Quando torni a casa freddo, vuoi tuffarti in una vasca piena di acqua calda. Ma ora che sei incinta, temi che un bagno caldo possa danneggiare te e il tuo bambino in via di sviluppo. Consigliamo come fare il bagno in sicurezza durante la gravidanza e quali cosmetici utilizzare per idratare adeguatamente la pelle.
Si riscalda, lenisce il dolore ai muscoli e alla colonna vertebrale e quando versi un liquido profumato nell'acqua, rilassa e migliora l'umore. I vantaggi dibagnopotrebbero essere moltiplicati. Lo apprezziamo soprattutto in inverno, quando niente riscalda meglio dell'acqua calda. Contrariamente a quanto si può leggere su Internet, non c'è motivo di smettere di fare il bagno durante lagravidanza . A meno che la tua gravidanza non sia a rischio (il bagno potrebbe quindi causare contrazioni e parto prematuro) o che tu non soffra di infezioni ricorrenti del tratto genitale. In quest'ultimo caso, i medici sconsigliano gli schizzi nella vasca da bagno, perché l'acqua fa uscire i batteri "buoni" dalla vagina e al loro posto si sviluppano funghi o batteri patogeni.
Tre regole per fare il bagno in sicurezza durante la gravidanza
Tuttavia, affinché il bagno possa farti del male, devi seguire alcune regole.
- Primo: fai attenzione alla temperatura dell'acqua
L'informazione che un bagno in acqua calda può danneggiare il tuo bambino riscaldando il liquido amniotico è solo una superstizione, ma l'acqua troppo calda può causare forti contrazioni uterine, sanguinamento e persino parto prematuro. Ecco perché i medici raccomandano che l'acqua che versi nella vasca non superi i 37-38°C. Deve essere caldo (in acqua troppo fredda si può prendere il raffreddore) ma non caldo. Puoi misurare la temperatura con un apposito termometro da bagno (disponibile nei negozi per bambini) o con il gomito (qui la pelle è sensibile alla temperatura e se l'acqua nella vasca è troppo calda, lo sentirai).
- Secondo: non rimanere troppo a lungo nella vasca da bagno
Il tempo ottimale per il bagno è di quindici minuti. Uno più lungo non ti rilasserà né ti rilasserà, ma ti farà sentire assonnato e incapace di fare esercizio.
- Terzo: fai attenzione nella vasca da bagno
Prima di entrare, metti sul fondo un asciugamano spesso o uno speciale tappetino antiscivolo con nastri adesivi (disponibili nei negozi per bambini). Grazie a questo, non scivolerai: questo è particolarmente importante nel secondo e terzo trimestre quando il punto cambiail peso del corpo ed è facile rib altarsi. Entra nella vasca lentamente e con attenzione. Se possibile, installa maniglie speciali nel bagno a cui puoi tenerti. A tale scopo, tuttavia, non utilizzare le barre dell'asciugacapelli o le maniglie della doccia: potresti strapparle accidentalmente dal muro e farti male. Prima di uscire dalla vasca, controllare che il pavimento non sia spruzzato d'acqua. Se c'è, mettici sopra un asciugamano e poi esci.
Devi farloIdratazione indicata
Dopo il bagno, non strofinare la pelle con un asciugamano, avvolgila semplicemente intorno a te e lascia che l'umidità si inumidisca. Quindi massaggia la crema per la prevenzione delle smagliature sul seno (evitando i capezzoli), sullo stomaco e sulle cosce e una lozione idratante sul resto del corpo.
Cosmetici per il bagno
Durante il bagno, non solo la temperatura dell'acqua è importante, ma anche il modo in cui ci versi. In teoria, non ci sono controindicazioni per l'uso della stessa lozione detergente o gel di prima della gravidanza. In pratica, tuttavia, potresti scoprire che il suo odore ora è per te insopportabile. In questo caso, cerca in farmacia un liquido che tolleri l'odore. Tuttavia, non acquistarne uno di cui non puoi sentire l'odore prima: un tale acquisto potrebbe rivelarsi un fallimento totale. Solo i cosmetici da bagno non profumati per chi soffre di allergie o bambini ora sono completamente sicuri. Sono consigliati anche quando la lozione normale irrita la pelle.Se tolleri bene gli odori e ti senti a tuo agio con la pelle incinta, puoi usare compresse effervescenti colorate per il bagno. Hanno un buon odore e, quando vengono gettati nella vasca da bagno, si dissolvono, rilasciando migliaia di bolle che massaggiano la pelle. Hanno solo uno svantaggio: succede che asciugano la pelle, quindi dopo il bagno è necessario idratarla bene con una lozione. Durante la gravidanza è meglio rinunciare all'uso quotidiano di sali colorati con minerali. Contengono minerali molto preziosi per la pelle - calcio, iodio, magnesio - ma di solito la seccano molto. Questo può essere un problema perché durante la gravidanza le ghiandole sebacee rallentano il loro lavoro a causa dell'eccesso di estrogeni, quindi la pelle diventa automaticamente più secca. Se però non volete rinunciare del tutto al sale, usatelo con moderazione e solo una volta ogni tanto, se la vostra pelle diventa secca aggiungete degli oli da bagno idratanti (disponibili in farmacia). Ricostruiscono la barriera lipidica epidermica e leniscono le irritazioni, la maggior parte però non ha proprietà detergenti. Pertanto, dovresti prima lavarti sotto la doccia. Quando usi tali cosmetici, ricorda che la vasca da bagno diventa scivolosa dopo averli usati. Quindi vale la pena raddoppiare la tua cautela quando la lasci: è meglio aggrapparsi a qualcosa o chiedere aiuto a tuo marito. Prima di uscire conindossa il pigiama e un caldo accappatoio. La differenza di temperatura tra un bagno caldo e una stanza più fresca potrebbe non essere così grande, ma è sufficiente per farti prendere il raffreddore.
"M jak mama" mensile