La corsa può essere molto femminile. Se ancora non ci credi, potresti essere convinto dai tanti argomenti per cui a volte vale la pena abbandonare i tacchi alti a favore delle scarpe sportive. Signore, ecco i migliori motivi per correre.

Vantaggi della corsa: giovani senza bisturi

Ognuno di noi vorrebbe fermare il processo di invecchiamento. Facciamo di tutto per rimuovere le rughe e altri segni dell'invecchiamento. Ma cosmetici costosi o trattamenti di medicina estetica non sono l'unica alternativa al sentirsi più giovani. La corsa è anche ottima per ringiovanire tutto il corpo. A causa del fatto che viene coltivato all'aperto, ha il potere di sottrarre anni.

Con la corsa ci prendiamo cura della condizione di tutto il corpo: rafforziamo il cuore, miglioriamo la circolazione, eliminiamo fastidiosi disturbi e miglioriamo anche le capacità mentali che si indeboliscono naturalmente con l'età. Fare jogging regolarmente aiuta anche a produrre l'ormone della crescita, che ha proprietà ringiovanenti.

Vantaggi della corsa: efficace perdita di peso

Uno degli argomenti più forti a favore della corsa è la prospettiva di perdere chilogrammi in eccesso e sviluppare una bella figura. La corsa è uno sport che "modella" tutto il corpo e colpisce le parti a cui noi donne teniamo di più, ovvero l'addome, i glutei, le gambe e persino il busto.

Correndo, costruiamo massa muscolare, che ha un grande impatto sul cosiddetto metabolismo a riposo. Cosa significa? La corsa rende più facile bruciare calorie, anche quando… non ci stiamo allenando. Non è una prospettiva meravigliosa?

Benefici per la salute della corsa

Noi donne non solo vogliamo sentirci giovani, ma anche sane, e correre dà un forte impulso alla salute. Una maggiore immunità, una migliore salute del cuore e dei polmoni sono solo alcuni degli effetti di questa attività. Poche persone sanno che la corsa aumenta la resistenza al cancro al seno, al tratto gastrointestinale, ai polmoni, alla pelle e al colon. Fare jogging regolarmente riduce il rischio di infarto e, per chi soffre di emicrania, un rimedio naturale che riduce la malattia. La corsa è anche la migliore protezione per le tue ossa.

Correre risveglia la tua bellezza naturale

Possiamo abbellirci in molti modi. Utilizziamo quotidianamente trucco, vestiti e trattamenti cosmetici. In tutto questo, dimentichiamo che la cosa più importante è far ris altare la bellezza naturale.

Correndo, diamo forma al nostro corpo elo rendiamo più snello e più femminile. Stare nell'aria fa bene alla nostra pelle e l'attività ne influenza la compattezza e l'afflusso di sangue. È anche impossibile dimenticare le endorfine, che vengono prodotte alla rinfusa durante la corsa nel nostro corpo. Gli ormoni della felicità ci rendono più attraenti per l'ambiente, il sex appeal si risveglia in noi. Non aveva ragione Audrey Hepburn quando diceva che le donne più felici sono le più belle?

Vantaggi della corsa: sollievo

La corsa può essere il modo perfetto per alleviare lo stress ei nervi. E su questi, nel caso delle donne, non è difficile. Una brutta giornata di lavoro, un problema con la macchina, una lite con un partner e persino la tensione premestruale: è facile sbilanciarci. Fortunatamente, c'è un modo. La corsa può effettivamente alleviare lo stress. È stato dimostrato che dopo appena una dozzina di minuti di corsa, proviamo un piacevole sollievo e il livello di stress diminuisce visibilmente. È un modo semplice e sicuro per "liberare la testa" da pensieri inutili e senza effetti collaterali. È anche un ottimo modo per aprire la mente e renderla più creativa. Durante la corsa, puoi avere l'idea di una presentazione interessante per il lavoro o progettare l'aspetto del soggiorno. Pura ispirazione!

I vantaggi della corsa: energia e ottimismo

Se stai correndo, non hai bisogno di bere il caffè. Ogni allenamento è una dose di potenza ed energia extra. da dove viene? Ciò è dovuto all'adrenalina generata durante la corsa, che ci impedisce di stancarci e affaticarci. La ricarica naturale della batteria è più efficace del caffè o di una bevanda energetica. Correre ti fa sentire che puoi fare tutto e niente è impossibile. E più motivazione e più energia significano una migliore organizzazione del tempo su base giornaliera. La corsa insegna come utilizzarla efficacemente ogni giorno e, soprattutto, è il miglior rimedio per la noia e la depressione. Più energia, meno pessimismo e più voglia di combattere. La corsa colora la grigia re altà

Vantaggi della corsa: divertimento gratis

Amiamo lo shopping, ma solo quando abbiamo soldi. Nuove scarpe, un nuovo vestito o un nuovo profumo ci fanno sentire sempre meglio. Ma anche la corsa può contribuire in modo significativo a questo. Ti permette di risparmiare cifre significative che dovremmo spendere, ad esempio, per il pagamento di lezioni di fitness o per un abbonamento a palestra o piscina. La corsa è gratuita e porta risultati simili, quindi dopo aver pagato in eccesso? Bastano scarpe comode e un abbigliamento sportivo, non serve altro. Puoi correre per casa, puoi correre in vacanza o anche in viaggio d'affari. E non lo pagherai mai.

Vantaggi della corsa: sviluppa la tua vita sociale

Esecuzione ncondanna all'alienazione. Certo, puoi correre da solo, ma è molto più bello portare il tuo amico o il tuo partner su un sentiero. Correre in azienda è due in uno: lo sport e un incontro durante il quale possiamo parlarci e trascorrere momenti fantastici. La corsa può essere un trampolino di lancio dalla vita di tutti i giorni, una vacanza temporanea dalla maternità. È anche una grande opportunità per fare nuove amicizie, perché i corridori sono sempre molto positivi e disposti ad aiutarsi a vicenda. È uno sport per le vere anime della festa.

Chiunque può correre

Il bello della corsa è che non richiede pratica. Tutti possono correre, indipendentemente dall'età e dalla predisposizione. Dopotutto, tutti possono correre, anche se ognuno al proprio ritmo. La cosa più importante è ascoltare il proprio corpo e non sovraccaricarsi. Qualsiasi forma è raggiungibile, ma a piccoli passi. È bello che mentre corri incontri diversi corridori, che nella vita sono più divisi che connessi, eppure la corsa li integra. Puoi iniziare la tua avventura con questo sport in qualsiasi momento della tua vita, senza il rischio di essere ridicolizzato. Corrono in giro vecchi, giovani, grassi, magri, alti, bassi. Perché non puoi?

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