Il percorso Kneipp è un percorso consigliato per disturbi circolatori degli arti inferiori, cefalee, emicranie, problemi di metabolismo e ridotta immunità. Questo trattamento idroterapico popolare e semplice non ha praticamente controindicazioni gravi.

Il percorso Kneippsembra molto poco appariscente. Di solito ci sono due bacini, uno dei quali è riempito con acqua calda (circa 40-50 gradi Celsius) e l' altro con acqua fredda (5-8 gradi). La differenza di temperatura può anche essere minore e raggiungere un massimo di circa 18-20 gradi. Inoltre, le vasche del percorso Kneipp sono spesso piene di piccoli ciottoli, possono anche avere, ad esempio, getti idromassaggio o uno speciale sistema che provoca il moto ondoso, che stimola ulteriormente i recettori dei piedi. Il trattamento inizia con l'immersione dei piedi in acqua tiepida per circa 10 minuti, per poi entrare in acqua fredda per circa 10 secondi. Questo ciclo si ripete più volte, con il percorso Kneipp sempre terminato in acqua fredda.

Percorso Kneipp: passeggiate curative in acqua

Il trattamento denominato percorso Kneipp deriva dal nome di un sacerdote bavarese, Sebastian Kneipp, che nel XIX secolo promosse l'idroterapia. Si convinse delle proprietà curative dell'acqua quando si ammalò di tubercolosi. A quei tempi la malattia era difficile da curare, cronica e spesso fatale. Kneipp, ventenne, per il quale la medicina convenzionale non poteva aiutare molto, iniziò a leggere di idroterapia. Alla fine decise di utilizzare un metodo innovativo per quei tempi: corse al fiume Danubio, si spogliò, si immerse per alcuni secondi nell'acqua fredda (circa 5 gradi) e poi corse anche a casa. Sorprendentemente, non ha preso il raffreddore, per di più, si sentiva meglio. E credeva abbastanza in questo metodo di trattamento da fare il bagno nel Danubio più volte alla settimana, mentre sia prima che dopo la procedura riscaldava il corpo attraverso l'attività fisica. Molto probabilmente, grazie ai bagni, ha rafforzato il sistema immunitario e il suo corpo ha avuto la forza di combattere di nuovo la malattia. Allo stesso tempo, il percorso Kneipp si interessa sempre più all'idroterapia, inventa e sperimenta nuovi metodi di cura dell'acqua, tra cui alternare bagni in acqua calda e talvolta in acqua fredda. Sono loro che hanno dato vita al moderno percorso Kneipp

Percorso Kneipp: i vantaggi del trattamento

Cosa offre il trattamento? Stimola il sistema circolatorio, rafforza i vasi sanguigni e le vene e migliora la circolazione sanguigna. Inoltre, accelera il metabolismo e stimola il sistema immunitario. Grazie alle sue proprietà, le indicazioni per il suo utilizzo sono principalmente disturbi della circolazione negli arti inferiori, compreso l'insorgenza di malattie varicose, mal di testa, tra cui emicrania, disturbi metabolici, ridotta immunità, inclusa la suscettibilità alle infezioni. Anche immergere le gambe alternativamente in acqua tiepida e poi in acqua fredda influisce sul benessere. Stimola, rinfresca e dona energia. È anche un ottimo modo per rilassare il corpo e ridurre gli effetti dello stress.

Percorso Kneipp: controindicazioni

Le controindicazioni all'utilizzo del percorso Kneipp sono simili a quelle in caso di altri trattamenti idroterapici. Si tratta principalmente di infiammazioni acute, tra cui pelle o tessuti molli, infezioni febbrili, vene varicose avanzate, alterazioni dermatologiche, ad esempio ulcere, ascessi, eczemi e condizioni dopo lesioni fresche (fratture, distorsioni).

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Gravidanza