CONTENUTO VERIFICATOAutore: Klaudia Kierzkowska, laureata in chimica all'Università di Varsavia

Brividi, sensazione di freddo e starnuti sono alcuni dei primi sintomi della malattia. E anche se i raffreddori non possono essere curati in un pomeriggio, vale la pena fare di tutto per affrontarli in pochi giorni. Cosa fare per accelerare il recupero durante il fine settimana?

Anche se un raffreddore non è una malattia grave, non dovrebbe essere preso alla leggera. Se ignorato, può indebolire il corpo e portare a gravi complicazioni, ad esempio la polmonite. Il raffreddore causato da virus si sviluppa più spesso in autunno e in inverno, sebbene possa comparire anche in primavera e in estate. Come curare un'infezione durante il fine settimana e guarire?

Mantieni il tuo corpo idratato

Un'adeguata idratazione è essenziale nella lotta contro il raffreddore. Lenisce i sintomi spiacevoli e aiuta il corpo a riprendersi più velocemente.

Acqua con miele e limone, infusi di erbe o semplicemente acqua tiepida idratano la gola e la mucosa nasale.

La febbre, che spesso accompagna un'infezione, provoca un'eccessiva sudorazione e il costante reintegro dei liquidi aiuta il corpo a mantenere un equilibrio appropriato.

Zenzero, miele, limone

Naso che cola, mal di gola e febbre sono i disturbi più comuni che devono essere affrontati durante una malattia. Non appena appare il primo, vale la pena preparare uno sciroppo fatto in casa che ti aiuterà efficacemente e rapidamente a combattere le infezioni.

La radice di zenzero ha proprietà antivirali, antinfiammatorie e antibatteriche. È una fonte di vitamine A, B, C ed E. Le proprietà curative del miele sono note da molto tempo. Il miele ha un effetto espettorante e quindi allevia la tosse persistente, aumenta la resistenza dell'organismo e protegge dallo sviluppo di infezioni. Ha un effetto battericida, supporta il trattamento delle infezioni delle vie respiratorie superiori e inferiori e accelera la rigenerazione del corpo.

A sua volta, il limone, che è una fonte di vitamina C, rafforza l'immunità del corpo. Lo sciroppo di miele, zenzero e limone è un rimedio casalingo facile da preparare che aiuta a combattere il raffreddore e accelera il recupero.

Aglio e cipolla

Per curare rapidamente un'infezione, vale la pena prendere uno sciroppo a base di cipolla e aglio, considerato un antibiotico naturale. Ha proprietà antinfiammatorie, antivirali e battericide.

Cipolle e aglio ti aiuteranno ad affrontare tosse, mal di gola, naso che cola e febbre. Per spezzare il sapore caratteristico dello sciroppo, potete aggiungere un cucchiaio di miele e qualche goccia di limone.

Aria fresca

Quando si è a letto, vale la pena assicurarsi che la stanza abbia aria fresca e adeguatamente inumidita, che ha un impatto sulle condizioni delle vie respiratorie. Non è necessario un umidificatore speciale. Basta appendere un asciugamano bagnato sul termosifone o mettere una ciotola d'acqua. Vale la pena ricordare di ventilare l'appartamento - dopotutto, tutti i batteri e i virus si accumulano in una stanza chiusa.

Inalazioni

Nella rapida lotta contro il raffreddore, le inalazioni aiuteranno a schiarire il naso, idratare e portare sollievo alla mucosa secca della gola. Basta aggiungere qualche goccia di olio essenziale in una pentola di acqua calda dalle proprietà antisettiche, espettoranti e rinfrescanti. Le gocce di menta o l'olio dell'albero del tè sono perfetti.

Risciacqui

Dolore e gola secca sono alcuni dei sintomi più comuni e fastidiosi del raffreddore. Pertanto, non appena compaiono, dovresti iniziare a recitare. I risciacqui a base di acqua tiepida e sale o camomilla porteranno sollievo. Una bevanda a base di semi di lino sarà utile nella lotta contro la tosse secca.

Prendi la febbre

Se la temperatura corporea è superiore a 38 °C, inizia a combattere la febbre. Puoi sostenerti con farmaci contenenti paracetamolo o ibuprofene o preparare un impacco fresco per la fronte e le zone più calde. Se la temperatura corporea aumenta comunque, consultare il medico.

Resta a casa

Evitare lo sforzo fisico durante l'infezione. Se esci all'aperto quando prendi un raffreddore, ti stanchi e sudi, recupererai più a lungo. Quando il naso che cola, la tosse e il mal di gola ti colpiscono durante il fine settimana, assicurati di passarlo a letto. Concentrati completamente sulla lotta contro l'infezione. Riscaldati, riposati e usa i rimedi casalinghi per accelerare il tuo recupero.

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Salute