La vitamina D è essenziale per la salute delle ossa del bambino, nonché per il suo corretto sviluppo generale. Sfortunatamente, solo il 10% della vitamina D riceve la giusta dose. bambini in Polonia

Dell'importanza dellavitamina D per un bambinoappreso di due madri che hanno stretto amicizia. Dorota ha notato che suo figlio di un anno è diventato più irritabile. Era anche preoccupata per il fatto che Winnie avesse la testa costantemente sudata vicino alla nuca. D' altra parte, Małgorzata, madre di Julka di sei mesi, ha sentito durante una visita periodica da un pediatra che il ritmo di crescita della fontanella nella figlia era troppo lento. In entrambi i casi, si è scoperto che sono l'inizio del rachitismo, causato da una carenza didi vitamina D .

Vitamina D per ossa e cuore

La vitamina D aumenta l'assorbimento di calcio e fosforo nell'intestino e ne riduce l'escrezione nelle urine. E poiché questi minerali sono i mattoni delle ossa, la vitamina D (calcitriolo) svolge un ruolo importante nello sviluppo del tessuto osseo del tuo bambino. Colpisce anche la densità ossea negli adulti. Si ritiene addirittura che il calcio possa essere più importante del calcio nella prevenzione dell'osteoporosi.

La vitamina D è prodotta dal nostro corpo stesso, ma ha bisogno degli ingredienti di base per questo.

Ma gli effetti benefici del calcitriolo non finiscono qui. Insieme al calcio, ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sul cuore, rinforza la pelle e lenisce le infiammazioni. Regola la secrezione di insulina e quindi influenza il livello appropriato di zucchero nel sangue, stimola il midollo osseo a produrre cellule di difesa. La ricerca conferma anche che previene alcuni tipi di cancro.

Dove trovare la vitamina D

Colecalciferolo - il cosiddetto vitamina D3 - viene prodotta nella nostra pelle sotto l'influenza del sole. Lo deriviamo anche da alimenti di origine animale, mangiando pesce di mare, burro, uova, latte e fegatini di pollo. La dieta fornisce anche ergocalciferolo, il cosiddetto vitamina D2, formata nelle piante esposte al sole

Le vitamine D3 e D2 vengono convertite nel calcitriolo sopra descritto nel fegato e nei reni umani. Quindi, se il tuo corpo assume troppo poco di queste sostanze, non produrrà tanto calcitriolo di cui ha bisogno. E questo può avere gravi conseguenze per la salute, particolarmente pericolose per il giovane organismo in via di sviluppo, poiché può causare il rachitismo.il bambino aveva più latticini e pesce. E non dimentichiamo il ruolo del sole. In estate, per ricevere una dose giornaliera di vitamina D3 sono sufficienti pochi minuti di esposizione alla luce solare (ad es. sotto l'ombrellone) sulla bocca e sulle mani del bambino.

Quali sono gli effetti della carenza di vitamina D?

Gocce importanti di vitamina D

Sfortunatamente, più il bambino è piccolo, più è difficile fornirgli naturalmente una quantità adeguata di questa vitamina.

Ricorda che i latticini possono essere una preziosa fonte di calcio, ma non forniranno al tuo bambino abbastanza vitamina D. Per coprire il 100% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina D, tuo figlio dovrebbe mangiare ad esempio 6,25 kg di formaggio Gouda o 14 uova cotte

Di solito devi dargli una preparazione speciale. Nel primo anno di vita si consigliano 400 unità al giorno. Ma è una questione individuale e solo un medico può determinare il dosaggio corretto per il tuo bambino per prevenire la carenza di vitamina D o - altrettanto pericoloso - il sovradosaggio. Ne terrà conto del peso e dell' altezza e verificherà le dimensioni della fontanella. Chiederà se il bambino è allattato al seno o artificiale e di che tipo. Nota: i bambini allattati artificialmente di solito non richiedono vitamina D aggiuntiva poiché viene aggiunta alla formula.

Pericoloso eccesso di vitamina D

La vitamina D è davvero facile da sovradosare.

La carenza di vitamina D aumenta il rischio di ritardo nello sviluppo del bambino

Assunto troppo, agisce come un veleno sul corpo. I sintomi di un sovradosaggio di vitamina D sono:

  • nausea
  • diarrea
  • perdita di peso
  • aumento della minzione
  • sudorazione eccessiva
  • prurito persistente
  • dolore muscolare

Pertanto, la vitamina D può essere prescritta solo da un medico. Ma devi anche prestare attenzione al suo contenuto nei multivitaminici da banco. Ad esempio, una bustina di Vibovit copre il fabbisogno giornaliero di questa vitamina da parte di un bambino.

La vitamina D naturale non può essere sovradosata

Sotto l'influenza del sole, il nostro corpo può produrre fino all'80 percento. la dose di vitamina D di cui ha bisogno. La dieta provvede al resto. Ma né mangiare né stare al sole possono sovradosare questa vitamina. I prodotti alimentari lo contengono in quantità molto piccole. E quello che si forma nella pelle umana a causa della luce solare, viene prodotto solo nella quantità necessaria. Il nostro organismo è in grado di adattare la sua produzione alle sue esigenze.

Carenza di vitamina D: sintomi preoccupanti

Sintomi che possono indicare carenza di vitamina D e rachitismo in via di sviluppo.

  • sistemico: apatia, tendenza alla stitichezza, sudorazione, indebolimento del tono muscolare (la sua espressione è, tra l' altro, un diffuso "pancia di rana"), ritardo nello sviluppo fisico, ritardo nella dentizione;
  • ossa: - precoce - rammollimento delle ossa del cranio, ritardo della crescita eccessiva parietale, ispessimento ai margini della cartilagine e delle costole ossee (questi sintomi scompaiono dopo il trattamento); - tardive - cioè deformazioni permanenti: cranio quadrato, deformità del torace, curvatura della colonna vertebrale, varo e valgo degli arti (questi cambiamenti sono irreversibili).

Questi sintomi si osservano di solito tra i tre mesi ei due anni di età. Per prevenirli, assicurati che tuo figlio riceva una dose di vitamina D adeguata alla sua età. Solo un medico può farlo!

Importante

Dosaggio di vitamina D per neonati e lattanti

  • fino alla fine del 6° mese di vita - 400 UI/die (10,0 µg/die) - l'integrazione di vitamina D deve essere iniziata dai primi giorni di vita del bambino, indipendentemente dalla dieta (latte materno/latte artificiale );
  • dal 7° mese al 12° mese di vita - 400-600 UI / giorno (10,0-15,0 µg / giorno) - a seconda delle fonti alimentari di vitamina D;

Dosaggio di vitamina D per bambini e adolescenti

  • da 1 anno a 18 anni - 600-1000 UI / giorno (15,0-25,0 µg / giorno)

La dose dipende dal peso corporeo. L'integrazione va utilizzata nei mesi di settembre - aprile o durante tutto l'anno, se nei mesi estivi non è possibile garantire una sufficiente sintesi cutanea di vitamina D.

"Zdrowie" mensile

Categoria:

Salute del bambino