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Le emorroidi, malattie come la colite diverticolare, o anche la semplice stitichezza, si verificano quasi esclusivamente nei paesi in cui le persone si siedono sul water per evacuare. Il meccanismo responsabile della chiusura dell'intestino è progettato in modo tale da non aprirsi completamente in posizione seduta, il che significa che la defecazione richiede uno sforzo molto maggiore. Per noi è più naturale e salutare defecare mentre siamo accovacciati. Fortunatamente, questo non significa che dovremmo iniziare a salire sui gabinetti - c'è un altro modo più semplice per farlo!
Vale la pena riflettere di tanto in tanto sulle proprie abitudini. Prendo davvero la strada più breve e più bella per arrivare alla fermata dell'autobus? La pettinatura diligente di un "prestito" per una zona calva nel mezzo è davvero di moda e necessaria? O semplicemente:sono seduto correttamente sul water?
Non esiste un'unica risposta giusta a queste domande, ma solo chiederle può portare a risultati interessanti. Alla stessa conclusione è dovuto arrivare anche Dov Sikirov. Questo medico israeliano una volta ha chiesto a 28 volontari di provare a far passare gli sgabelli in tre diverse posizioni: seduto su un normale gabinetto come un trono, faticosamente appeso a un water estremamente piccolo, o semplicemente accovacciato, come facciamo all'aperto. Ha misurato il tempo e alla fine ha consegnato ai partecipanti i questionari da completare. Il risultato è stato assolutamente inequivocabile: la defecazione in posizione tozza è durata in media solo circa 50 secondi ed è stata percepita dai soggetti come completa. La stessa azione, eseguita in posizione seduta, ha richiesto in media 130 secondi e non ha dato la sensazione di un completo successo.
Perché sta succedendo? Perché il meccanismo responsabile della chiusura dell'intestino è progettato in modo che non si apra completamente quando è seduto. Intorno all'intestino, come un anello di lazo, è avvolto un muscolo che, quando ci sediamo o stiamo in piedi, lo tira su in modo che formi una piega, come a volte si forma su un tubo per l'irrigazione del giardino. Puoi quindi chiedere a tua sorella perché il tubo non funziona e quando guarda nell'uscita del tubo, rilascia rapidamente il tubo per ottenere una barriera dalla mamma dopo circa una dozzina di minuti …
La defecazione accovacciata previene le emorroidi
Ma torniamo all'intestino: ecco la cacca che entra per prima nella curva. E proprio come guidarein autostrada - deve rallentare. Grazie a questo, quando ci sediamo o stiamo in piedi, gli sfinteri non devono stringere abbastanza per tenere tutto dentro. Quando il muscolo si rilassa, la curvatura scompare. Il percorso è dritto come ha sparato di nuovo e puoi accelerare in sicurezza.
Accovacciareè naturale per noi fin dalla preistoria - i bagni moderni sono apparsi solo alla fine del diciottesimo secolo con l'introduzione dei servizi igienici negli edifici. Argomenti come "Già l'uomo delle caverne ha fatto in questo modo", di solito non ottengono la migliore reputazione tra i medici. Ebbene, perché chi ha detto che in posizione accovacciata il muscolo si rilassa molto meglio e il percorso che seguono le feci si raddrizza effettivamente? Per verificarlo, gli scienziati giapponesi hanno sottoposto a radiografia i volontari quando hanno a che fare con un bisogno più grossolano, dopo averli somministrati per via orale a un mezzo di contrasto luminescente (contrasto). Di conseguenza, abbiamo imparato due cose: la prima, infatti, quando ci accovacciamo, il tubo digerente si raddrizza magnificamente e tutto va come un filo. Secondo: ci sono persone nel mondo che, per amore della scienza, si lasciano riempire di sostanze luminose e si fanno radiografare quando fanno la cacca. Devo ammettere che entrambi danno spunti di riflessione.
Le emorroidi, malattie come la colite diverticolare o anche la semplice stitichezza si verificano quasi esclusivamente nei paesi in cui, nomen omen, viene deposto uno sgabello durante un movimento intestinale. La causa di questi disturbi, specialmente quando compaiono nei giovani, non è affatto il rilassamento dei tessuti o qualcosa del genere, ma la troppa pressione sull'intestino. Alcune persone flettono anche i muscoli dello stomaco tutto il giorno per il nervosismo, spesso senza rendersene conto. È la tensione delle nostre viscere che fa cadere le emorroidi e si staccano. È anche la causa della formazione dei diverticoli, i rigonfiamenti del tessuto che compongono le pareti intestinali all'interno della cavità addominale. Questi piccoli rigonfiamenti assomigliano a lampadine.
Naturalmente, il nostro modo di usare la toilette non è l'unica causa di emorroidi e diverticoli. Va anche notato, tuttavia, che tra l'enorme numero di persone che si accovacciano (e ce ne sono oltre 1,2 miliardi nel mondo), raramente si verifica la diverticolosi intestinale e le emorroidi sono molto più rare. Spremiamo faticosamente il fazzoletto attraverso i glutei e di conseguenza finiamo dal dottore - tutto perché sedersi con orgoglio sul sedile del water è più elegante di qualche accovacciato antidiluviano … I medici sospettano anche che lo sforzo frequente sul water aumenti significativamente il rischio di vene varicose,ictus e svenimento durante la defecazione
Metti uno sgabello davanti al gabinetto!
Un mio amico mi ha mandato un sms da una vacanza in Francia: "I francesi sono bastardi - qualcuno ha rubato i water da altre tre stazioni di servizio!". Scoppiai a ridere: primo perché, sospettavo, lo scrivesse abbastanza seriamente, e secondo, ricordai la prima volta che mi trovavo sulla soglia di un gabinetto francese. Come mai devo accovacciarmi perché non puoi montare un normale guscio? - pensai, risentito e fissai stupito il grande buco che sbadigliava davanti a me. In molti paesi dell'Asia, dell'Africa e dell'Europa meridionale, le persone si prendono rapidamente cura di un bisogno più grande nella posizione di "lottatore" o "sciatore". Nel frattempo, passiamo molto tempo sul trono di porcellana, a leggere il giornale, a strizzarci la carta igienica tra le mani, a cercare piastrelle sporche o semplicemente a fissare pazientemente il muro di fronte a noi.
Mentre leggevo il testo sopra alla mia famiglia riunita in soggiorno, ho notato una smorfia di irritazione su molti volti. Dobbiamo ora salire tutti sul nostro trono di porcellana e, non abituati ad accovacciarci, dondolarci sopra il buco quando vogliamo solo fare la cacca? La risposta è no e fumate sei emorroidi! Anche se sarebbe divertente accovacciarsi sul water… Ma non è affatto necessario: perché puoi anche accovacciarti da seduto . Vale la pena provare, soprattutto quando non riusciamo a fare tutto in una seduta:inclinare leggermente il busto in avanti e appoggiare i piedi su uno sgabello basso- e il gioco è fatto! Tutto è alla giusta angolazione, puoi leggere facilmente, accartocciare il foglio o guardare dritto davanti a te, senza alcun rimorso.
Ti sarà utileIl testo è tratto dal libro " Storia interna. L'intestino - l'organo più affascinante del nostro corpo" di Giulia Enders(Casa editrice Feeria). È una guida molto spiritosa per il sistema digestivo umano. L'autore - un medico tedesco - illustra in modo illustrativo la struttura e il funzionamento dell'esofago, dello stomaco, dell'intestino tenue e crasso, nonché il trasporto del cibo attraverso tutti questi luoghi e le malattie che lo accompagnano. La parte successiva del libro è dedicata ai batteri intestinali e al loro effetto sul funzionamento di altre parti del corpo.
"Sono pieno di apprezzamento per l'autrice e per quanto esilarante e semplice abbia presentato il funzionamento dell'intricata macchina, che è il nostro apparato digerente. La dottoressa Giulia Enders ha fatto qualcosa di straordinario - grazie a una convenzione umoristica che ha infranto il tabù della digestione ed è arrivato con una conoscenza medica affidabile sotto il tetto di paglia. Possano esserci più libri del genere per rendere popolari argomenti medici "-ha scritto il prof. il dottor Hab. n. med. Adam Dziki, fondatore della Society of Bowel Surgery.
Il libro è un bestseller in Germania, con oltre un milione di copie vendute. Poradnikzdrowie.pl è il suo patron dei media. Consigliamo!