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Stai cercando un modo per vivere più a lungo? Gli scienziati ci lavorano costantemente e scoprono nuovi segreti della longevità. Si scopre che i fattori mentali che di solito non associamo alla salute fisica possono allungare la vita di anni o addirittura decenni. Impara 5 modi che devi implementare per… vivere più a lungo!
Vale la pena cercaremodi per vivere una vita lunga , perché la ricerca mostra che il corpo umano è stato "programmato" in modo tale da sopravvivere 110-115 anni senza problemi.
Cambiamenti nell'aspettativa di vita
Tra gli uomini delle caverne, il trentenne era un vecchio! Nel Cinquecento, trent'anni era già l'aspettativa di vita media di una persona media. Nel diciannovesimo secolo, questa media salì a quarant'anni. Oggi un polacco statistico vive circa 72 anni, mentre una donna polacca vive 9 anni in più. L'aspettativa di vita è aumentata negli ultimi tempi principalmente a causa dei progressi della medicina, che hanno portato a una riduzione della mortalità infantile, alla disponibilità di farmaci, all'eliminazione di malattie mortali (es. peste, tubercolosi), ai vaccini e alla diffusione delle abitudini igieniche , ecc.
Non solo la medicina ha qualcosa da dire qui. Ad esempio, il brusco aumento dell'aspettativa di vita dei polacchi negli anni '90 (dopo la trasformazione sistemica) era correlato a fattori non medici: un miglioramento della qualità dell'alimentazione e una diminuzione del consumo di alcol. Ma non è tutto. Oggi conosciamo almeno alcuni fattori psicologici che sicuramente allungano la nostra vita.
Si scopre chemodi per la longevitàsono molto semplici e praticamente alla portata di tutti. Vi presentiamo il più importante.
"Zdrowie" mensile
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