Il mio problema è il mio basso peso corporeo. Sono alto 162 cm e peso 45-47 kg. Ho fatto tutti i test - si è rivelato perfetto. Mangio molto e ho appetito, ma non aiuta. Ovunque è scritto di diete dimagranti miracolose e io voglio piangere. Nessuno dice a una persona obesa "sei grasso" perché non vuole causare problemi e a una persona magra viene detto direttamente del suo peso. Una volta tacevo, poi piangevo, ora mordo di rimando. Voglio aumentare di peso almeno 5 kg! Nessun medico può aiutarmi, mi fanno dei test e poi dicono che va tutto bene e che dovrei accettarmi. Non ha senso dopotutto. Per favore aiutatemi!
È molto più difficile ingrassare che perdere peso. A parte una dieta ipercalorica, non conosco altri buoni metodi. Dovresti imparare a contare le calorie, perché mangiare "a occhio" che c'è molto a volte può essere ingannevole. È bene abbinare questa dieta alla palestra e, sotto la supervisione di un esperto di "esercizio", migliorare la propria figura magra, aumentando la massa muscolare (guadagnerete chilogrammi, perché i muscoli sono più pesanti del grasso).
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MetrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (via Kilińskiego 14).
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