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Non sono mai stato in forma e magro. Ma qualche mese fa ho deciso di cambiarla e mi sono iscritta al fitness: ho fatto aquaaerobic, callanetic, dancemix, abt, atc e tbc. È vero che non ho perso peso (anche se non mangio di più), ma ho più energia e sono "più tosta". Mi è piaciuto così tanto che mi piacerebbe condurre lezioni di fitness da solo. Ed ecco il mio problema: ho un intervento chirurgico all'anca, non posso s altare e non dovrei correre e camminare. Pertanto, potrei essere un istruttore di fitness in futuro e dovrei allenarlo?
Come avrai notato, il fitness attualmente ha una gamma molto ampia di forme di movimento e tipi di attività. Il primo gruppo consiste in attività di resistenza. Di solito si tratta di attività dinamiche come danza aerobica con vari stili di danza, hip-hop, latino, jazz, boxe aerobica basata su vari stili di combattimento o step aerobica con l'uso di una piattaforma. Ma ci sono anche attività di potenziamento come ATB, TBC o attività tipiche specialistiche come pilates, acquagym, spinning, di cui, come puoi vedere, puoi scegliere il tipo di attività che puoi svolgere nonostante i tuoi limiti di salute. Il corso base per istruttore di fitness ti prepara a condurre lezioni di aerobica di base e lezioni di potenziamento di base. A seconda delle nostre preferenze e interessi, l'istruttore sceglie le forme di fitness che lo interessano e nelle quali vuole continuare ad allenarsi e conducerle, ad eccezione dei corsi tipicamente specialistici che ho citato, ovvero pilates, body ball, spinning, acquagym, classi per le persone anziane. La formazione in questi tipi di classi può essere completata senza una previa preparazione generale nel campo del fitness.Gli indirizzi delle scuole che effettuano la formazione possono essere trovati nel motore di ricerca.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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