- In che modo l'applicazione dovrebbe aiutare le persone dipendenti dall'alcol?
- Perché tenere un diario dei sentimenti?
Alky Recovery è un'applicazione mobile gratuita che facilita il processo di lotta alla dipendenza da alcol. È destinato sia agli alcolisti che ai loro parenti.
Alky Recovery è un'applicazione per smartphoneche cambia costantemente le tue abitudini di abuso di alcol. Alky Recovery è dotato di una serie di complicati algoritmi che fanno in modo che ogni giorno consiglino, controllino e, soprattutto, motivino i propri utenti. Secondo Marcin Brysiak, ideatore e creatore dell'applicazione - “Il supporto è il più importante nel processo di trattamento delle dipendenze. Questo è particolarmente importante, soprattutto nella fase iniziale, quando le persone che diagnosticano il loro problema non sempre vogliono rivolgersi agli altri per chiedere aiuto. Vogliamo fornirgli un'applicazione. "
In che modo l'applicazione dovrebbe aiutare le persone dipendenti dall'alcol?
Il desiderio di alcol è il risultato di una dipendenza da alcol, è difficile controllarlo. I sentimenti che possono innescare la comparsa della fame sono principalmente: paura, irritazione, tristezza, rabbia, rimpianto o un sentimento di bassa autostima. Il desiderio di bere "uno più a fondo" in tali situazioni è dovuto al fatto che negli anni l'alcol si è fissato nella testa come mezzo per far fronte a vari stati di tensione. Utilizzando l'applicazione, il diario della fame registra le situazioni in cui aumenta il desiderio interno di alcol e quali sentimenti e sintomi lo accompagnano. Il diario aiuta a controllare le ricadute e ne limita il numero. Vale anche la pena provare diversi modi per affrontare la sensazione di mancanza di alcol quando si utilizza l'applicazione.
In base ai sintomi che si verificano, puoi analizzare rapidamente lo stato in cui ci troviamo. Gli eventi che ci accadono e le reazioni che li seguono non sono salutari e suggeriscono sintomi di fame e quando dovrebbe accendersi la spia rossa STOP! AVVERTIMENTO! - prenditi cura di te
Perché tenere un diario dei sentimenti?
Per diversi motivi. Gli alcolisti sono desiderosi di concentrarsi sul pensiero, limitando così la capacità di riconoscere i sentimenti vissuti. Per tornare alla capacità di riconoscere i sentimenti in te stesso, devi tenere un diario dei sentimenti. Altri motivi includono espandere la tua capacità di riconoscere i sentimenti e creare un'opportunità per scriverli. Aumentarela capacità di analizzare i sentimenti faciliterà il riconoscimento di stati che minacciano la sobrietà
Perché questi sentimenti sono così importanti nel contesto dell'alcolismo? Gli alcolisti sono desiderosi di concentrarsi sul proprio pensiero, limitando così la capacità di riconoscere i sentimenti vissuti. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che stai cercando di distrarti dall'esprimere i tuoi sentimenti. Un tale atteggiamento è spesso il risultato di influenze educative errate di genitori, zie, nonne, ecc., che hanno reso difficile esprimere i sentimenti spontaneamente. Ad esempio, hanno detto ai loro figli: "il ragazzo non piange, … non è il caso di gridare forte, … solo le donne si abbracciano" ecc. vivendoli. La difficoltà nell'esprimere i sentimenti "negativi" può essere dovuta al fatto che non esiste un luogo sicuro per esprimere quei sentimenti. Gli alcolisti, sotto l'influenza dei meccanismi psicologici della dipendenza, spesso smettono di provare - inizialmente quelle emozioni negative per loro e poi per altre. A volte devono ubriacarsi per non provare tali sentimenti. Un tale atteggiamento può portare a una situazione in cui ci saranno difficoltà nel riconoscere l'ansia e la rabbia crescente. Solo un alto livello di tensione emotiva provoca una reazione incontrollata sotto forma di uno scoppio di rabbia, spesso combinato con aggressività, e questo a volte diventa fonte di colpa.
Ti sarà utile
L'applicazione è composta da cinque sezioni:
Desktop:Questo è il luogo in cui puoi accedere rapidamente a tutte le funzioni dell'applicazione. Inoltre è presente uno sportello della sobrietà, messaggi motivazionali, il risultato dell'alcoltest/sondaggio, i risultati dell'indagine quotidiana sulla fame, un diario dei sentimenti e una mappa con le strutture mediche più vicine, consigliate da PARPA.
Messaggi:Condividi le tue esperienze con altri utenti dell'applicazione.
Sezione della fame:Il diario della fame è un ottimo strumento che possiamo utilizzare per supportare la nostra guarigione e identificare, ad esempio, le ricadute. Parte del diario è molto simile indipendentemente dal tipo di dipendenza, e alcuni rimangono specifici di una determinata malattia, ad esempio il bisogno di bere.
Sezione dei sentimenti:Il diario dei sentimenti è uno strumento interessante e utile, ampiamente utilizzato nel trattamento dei disturbi emotivi. È un ottimo complemento alle guide di recupero nel trattamento della dipendenza, incl. nel trattamento dell'alcolismo.
Sezione Conoscenza:Definizioni, alcol test / questionario, guide e molte altre informazioni utili su questo argomento.
DomandaAlkyRecovery è disponibile su Google Play e funziona sul sistema operativo Android.