La vitamina D svolge un ruolo molto importante nel corpo umano. Aiuta a mantenere una figura snella, denti sani e ossa forti. Supporta anche il funzionamento del sistema circolatorio e riduce il rischio di cancro. Ricorda, tuttavia, che sia la sua carenza che l'eccesso sono dannosi per la salute.

La vitamina D è responsabile di ossa e denti sani e forti, partecipa ai processi metabolici, ha un effetto benefico sui muscoli, aiuta a mantenere un sonno sano e previene malattie come il diabete o alcuni tipi di cancro, rigenera il fegato e colpisce anche numero di spermatozoi nel seme maschile

Fai attenzione a non overdose di vitamina D!

Sia la carenza che l'eccesso di vitamina D sono molto pericolosi. L'assunzione di dosi troppo elevate di vitamina D provoca l'accumulo di calcio nei tessuti, incluso cuore, arterie e reni. Perché è così pericoloso? Perché porta a disturbi nel lavoro del cuore e del sistema nervoso centrale.

Leggi:Vitamina D - sintomi ed effetti della carenza e dell'eccesso di vitamina D

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