È passato un mese dal parto di cc. Prima del parto mi sono esercitata tutti i giorni fino alla fine del 7° mese, ora vorrei iniziare anche io, ma non so che tipo di esercizi potrei fare adesso per non mettere in pericolo il mio addome ricucito? La cicatrice è cresciuta bene.
I primi esercizi possono essere iniziati 6 - 8 settimane dopo il parto fisiologico e circa 12 settimane dopo il taglio cesareo Tuttavia, prima di iniziare qualsiasi esercizio, ogni madre dovrebbe consultare preventivamente il proprio ginecologo - ostetrico e chiedere tale possibilità
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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