Perdere peso in montagna? Vale la pena scegliere una vacanza dimagrante in montagna, se si conduce quotidianamente uno stile di vita sedentario. Le zone di montagna sono consigliate anche per le persone fisicamente attive: si possono fare escursioni, passeggiate a cavallo e arrampicate e la sera rigenerarsi in una corroborante SPA.
Indipendentemente dalla stagione,una gita in montagnaavrà sempre un effetto positivo sulla tua salute. Ci sono due tipi divacanza dimagrantein montagna. Puoi affidarti a specialisti e approfittare della ricca offerta dei centri SPA. Offrono soggiorni di 7, 11, 14 e 21 giorni. Durante tale soggiorno, prendiamo parte aginnastica quotidiana , lezioni in piscina e passeggiate di Nordic Walking.
A seconda della scelta dell'offerta, possiamo lavorare sui muscoli addominali nella danza o allungare nei laboratori di yoga. Le lezioni fisiche si intrecciano con trattamenti SPA rigeneranti e massaggi rilassanti. La garanzia di un tale soggiorno è un miglior benessere, rigenerazione del corpo stanco e una sensazione di leggerezza - non solo interna, ma soprattutto una visibile perdita di peso corporeo.
Un altro modo è un sentiero di montagna. Questa è un'opzione per coloro che vogliono perdere peso, ma decidono di entrare in contatto con la natura senza un programma fisso di trattamenti. Le passeggiate quotidiane, il raggiungimento di vette e l'arrampicata sono al 100% il risultato di una figura più snella e più sana.
Specificità delle vacanze dimagranti
È una sorta di riposo combinato con uno sforzo fisico e una dieta appositamente preparata. Il peso diminuirà dopo tali vacanze, perché un soggiorno adeguatamente pianificato porta a un bilancio energetico negativo del corpo. A causa dell'elevata attività fisica, il fabbisogno energetico del corpo aumenta, ma la dieta utilizzata in questo momento è povera di calorie. Grazie a questo trattamento, in assenza del giusto apporto calorico fornito nei pasti, l'organismo inizia a bruciare il grasso precedentemente immagazzinato. In questo modo semplice, il peso viene ridotto
La quantità di peso caduto, a seconda della durata del soggiorno e delle possibilità individuali dell'organismo, può variare da pochi a anche 10 kg. Inoltre, tutte le cellule del corpo sono ossigenate e nutrite.
Qual è il vantaggio delle montagne?
Il vantaggio della montagna è principalmente naturale. I sentieri di montagna fornisconoescursioni di un'intera giornata e lunghe passeggiate con il Nordic Walking. L'aria frizzante, il suono dei ruscelli impetuosi con acqua ghiacciata e rinfrescante e panorami pittoreschi leniranno i nervi più turbati e calmeranno.
Gli stalloni sono caratteristici delle zone di montagna - in montagna puoi cavalcare hucułach (razza di cavalli di montagna), ma è importante scegliere uno stallone collaudato. Dopo la supervisione degli istruttori, puoi provare il fascino dell'equitazione e i cavalieri esperti si godranno lunghe passeggiate in sella.
Chi dovrebbe trascorrere una vacanza dimagrante in montagna?
Le montagne sono consigliate per le persone attive che amano l'escursionismo. Assetati di esercizio, saranno deliziati dall'ardua arrampicata e dal costante superamento degli ostacoli naturali. È anche un buon posto per coloro che hanno un bisogno costante di mettersi alla prova, superare le proprie debolezze e stabilire nuovi obiettivi.
Le vacanze in montagna dovrebbero essere scelte anche da chi conduce uno stile di vita sedentario e ha poche opportunità di praticare sport attivi ed escursioni.
Chi non può trascorrere le vacanze dimagranti in montagna?
Succede che le montagne non siano il modo migliore per passare il tempo. Tale congedo non è raccomandato per le persone con paura dell' altezza e dello spazio e per chi soffre di ipotiroidismo. Inoltre, le persone che soffrono di malattie cardiache e nervosismo, a causa dell'aumento della pressione sanguigna, dovrebbero evitare le montagne.