Ippocrate diceva che "Il modo per mantenere il corpo sano e in forma è semplice: un bagno profumato e un massaggio profumato ogni giorno…" Oggi, nulla di questo messaggio è cambiato. Resort alla moda e centri SPA, che utilizzano la terapia dell'acqua ampiamente conosciuta, appaiono come funghi dopo la pioggia.
Acquaringiovanisce, aggiunge bellezza, pulisce, guarisce … lo sanno tutti, beh quasi tutti. Ma ti è venuto in mente che l'acqua può persino cambiare il tuo modo di essere? Dirai: impossibile. Eppure è vero. Ricorda cosa fai quando raggiungi il bordo di uno specchio d'acqua leggermente più grande di una pozzanghera. Anche se hai già compiuto 18 anni e sei una signora seria e distinta, nell'acqua torni inconsciamente alle tue vecchie abitudini e il più delle volte inizi a comportarti come un bambino. Questo è probabilmente l'unico posto sulla terra dove puoi correre con noncuranza e allegramente, senza essere imbarazzato, spruzzando fontane d'acqua ai lati, schizzando tutti e tutto intorno, cioè impazzire di gioia. Questo è ciò di cui si tratta. Continua così!
Talassoterapia - terapia che sfrutta le proprietà curative del mare e del clima marino
La talassoterapia (la parola thalassa deriva dal greco e significa mare) utilizza l'effetto curativo sul corpo di tutto ciò che è nascosto nelle acque salate. Quando riesci ad andare amare , sfrutta al massimo il tuo tempo lì. Il ritmo e il rumore delle onde favoriscono il rilassamento, calmano il cuore e i nervi e rallentano il ritmo. I microscopici cristalli di sale spruzzati sulla riva nella nebbia d'acqua fungono da balsamo per le prime vie respiratorie, quindi hai l'opportunità di resistere al catarro e ai raffreddori che ti perseguitano. Inalando l'onnipresenteiodioal mare, guarirai anche la ghiandola tiroidea (dovremmo assumere 100-120 microgrammi di iodio ogni giorno. Infatti, ingeriamo meno di 90 microgrammi di iodio e quindi una malattia tiroidea così comune). Anche quando il tempo non è favorevole alla tintarella, non rinunciare a camminare. Gli svedesi dicono in una situazione del genere che non c'è brutto tempo per uscire di casa, ma ci sono persone vestite in modo inadeguato.
ImportanteL'abbreviazione SPA deriva dal latino e significa "Sanus Per Aquam", che significa salute attraverso l'acqua. E in nessun caso il problema dovrebbe essere superficiale, pensando che si tratti di un semplice, banale bagnoschiuma. SPA è una "filosofia" basata sulla tesi che l'acqua, attraverso opportuni trattamenti, può lenire o stimolare ad essere attivi, rilassarti o stimolarti ad agire. Questa idea combina vari metodi di cura e trattamenti opportunamente selezionati, i più comunia base di idroterapie e massaggi
Rassodante acqua salata
La pelle dopo un bagno di mare è molto screpolata. Grazie a ciò, le particelle di sale penetrano più facilmente nell'epidermide e attirano l'acqua dietro di sé, con la quale, come probabilmente saprai, amano legarsi. Di conseguenza, la pelle diventa immediatamente idratata, soda e liscia. Non solo il bagno è prezioso! Fai lunghe passeggiate in riva al mare. Quando guadi, tieni ghiaia e sabbia con le dita dei piedi: questa è un'ottima ginnastica e un peeling efficace dei talloni callosi. Sulla via del ritorno, cammina nell'acqua fino alle ginocchia o più in profondità fino al centro delle cosce. Questo massaggio stimola la circolazione sanguigna, rassoda il corpo (importante nella cellulite) e rilassa i muscoli. Esiti prima di fare il bagno a causa della bassa temperatura dell'acqua? Abituati lentamente. Bagnati prima i piedi, poi fai un piccolo passo avanti e quando affondi fino alla vita, il resto è davvero facile. Anche se duri solo 10 minuti, la tua pelle assorbirà parte dei sali minerali presenti nell'acqua.
Risciacquo del sale dalla pelle
Dopo il bagno in mare è necessario risciacquare viso e corpo. In caso contrario, l'acqua evaporerà e il sale rimarrà sulla pelle e attirerà l'acqua dagli strati più profondi. I problemi sorgono quando non ci sono docce sulla spiaggia o nelle vicinanze, quindi porta con te una bottiglia d'acqua e sciacquati il viso.
Esercizio in spiaggia
Aria fresca, spiaggia, una leggera brezza dal mare: queste sono le condizioni perfette per la ginnastica. Se ricarichi la batteria interna ora, hai la possibilità di tornare dalle vacanze pieno di vigore e voglia di vivere. Non allenarti mai in pieno sole. È meglio farlo al mattino o prima del tramonto. Non allenarti a stomaco pieno, aspetta un'ora e mezza dopo aver mangiato. Non s altare in acqua subito dopo l'allenamento. Raffreddare prima.
Filosofia termale
Il viaggio verso il ringiovanimento, la salute, la bellezza e il fitness ha fatto parte della storia umana fin dai tempi antichi. I romani, che conquistando il vecchio continente, vi diffondono l'idea di utilizzare i benefici e i piaceri dell'acqua. Fare il bagno nelle fresche acque sorgive per loro era più di un semplice rituale quotidiano, era una parte essenziale della loro vita. I romani lenivano i muscoli stanchi nelle sorgenti termali, che furono costruite poco dopo e trasformate in bagni, saune, bagni termali, ecc. Questi luoghi erano chiamati "aquae", e i trattamenti in essi eseguiti erano chiamati "Sanus per Aquam" - " La salute attraverso l'acqua". Questi tabernacoli godettero di grande popolarità tra i romani ben dotati.
In epoca medievale, la filosofia SPA era coltivata principalmente dai partecipanti alle Crociate che volevano ricreare rituali nei paesi europeiquelli balneari osservati nel mondo islamico. Poco dopo, nel XIV secolo, la città di Spa fu fondata nel Belgio orientale, ai piedi delle Ardenne.
Nell'antichità c'era l'insediamento romano di Aque Sepadonae sul sito della città odierna. La città ha ricevuto tale nome a causa delle sorgenti curative che vi si trovavano (funzionano ancora oggi e la città di SPA è una delle località termali più famose d'Europa). Fu in quel periodo che nacque anche il concetto di cultura termale, intesa come terapia con l'aiuto dell'acqua, intesa in senso ampio. Anche allora, sia l'acqua di sorgente che l'acqua di mare in combinazione con alghe e alghe naturali venivano utilizzate per curare l'intero corpo.