Un bagno rilassante o una doccia veloce: cosa c'è di meglio in gravidanza? Secondo le opinioni spesso citate dalle donne nei forum di Internet, la preoccupazione più comune riguardo al bagno è la possibilità che la temperatura del liquido amniotico aumenti, che potrebbe danneggiare il bambino. Ci calmiamo: questo è esattamente un mito. Ma ci sono altri pericoli. Quindi cosa dovresti sapere prima di entrare nella vasca da bagno?
Per una donna in attesa di un bambino, il bagno caldo ha molti vantaggi. Nellavasca da bagnoci si può rilassare perfettamente, soprattutto quando si versa un liquido profumato nell'acqua o si gettano pastiglie effervescenti colorate. E alla fine del terzo trimestredi gravidanza , quando la pancia è grande e diventa più difficile muoversi, l'acqua calda è un sollievo per la colonna vertebrale sovraccarica. Ma c'è anche l' altra faccia della medaglia: l'acqua troppo calda può causare gravi contrazioni, sanguinamenti e persino parti prematuri. Pertanto, i medici raccomandano che l'acqua che versi nella vasca sia calda, ma non calda. Inoltre, il bagno nella vasca da bagno non deve superare un quarto d'ora. Più a lungo, invece di sciogliersi e rilassarsi, indebolisce il corpo. La buona notizia è che puoi fare il bagno tutti i giorni. Prima di entrare nella vasca, però, assicurati di mettere un inserto antiscivolo sul fondo. Può essere un inserto in gomma con adesivi speciali (tali inserti possono essere trovati nei negozi con prodotti per bambini, dopo il parto fungeranno da imbottitura per il bagno del tuo bambino). Puoi anche mettere un normale telo da bagno grande sul fondo della vasca. Per quello? Perché in gravidanza avanzata, il baricentro del corpo cambia ed è molto facile cadere in una vasca da bagno scivolosa.
ProblemaE la vasca idromassaggio?
Le bolle stesse non danneggeranno una donna incinta, il problema è la temperatura dell'acqua. Di solito l'acqua nella vasca idromassaggio è calda (a una temperatura superiore a 40ºC) e fare il bagno in tale acqua provoca tensione e contrazioni dell'utero. I crampi possono essere innescati anche da getti d'acqua (alcune vasche idromassaggio hanno questa funzione). Fare il bagno nella vasca idromassaggio non ti danneggerà solo quando l'acqua raggiunge una temperatura massima di 36 °C e la funzione dei getti d'acqua è disattivata.
Cosmetici per il bagno in gravidanza
Lozioni e gel per bambini sono i migliori per fare il bagno durante la gravidanza. Di solito non odorano, ma non irritano o seccano la pelle. Ma puoi anche fare il bagno nella stessa lozione che hai usato, se la tua pelle lo tollera ancora bene, ovviamente. Ritornotuttavia, assicurati che abbia un pH neutro. È anche meglio che non contenga oli essenziali naturali (le informazioni sul fatto che siano nella composizione dovrebbero sempre essere sulla confezione del cosmetico). Gli specialisti dell'aromaterapia affermano che la maggior parte degli oli non sono raccomandati per le donne in gravidanza poiché agiscono sul sistema nervoso centrale e possono sovrastimolare il corpo. Per lo stesso motivo, è meglio non aggiungere all'acqua oli essenziali naturali puri. Se non sei sicuro al 100% che un determinato olio sia sicuro, è meglio non usarlo affatto. Se la tua pelle non ti dà fastidio, puoi usare compresse effervescenti colorate ogni tanto per fare il bagno. Si rilassano e si distendono, perché quando vengono gettati in acqua, rilasciano centinaia di bolle massaggiando la pelle. E poiché colorano l'acqua, la vasca si trasforma in una mini-jacuzzi. Tali compresse effervescenti, tuttavia, presentano anche degli svantaggi: in primo luogo, contengono spesso oli essenziali e, in secondo luogo, a volte seccano la pelle e possono irritarla. Durante la gravidanza è meglio rinunciare ai bagni quotidiani nei sali colorati con minerali. Nonostante siano ricchi di vari elementi preziosi per la pelle, come iodio, calcio, sodio e magnesio, di solito seccano molto la pelle. Per lo stesso motivo anche il comune sale da cucina, spesso aggiunto al bagno per le sue proprietà disintossicanti, è svantaggioso per le future mamme. Se la tua pelle inizia a seccarsi (questo è spesso il caso in gravidanza a causa degli ormoni), scegli un olio da bagno idratante (disponibile in farmacia) invece di una lozione. Tali cosmetici sono privi di profumo e di solito contengono oli vegetali ed estratti di erbe che leniscono l'irritazione. La maggior parte di loro non ha proprietà detergenti, quindi dovresti fare la doccia prima di fare un bagno del genere. Nota: l'olio aggiunto all'acqua rende la vasca molto scivolosa - quando esci, fai attenzione a non scivolare e, se hai la pancia grossa, assicurati di farti aiutare da qualcuno vicino a te.
ImportanteÈ più sicuro in piscina per bambini
La doccia è meno piacevole ma decisamente meglio che fare il bagno nella vasca. Quando si entra nella piscina per bambini, non dimenticare il poggiapiedi. Inoltre, ricorda che il gel da bagno non contiene oli essenziali naturali. E una regola importante: non versare acqua tiepida sullo stomaco. Non perché tu possa danneggiare il tuo bambino, ma per prevenire la cellulite. Le osservazioni delle estetiste mostrano che la cellulite sull'addome appare più spesso nelle donne che dirigono un getto di acqua calda in questa zona durante la doccia.
Dopo il bagno
Regola numero uno: non strofinare la pelle con un asciugamano, meglio avvolgerlo su te stesso e lasciare asciugare la pelle. Quindi strofinare necessariamente sulle cosce, sullo stomaco eanti-smagliature sul seno e una lozione idratante per il resto del corpo. Meglio non rimandare a dopo: pochi minuti dopo aver lasciato il bagno, i pori della pelle si dilatano, quindi assorbe al meglio i cosmetici. Dopo il bagno negli oli, non è necessario applicare una lozione, perché la pelle sarà sufficientemente idratata.
Quando è vietato fare il bagno durante la gravidanza
In due casi è sconsigliabile fare il bagno in una vasca da bagno. Primo, quando la tua gravidanza è a rischio. L'acqua calda può indurre contrazioni e parto prematuro. In secondo luogo, se la futura mamma è soggetta a frequenti infezioni ricorrenti del tratto genitale. L'acqua elimina i batteri buoni dalla vagina e al loro posto si sviluppano funghi o batteri patogeni.
Non farloNon chiuderti in bagno
Se sveni o scivoli sul pavimento bagnato, sarà più facile per i membri della famiglia raggiungerti se lasci la porta aperta.
mensile "M jak mama"