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Tutto è sbagliato. Non è così che sembriamo, non è così che facciamo, e non è così che viviamo. Mai prima d'ora la nostra autostima è stata così drasticamente bassa. Sinceramente non ci piacciamo e sempre più spesso ci detestiamo.
Solo 29 anni, figura da modello, folti capelli castani e guadagni il doppio della media nazionale. Sembrerebbe: vivere, non morire! Non per lei. Sente ancora che sta sbagliando tutto come vuole. Non come se gli altri volessero. Si incolpa costantemente e rimugina all'infinito sulla minima critica su se stesso. È troppo grassa, troppo stupida, troppo malata, troppo sincera. - Non è sempre stato così. Una volta ero una ragazza molto sicura di sé con i miei meriti. La mia autostima è crollata dopo una delusione amorosa. Sono giunto alla conclusione che non sono buono a nulla, che non merito il vero amore e che non sono una persona preziosa - dice Magda. - Non so se cambierà mai. Forse passerà nel tempo, forse cambierà una nuova relazione, l'amore, anche se non credo davvero che sarò felice nella mia vita.
Secondo un espertoTatiana Ostaszewska-MosakA causa della bassa autostima, le donne tendono a cadere in uno stato di umore depresso più spesso, ne parlano più spesso, si incolpano per certe cose più spesso - la bassa autostima colpisce di più se stesse, il che non Vuol dire che non è difficile conviverci anche i propri parenti. D' altra parte, la bassa autostima negli uomini di solito colpisce l'ambiente, perché gli uomini hanno bisogno di trovare la persona colpevole al di fuori di se stessi. Come se trasformassero la "debolezza" in forza, cioè, ad esempio, sono caratterizzati da un aumentato bisogno di aggressività e da una grande dose di frustrazione. E come appare da lontano? Bene, all'opposto della bassa autostima. Da ciò possono scaturire vari malintesi. I genitori non sono molto in grado di evocare una corretta valutazione di se stessi nei loro figli, perché non possono farlo da soli, e inoltre, temono di "esagerare" e il bambino diventi egoista ed egoista. Non sanno nemmeno quanto si sbagliano. Corretto - il grande amore, ma anche la fissazione di limiti, non porta a una crescita eccessiva solo a una crescita adeguata.
Per farti venire voglia di
"La bellezza interiore è la forza necessaria per amare te stesso. Quando ami te stesso, diventi completamente altruista ", afferma il famoso fotografo TierneyGearon. In teoria, può essere positivo o negativo. Alto o basso. Ma che dire di tutte le sfumature di grigio? È difficile essere soggettivi nel giudicare se stessi. La fiducia in se stessi, associata a un'elevata autostima è una caratteristica estremamente desiderabile, ma sfortunatamente non disponibile per tutti. L'autostima non arriva proprio così, dall'oggi al domani, anche se un evento è sufficiente per farlo cadere a capofitto. Ci sono persone sempre meno inclini alle fluttuazioni dell'autostima. Dipende dalla loro forza di carattere, stabilità e, infine, dal fatto che si avvicinino alla vita con freddezza o abbiano un atteggiamento emotivo nei confronti di tutto ciò che accade. Se ci accettiamo qui e ora o ci rifiutiamo chiaramente dipende da tutto questo. Un'adeguata autovalutazione ti consente di affrontare possibili problemi, ti supporta nei momenti difficili e ti dà speranza per il futuro. Se non c'è, c'è danno, rimpianto, colpa e inferiorità. Una persona con bassa autostima non solo non può far fronte a difficoltà minori, ma prende anche tutto sul personale e si incolpa per tutto il male in questo mondo. Col tempo possono sorgere anche odio, disgusto e mancanza di volontà di vivere. Ne abbiamo bisogno per agire, per alzarci ogni giorno. Per farti desiderare. Ispira, mobilita e spinge all'azione. Non sorprende che la sua mancanza indebolisca la volontà e la volontà di fare qualsiasi cosa. Ecco perché vale la pena svilupparlo e prendersene cura. Migliore è l'autostima, più facile sarà per noi vivere.
Ama te stesso
Wayne W. Dyer, un importante psichiatra americano, sottolinea che l'unica cura per la bassa autostima è una grande dose di amor proprio. Amare te stesso non è affatto male e un passo fondamentale per aumentare la tua autostima è accettare il tuo corpo. Quindi mettiti di fronte allo specchio e fai un elenco dettagliato di ciò che ti piace e ciò che non ti piace. Quindi pensa a cosa puoi cambiare (ad esempio il colore dei capelli) o meno (gambe troppo corte). Dopo un'ispezione così dettagliata, dovresti sentirti meglio. Saprai dove ti trovi e forse alcuni dei tuoi complessi corporei si riveleranno abbastanza innocenti e talvolta persino divertenti. Scrivendoli su un pezzo di carta ti permetterà di vederli di lato e prendere una certa distanza.
PS. Secondo una ricerca condotta da Research International per Dove, solo il 4 per cento. Le donne polacche intervistate sono considerate attraenti e l'8%. Troppo bella. Nessuna delle donne intervistate in Polonia si considerava bella