hanno in comune l'amore e lo sport? Gli esperti sostengono che condividono reazioni chimiche simili nel corpo.

Ogni anno un numero crescente di polacchi si innamora dell'attività fisica. Nel 2022, fino al 64% dei residenti in Polonia di età superiore ai 15 anni (ovvero quasi 21 milioni) utilizzava il traffico almeno una volta al mese, ovvero il 2% in più rispetto all'anno precedente.

Anche il numero di persone per le quali l'esercizio diventa una parte quotidiana di uno stile di vita attivo è in aumento: già il 19% si esercita 5 volte a settimana. Quasi la metà dei polacchi fisicamente attivi usa l'esercizio per la salute, 1/3 per migliorare il proprio benessere e il 14% lavora sul proprio aspetto e figura attraverso l'allenamento.

Parametri di attrattività

- Secondo l'edizione di San Valentino del sondaggio MultiSport Index, il 91 percento I polacchi credono che l'attività fisica non solo migliori il loro umore, ma influenzi anche positivamente il loro senso di attrattiva. Inoltre, il 47% di noi crede che praticare sport aumenti le possibilità di conoscere un partner. È interessante notare che gli uomini concordano con questa affermazione molto più spesso (57%), la maggior parte di loro ha un'età compresa tra 25-29 (54%) e 50-59 (51%) - afferma il Dr. Adam Waszkowski, Direttore del Dipartimento di Ricerca.

Come sostengono gli esperti, l'attività fisica è un parametro di attrattiva molto interessante, che combiniamo intuitivamente non solo con le caratteristiche fisiche desiderate, come una figura formosa e atletica, ma anche con tratti caratteriali positivi.

- Quando vediamo una persona praticare sport, assumiamo in anticipo che sia sicura di sé, sistematica, socievole, aperta alle sfide o più in forma sessualmente - questo è il cosiddetto effetto alone. Tutte queste caratteristiche sono identificate con l'attrattiva e suscitano naturalmente il nostro interesse - sottolinea il dottor Robert Kowalczyk, sessuologo.

Uno di cui innamorarsi… allenamento

48 percento I polacchi credono anche che un fitness club sia un buon posto per "amore a prima vista". - Tenendo conto dei dati del rapporto MultiSport Index 2022, nei fitness club e nelle palestre puoi potenzialmente trovare la tua metàquasi 5 milioni di polacchi - aggiunge il dottor Adam Waszkowski

Secondo la teoria della psicologia sociale, le persone simili a noi, che sono guidate dagli stessi valori positivi, ottengono la nostra attenzione e simpatia. Se abbiamo a cuore la nostra salute e siamo fisicamente attivi, è in palestra che aumentano le possibilità di incontrare qualcuno che ha abitudini e aspirazioni simili. Inoltre, siamo più solidali con le persone che incontriamo regolarmente.

- Tuttavia, vale la pena stare attenti a non confondere l'euforia sportiva con l'innamoramento. Quando siamo dopo l'allenamento sportivo, siamo in uno stato di eccitazione fisica: il nostro cuore batte più velocemente, la circolazione migliora e vengono rilasciati gli stessi ormoni che appaiono nell'amore. Se in una situazione del genere la nostra attenzione è attirata da un bell'uomo o da una donna attraente, secondo la teoria di Schachter, possiamo inconsciamente confondere la fonte della nostra eccitazione, assegnandola alla persona che incontriamo invece dell'allenamento fisico - aggiunge il dottor Robert Kowalczyk

Edizione di San Valentino del MultiSport Index di Benefit Systems SA su sondaggio Vimeo.

Abbiamo la stessa sensazione di amore e di sport

Come è possibile confondere l'infatuazione con l'euforia dopo l'allenamento? Si scopre che lo stato dell'essere innamorati e l'attività fisica condividono una simile chimica cerebrale.

- Quando ci godiamo il movimento, vengono attivati ​​gli stessi circuiti cerebrali di quando siamo innamorati. Possiamo osservare l'aumento dell'attività del nucleus accumbens - la struttura cerebrale che ci fa sentire bene - afferma il dottor Paweł Boguszewski, neurobiologo.

Le aree del cervello che diventano inattive - sia nell'amore che nell'attività fisica per il rilassamento - rallentano il lavoro dell'amigdala - la struttura responsabile del rilevamento del pericolo e dell'ansia. Abbiamo meno paura. Come risultato del movimento ritmico o dell'infatuazione, diminuisce anche l'attività della corteccia prefrontale - diminuiscono le nostre capacità di pensiero analitico e il rilevamento di potenziali minacce.

- Aumenta la concentrazione di neurotrasmettitori, ovvero sostanze chimiche come la dopamina e le endorfine, che sono responsabili della sensazione di felicità. Con le relazioni amorose a lungo termine, i neuroormoni come l'ossitocina e la vasopressina, responsabili della creazione di legami duraturi, si aggiungono al quadro. È possibile che grazie a loro siamo ugualmente desiderosi di innamorarci dell'attività fisica. La somiglianza tra sentire gli effetti dell'attività fisica e innamorarsi è anche una buona notizia per i single che, grazie all'allenamento, possono sentire le proverbiali farfalle nello stomaco - aggiunge il dottor Paweł Boguszewski.

Lavorare insieme supporta le relazioni

Secondo il sondaggio MultiSportIndice San Valentino, ¾ I polacchi credono che l'attività fisica abbia un effetto positivo sulle relazioni con un partner.

- Costruire relazioni durature e positive con un partner è influenzato non solo dai sentimenti verso il partner, dalla felicità generale nella relazione o dal sesso, ma anche dal trascorrere del tempo insieme e affrontare insieme nuove sfide. L'attività fisica può certamente combinare gli ultimi due elementi - afferma il Dr. Robert Kowalczyk.

Si scopre che l'allenamento congiunto con l'oggetto dei sospiri può aumentare lo stato di euforia e farci sentire meglio che fare sport da soli.

- Quando ci impegniamo in attività fisica articolare, e soprattutto quando ci esercitiamo in modo sincrono, nel nostro cervello si attivano sistemi di neuroni specchio, gruppi di cellule nervose che ci permettono di comprendere i movimenti, le emozioni e i sentimenti dell' altra persona. Questa sincronizzazione può aumentare il piacere che compensa il notevole sforzo per il nostro cervello associato ai contatti interpersonali. Vale la pena notare che, secondo lo studio MultiSport Index 2022, la metà dei polacchi fisicamente attivi sceglie di muoversi in compagnia - aggiunge il dottor Paweł Boguszewski.

I polacchi considerano l'allenamento in palestra, la corsa, la camminata, il nuoto, il ciclismo e il ballo come sport che favoriscono la costruzione di relazioni.

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ABC degli esercizi