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So che i semi di girasole sono molto sani, ma è possibile rosicchiarli liberamente? Mi chiedo quante calorie ha un chicco, più o meno quanti semi di girasole si possono consumare ogni giorno per non ingrassare?
I semi di girasole sono ricchi di calorie perché contengono grassi e 1 grammo di grasso equivale a 9 kcal. Vi consiglio di non esagerare con la quantità, perché anche ciò che è sano è dannoso in eccesso. Alcuni sacchi di fagioli hanno le calorie elencate.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MetrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (via Kilińskiego 14).
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