Continui a sentire: "Non farlo, non puoi farlo." Non c'è da stupirsi che ti perdi in divieti, consigli e avvertimenti. Quale di loro dovresti davvero prendere a cuore e perché.
I tuoi cari si prendono cura di te - questo è probabilmente il motivo per cui la maggior parte dei "buoni consigli" che senti. Tuttavia, se volessi prenderli a cuore, ti sarebbe difficile vivere attivamente come prima. Fortunatamente, la natura si è assicurata di fornirebabyprotezione eccellente e non hai davvero bisogno di vivere all'ombra. Andando fuori bordo, diventi più stressato e questo può influire sulla salute del tuo bambino più del comportamento occasionale di tanto in tanto. Ci sono, naturalmente, molti fattori che hanno - o potrebbero avere - un effetto dannoso sullagravidanza . Vale la pena conoscerli
Gravidanza - cosa è consentito dal dentista?
C'è una ragione per cui una donna che pianifica la maternità è consigliata di fare un esame approfondito prima del concepimento. Ad esempio, a causa della necessità di acquisire un'immagine a raggi X. Durante la gravidanza, possono essere eseguiti solo quando strettamente necessario. Le moderne apparecchiature a raggi X emettono piccole dosi di raggi e non dovrebbero avere un effetto negativo sufeto(soprattutto quando si tratta di radiografare un dente), ma è comunque un fattore di rischio . Dosi più elevate possono danneggiare il nascituro, specialmente nel primo trimestre (quando si formano gli organi). E se sogni una sfumatura di sorriso più bianca? Attenersi ai rimedi casalinghi: utilizzare un buon dentifricio, ad esempio con del bicarbonato di sodio. Lo sbiancamento professionale non è raccomandato: potresti avere denti ipersensibili ora e questo trattamento li renderà ancora più deboli. Inoltre, posticipa il loro raddrizzamento: le gengive sono gonfie, a volte sanguinano ed è più difficile curare le carie nell'apparecchio. Inoltre, indossare l'apparecchio e alzarlo significa disagio e dolore. Meglio aspettare
Gravidanza - abbellimento sotto controllo
Non ci sono controindicazioni per visitare un salone di bellezza - non tutti i trattamenti possono essere eseguiti da soli (es. pedicure) e avere un bell'aspetto significa sentirsi meglio. Tuttavia, durante la gravidanza, devi rinunciare ad alcuni trattamenti professionali. Cosa è consentito e cosa no? Sono sconsigliati: lifting, linfodrenaggio, endermologia, trattamenti con retinolo, ormoni, acidi (frutta, acido glicolico, acido di mandorla)eccetera.). Durante la gravidanza, la concentrazione di acido accettabile nella preparazione è del 5%. Se hai già utilizzato acidi più forti in precedenza, puoi continuare il trattamento sotto la supervisione di un dermatologo. Sono vietati gli ultrasuoni, la laserterapia e la ceretta. Il laser funziona in modo potente e profondo. A volte l'epilazione con cera calda causa problemi alla circolazione. Gli specialisti inoltre sconsigliano trattamenti con l'uso di corrente, come ionoforesi, elettroforesi, sonoforesi o galvanizzazione (per vasi sanguigni dilatati). Rinvia il trucco permanente e il tatuaggio: aumentano il rischio di infezione. Utilizzare cosmeceutici sotto la supervisione di uno specialista. Tra questi ci sono preparati ad azione profonda, che non possono essere garantiti per non entrare nel flusso sanguigno. Questi includono potenti agenti antirughe e anti-acne. Usa gli unguenti antibiotici con cautela: leggi i fogli illustrativi e chiedi consiglio al tuo medico. Utilizzare l'aromaterapia con moderazione poiché alcuni oli essenziali possono causare nausea, affanno o allergia.
Solarium non per te
Anche se non è stato chiaramente affermato che il solarium ha un effetto negativo sul bambino, ricorda che la pelle incinta è molto sensibile alle radiazioni e che dopo le sessioni di abbronzatura nel solarium possono verificarsi ustioni, scolorimento e alterazioni allergiche. Inoltre, la pelle incinta è allungata, il che la rende più sottile e incline a seccarsi. Aumenta anche il rischio di smagliature. E se li hai già, i raggi ultravioletti penetrano più in profondità nelle aree danneggiate e possono fare più danni agli strati inferiori della pelle. Anche sauna e jacuzzi non fanno per te. Dovresti evitare il surriscaldamento e gli sbalzi di temperatura improvvisi, poiché ciò può causare un aumento della pressione sanguigna, che è un serio rischio per la gravidanza e il bambino (ad esempio, può causare il distacco prematuro della placenta). Anche se a volte vuoi davvero rilassarti, una passeggiata è decisamente meglio di una vasca idromassaggio. La temperatura in una piscina per bambini a bolle di solito supera i 37 ° C e il surriscaldamento provoca una caduta di pressione. La seconda minaccia sono i batteri che amano moltiplicarsi in acqua calda, causando pericolose infezioni genitali.
Intrattenimento censurato
Le feste massicce in cui non puoi contare su un posto non fanno proprio per te. Le partite o i concerti nelle grandi sale corrono il rischio di essere spinti, di sentirsi soffocare e c'è molto rumore che il bambino sente soprattutto nella seconda metà della gravidanza. A volte anche nei cinema è troppo rumoroso e il bambino riceve non solo suoni rumorosi e inquietanti, ma anche vibrazioni. Ricorda inoltre che il fumo di sigaretta è dannoso per te (quello rilasciato per effetti speciali può causare nausea). SePrima ti piaceva giocare a bowling con i tuoi amici, tieni presente che le palline pesano pochi chilogrammi e richiedono forti oscillazioni delle braccia quando il corpo è piegato, il che non è consigliabile in gravidanza avanzata. Inoltre, il tuo centro di gravità si è leggermente spostato, quindi potresti perdere l'equilibrio. E non per voi quad o go-kart: può essere pericoloso in caso di collisione.
Sport? Sì, ma non tutti
Rinunciare a jogging intensivo, equitazione, ciclismo e moto, sci e pattinaggio, giochi di squadra (es. basket), immersioni. Tuttavia, si consigliano nuoto, yoga, pilates o ginnastica rilassante. Se ami la bici, puoi pedalare a casa su una cyclette, ma assicurati di girare liberamente (senza superare troppe resistenze).
Eleganza … moderata
Indossare abiti troppo stretti e stirati provoca una respirazione superficiale. Collant, pantaloni a vita stretta, biancheria intima attillata: lascialo andare durante la gravidanza. Passa a vestiti larghi, pantaloni con elastico in vita: il bambino si sentirà più a suo agio. E i tacchi alti? Se ami i tacchi alti e li trovavi super comodi prima della gravidanza, non c'è motivo di rinunciarvi completamente. Tuttavia, dopo alcune ore, i piedi e la colonna vertebrale potrebbero darti fastidio, quindi il tempo di camminare con i tacchi alti dovrà essere limitato alle occasioni speciali. Ricorda anche che camminare con tali calzature cambia il baricentro, che si sposta anche durante la gravidanza. Molti muscoli si irrigidiscono automaticamente, il che può causare loro dolore in seguito e diventa più difficile bilanciare se inciampi. Se vuoi essere un po' più alto, procurati delle ciabatte stabili su piattaforme medio- alte.
Fai attenzione con le erbe aromatiche
Prima di prendere un preparato a base di erbe (tè, sciroppo o compresse), consultare il medico. Alcune piante medicinali influenzano la contrattilità del muscolo uterino, altre possono causare congestione pelvica. Se le sostanze contenute nella pianta attraversano la barriera placentare, possono mettere in pericolo il feto. Ci sono piante che non sono raccomandate in una fase della gravidanza e desiderabili in un' altra. Ad esempio, le foglie di lampone non dovrebbero essere usate nel primo trimestre, ma la medicina popolare le consiglia prima della nascita perché aumentano il tono uterino. Gli effetti nocivi per il feto sono causati da: ginseng, menta piperita, angelica, santoreggia, timo comune, cannella e luppolo. Gli oli essenziali sono i principali responsabili degli effetti negativi di queste piante. Quelli sicuri sono: camomilla, melissa, calendula, zenzero. Durante la gravidanza, non dovresti assumere pillole a base di erbe che migliorano il tuo aspetto all'insaputa del tuo medicopelle, capelli o unghie
Menù incinta senza pochi piatti
Oltre all'alcol - ma questo per te è ovvio - dovresti evitare:
- carne cruda e poco cotta in quanto può essere fonte di infezione da toxoplasmosi
- frutti di mare crudi e pesce (sushi, ostriche) - possono essere infettati da batteri o parassiti pericolosi
- uova crude - per evitare la contaminazione da salmonella
- prodotti a base di latte non pastorizzato - possono essere contaminati da listeriosi
- grandi quantità di fegato, perché contiene vitamina A, il cui eccesso può essere dannoso per l'organismo in via di sviluppo del bambino
- frutta e verdura con buccia danneggiata, stantia e con muffe visibili
- bevande toniche - contengono chinino, che può essere dannoso se si beve frequentemente questa bevanda.