Il corpo ha bisogno di diversi ormoni per funzionare correttamente. Il sonno è un importante regolatore metabolico che influenza l'equilibrio ormonale e quindi la produzione e la funzione di molti ormoni. Il disturbo del sonno è un problema da non sottovalutare. Hai problemi a dormire? Assicurati di controllare l'elenco degli ormoni che sono strettamente correlati ad esso.
Gli ormoni sono messaggeri chimici che svolgono un ruolo importante nella regolazione di molti processi e funzioni nel corpo. Sono rilasciati dal sistema endocrino, dagli organi e dalle ghiandole. Un buon sonno è fondamentale per la tua salute poiché quasi tutti gli ormoni vengono rilasciati in risposta al tuo ritmo circadiano.
Dormire regolarmente può aiutare a regolare gli ormoni del tuo corpo. Questo equilibrio è influenzato ogni volta che il sonno è disturbato, quindi è importante dormire bene la notte su base regolare, che sia sufficientemente lunga e profonda.
Il corpo ha bisogno di diversi ormoni per funzionare correttamente. Sono responsabili, tra gli altri dopo:
- altezza,
- metabolismo,
- appetito,
- desiderio sessuale e funzione,
- frequenza cardiaca e pressione sanguigna,
- temperatura corporea,
- sogno
Controlla quali ormoni sono correlati al sonno
Guarda la gallery di 6 fotoCirca l'autore
Patricia PupiecEditore specializzato in promozione della salute e psicologia. La curiosità per le persone e le loro storie la spinge ad affrontare argomenti socialmente difficili. Autrice della serie StrefaKobiety dedicata alla salute delle donne, in cui parla con un medico della prevenzione e dei problemi che devono affrontare. Gli piace essere aggiornato, motivo per cui segue le scoperte scientifiche, in particolare quelle legate alla medicina. In privato, amante degli animali, dell'escursionismo e del lavoro di Edward Stachura.