Sei arrabbiato, piangi senza motivo, ti fanno male il seno, ti gira la testa. Se hai questi sintomi ogni mese e inizia verso la metà del tuo ciclo, probabilmente hai la sindrome premestruale (PMS).
mensile "Zdrowie"I medici che si occupano di questa sindrome (in inglesePMS- sindrome premestruale) hanno rilevato più di 100 dei suoi sintomi. Alcuni di loro hanno la metà di donne mature per alcuni giorni al mese. Nel 20% delle donne, i sintomi sono così gravi da richiedere un trattamento. Di solito compaiono per la prima volta tra i 20 e i 30 anni. Poi si fanno sentire - ad eccezione della gravidanza - fino alla menopausa.Sindrome premestruale(PMS) inizia intorno al giorno 15 del ciclo e continua fino al primo giorno del ciclo.
PMS - sintomi, cause
Ognuno di noi sperimenta i sintomi legati alla sindrome premestruale a modo suo. Di solito però diventiamo irritabili, abbiamo difficoltà a concentrarci, non riusciamo a controllare l'attacco del pianto, abbiamo dolore al petto, abbiamo flatulenza e stitichezza o diarrea, soffriamo di emicrania e vertigini. Da vestiti e scarpe più stretti, possiamo dire che c'è gonfiore. Stiamo perdendo la nostra immunità, quindi siamo più suscettibili alle infezioni. Se soffriamo di malattie croniche come l'asma o il diabete, la sindrome premestruale può esacerbarne il decorso per alcuni giorni.
In passato, questi sintomi erano sminuiti come sintomo di isteria femminile. Oggi la sindrome premestruale è considerata una malattia. Sfortunatamente, le sue cause non sono completamente comprese. Secondo i medici, la tensione premestruale è principalmente causata da disturbi ormonali legati al ciclo sessuale della donna. Nella prima metà del ciclo, i livelli di estrogeni aumentano e nella seconda metà del ciclo i livelli di progesterone continuano ad aumentare (entrambi sono ormoni sessuali secreti dalle ovaie). Se, per qualsiasi motivo, il corpo produce troppo poco progesterone, si verifica lo squilibrio ormonale e iniziano i problemi. Un ruolo sempre più importante nella formazione della sindrome premestruale è assegnato alla prolattina, un ormone prodotto dalla ghiandola pituitaria, responsabile dello sviluppo della ghiandola mammaria, e alla fine della gravidanza e durante l'allattamento al seno per la produzione di latte. Il livello di prolattina nel nostro corpo cambia poco durante il ciclo mestruale. Sfortunatamente, alcune donne peggiorano significativamente per qualche motivo sconosciutoaumenta. Questo può bloccare l'ovulazione, portando a una carenza di progesterone nella seconda fase del ciclo e causando sintomi spiacevoli.
Secondo nuove teorie, lo sviluppo della sindrome premestruale è influenzato anche dalle fluttuazioni nella secrezione di neurotrasmettitori nel cervello, in particolare serotonina e dopamina, che guidano il nostro umore. Questa sindrome può essere probabilmente anche ereditaria: la tensione premestruale è più comune tra le donne le cui madri hanno sofferto. Non tutti i sintomi devono essere presenti in ogni ciclo, contemporaneamente e con la stessa gravità. Le differenze nella loro percezione sono spiegate, tra l' altro, da stile di vita. I medici hanno dimostrato che le donne attive che praticano sport soffrono di sindrome premestruale molto meno frequentemente.
Anche l'atteggiamento mentale è importante. Gli scienziati inglesi affermano che i pessimisti non peggiorano la seconda fase del ciclo e la paura di stare male spesso la peggiora. Come si è scoperto, anche le condizioni meteorologiche svolgono un ruolo. La mancanza di luce naturale favorisce la depressione, quindi i sintomi della sindrome premestruale sono generalmente più forti in autunno e in inverno.
PMS - trattamento
Dopo i test, il medico consiglia un trattamento appropriato. Inizialmente, di solito prescrive preparati vitaminici e minerali (soprattutto vitamina B6 e magnesio), rimedi erboristici calmanti, ad esempio melissa o kalms, persen o deprim. Se c'è un forte gonfiore, il medico può prescriverti di assumere diuretici. In caso di dolori più forti al basso ventre e al seno, è necessario assumere antidolorifici e farmaci diastolici, ad esempio ibuprofene, cefalo, apap, no-spa. Le farmacie offrono anche rimedi erboristici da banco per i sintomi della sindrome premestruale, ad esempio N feminon, N mastodynone o il più recente perionorm, che regola i disturbi del ciclo mestruale e normalizza la secrezione di prolattina e ormoni sessuali. Se necessario, il ginecologo raccomanda anche di assumere progestinici per via orale o sotto forma di supposte rettali o globuli vaginali 10 giorni prima delle mestruazioni previste. Un buon modo per combattere la sindrome premestruale è usare pillole contraccettive monofasiche. Garantiscono una concentrazione costante di ormoni nel sangue. L'organismo così ingannato non avverte la mancanza di progesterone nella seconda fase del ciclo mestruale. Se stai assumendo pillole trifase e hai la sindrome premestruale, chiedi al tuo ginecologo cosa ne pensa del passaggio alle pillole monofasiche.
ImportanteSe hai sintomi acuti di sindrome premestruale e non scompaiono con l'inizio del sanguinamento, non sottovalutarlo. Possono essere araldi di altre malattie pericolose (es. infiammazione dell'organo riproduttivo, cisti ovariche, fibromi uterini). Inoltre, è megliovisita un medico in anticipo che tormentare te stesso e i tuoi cari con i tuoi stati d'animo ogni mese. Il ginecologo ti esaminerà prima e, se necessario, eseguirà una citologia ormonale, che prevede l'assunzione di uno striscio vaginale durante le fasi successive del ciclo, che sono comprese tra 6 e 9, 13 e 14 e 21 e 24 giorni. A volte è anche necessario determinare il livello degli ormoni sessuali e della prolattina nel siero del sangue.
PMS - consigli per il tuo uomo
Non hai alcuna influenza sull'aspetto della sindrome premestruale. Questo non è un tuo capriccio, ma fisiologia. Pertanto, i tuoi cari dovrebbero aiutarti. Mostra questo articolo al tuo partner. Capirà sicuramente meglio il tuo sbalzo d'umore e anche i nostri consigli gli renderanno la vita più facile.
- Non sorprenderti che pianga senza motivo.
- Non essere testardo. Tra pochi giorni, la sua tensione finirà.
- Aiutala nelle attività più difficili.
- Complimenti (basta non esagerare)
- Comprale dei fiori o un piccolo regalo
- Convincila a passare un po' di tempo insieme a rilassarsi
- Non criticare. Non dire che la zuppa è troppo salata.