Nuotare durante la gravidanza è un'ottima idea. Ma è possibile fare il bagno al mare, al fiume o al lago in gravidanza? I bagni nei bacini naturali sono sicuri durante la gravidanza? Ecco alcuni consigli su come godersi in sicurezza il bagno al mare e al lago durante la gravidanza. E se sei incinta, puoi fare il bagno in un fiume vicino.

Nuoto durante la gravidanzaha molti vantaggi, rilassa, rafforza i muscoli, allevia le articolazioni, da qui la popolarità delle attività in piscina per le donne in gravidanza. Tuttavia, puoinuotare incinta nel mare, nel lago o nel fiume ? La maggior parte delle donne ha dei dubbi al riguardo. Si scopre che se sei in buona salute e la tua gravidanza si sta sviluppando correttamente, puoi crogiolarti nell'acqua quanto vuoi, tenendo a mente alcune regole.

Puoi fare il bagno nel mare e nel lago durante la gravidanza?

Con la coscienza a posto, puoi utilizzare le zone di balneazione separate nel mare e nel lago, ma solo quelle approvate dal Sanepid. I cambiamenti ormonali legati alla gravidanza e, di conseguenza, il disturbo del pH naturale e la congestione dell'organo riproduttivo favoriscono lo sviluppo di microrganismi patogeni nella vagina, soprattutto di origine fungina. Pertanto, la condizione per fare il bagno dovrebbe essere un'acqua veramente pulita.

Puoi fare il bagno nel fiume durante la gravidanza?

Se sei incinta, è meglio non entrare nei fiumi, perché la maggior parte di essi è inquinata. Tale acqua può ospitare non solo batteri patogeni, parassiti, funghi (soprattutto del gruppo dei lieviti), ma anche alcuni virus. Nuotare in un fiume contaminato da sostanze chimiche può spesso portare ad allergie e può anche causare avvelenamento. Alcune alghe possono anche essere dannose per la salute, quindi quando ce n'è in abbondanza nell'acqua, è meglio astenersi dal fare il bagno.

Fare il bagno in gravidanza: regole di sicurezza

Una volta entrato in acqua, immergiti gradualmente. Lo shock termico è pericoloso per tutti, figuriamoci per te e il tuo piccolo. Per prima cosa, spruzzati le mani, il viso, il décolleté e rimani in acqua fino alle ginocchia per un po'. Puoi fare il bagno quando il mare è mite, con bandiera bianca. È facile cadere in un mare in tempesta e soffocare nell'acqua. L'improvvisa esplosione di un'onda all'addome può provocare contrazioni uterine e portare a un parto prematuro, sia in mare che inil lago - nuota lungo la battigia con la terra sotto i piedi per poterti fermare in qualsiasi momento. Dovresti sentirti al sicuro in acqua. È anche meglio entrare in acqua un paio di volte per meno di una volta e fare strada, evitando di camminare lungo la riva del mare (lago) e di nuotare tra le 11:00 e le 15:00, quando il sole è più caldo. Allora il tuo posto è in un cesto da spiaggia o sotto un ombrellone, non in acqua. Ricorda: i raggi del sole che si riflettono sull'acqua e sulla sabbia sono molto difficili e bruciano facilmente la pelle. Inoltre, il sole rigido porta al surriscaldamento delle cellule, all'allargamento dei vasi sanguigni, al rallentamento della circolazione sanguigna durante la gravidanza, e questo aumenta il rischio di vene varicose o addirittura di coaguli di sangue ed embolia, può portare a svenimenti, ictus, contrazioni premature.

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Gravidanza