Trascorrere il Natale in un'atmosfera piacevole e calda è persino imposto dai media e dalle pubblicità colorate. È una bella idea, ma non sempre è possibile metterla in pratica. Di solito il primo pensiero al Natale è positivo, ma in molte famiglie incontrare questa festa può essere motivo di rabbia o di brutti ricordi. Il contatto natalizio con la tua famiglia quest'anno sarà una prospettiva di gioia o frustrazione?

L'immagine di una famiglia felice, con impazienzatrascorrereinsiemeNatale,desiderare contatti, sorridere - è qualcosa di esagerato o cosa metti insieme noi identifichiamo? Ci sentiamo felici o tristi nell'odore degli alberi di Natale, delle torte sfornate e del lucido per pavimenti? Se è quest'ultimo, forse vale la pena fare qualcosa al riguardo?

In una famiglia religiosa si cantano canti natalizi e le persone vanno in chiesa per la messa di mezzanotte. In ambito non religioso - Natale e la vigilia di Natale sono principalmente incontri sociali, ma possono anche essere un'occasione per sperimentare cose che non abbiamo tutti i giorni o che abbiamo sempre meno: bel contatto, conversazione.

Natale: hai ricordi positivi o negativi?

Le aspettative della maggior parte delle persone riguardo alle riunioni di famiglia in occasione del Natale sono positive

Si aspettano un bel momento con i loro parenti. "Solo alcune persone hanno un atteggiamento negativo o ambivalente, a causa di brutti ricordi o di qualcosa in passato che ha disturbato il loro rapporto con la famiglia", afferma la dottoressa Sonia Geller, psicologa e psicoterapeuta.

Il Natale non è solo una tradizione

Queste feste vengono celebrate religiosamente sempre meno spesso, riflettendo sul loro messaggio, sperimentando la profondità spirituale in connessione con esse.

Alcuni di noi sono offesi dal loro livello superficiale, banalizzazione e commercializzazione, e dall'eccesso di incentivi nel lungo periodo prenatalizio, che ci sta ad indurre a fare acquisti costosi. Per la maggior parte, sono un'occasione di festa e regali. Eppure la vigilia di Natale, una cena di gala - in una parola, incontri durante le festività natalizie - per la profondità del messaggio custodito dalla tradizione, può essere motivo di riflessione sui rapporti familiari, ad esempio per avviare cambiamenti in meglio.

Le vacanze possono causare sentimenti contrastanti

Poiché ogni opportunità che ti dà la possibilità di migliorare la tua relazione è buona, sarebbe necessario prima di Natalepreparare il terreno, tentare di rinnovare i legami rotti, riparare o approfondire quelli esistenti.

Puoi, per esempio, perdonare qualcuno, anche se perdonare non significa dimenticare, ma semplicemente ricordare o cercare di ripassare qualcosa che è successo. Quando ci soffermiamo sui torti passati, finiamo per fare un secondo torto a noi stessi per anni, forse molto peggio.

Per molte persone, le vacanze possono suscitare un conflitto interiore di valori: da un lato, tradizione, dimensione familiare e spirituale, dall' altro, senso di danno, risentimento, rabbia o ricordi di eventi scandalosi, alcol incidenti, violenza, ecc. Questo crea ambivalenza. Di fronte a un conflitto interno, che è certamente fonte di sofferenza, queste persone possono accettare o rifiutare di partecipare ai festeggiamenti. L'equilibrio tra perdite e guadagni può o indurli a entrare in questa situazione (soprattutto perché il loro conflitto raramente riguarda l'intera famiglia, piuttosto uno o due dei suoi membri), anche se non sarà comodo, o, al contrario, rifiutarlo.

L'argomento per "per" è che, a parte il contatto "fastidioso", hanno la possibilità di incontrare persone che amano e amano, con le quali sono in buoni rapporti. L'argomento per decidere di non partecipare alle riunioni di Natale o di limitare la propria presenza al minimo necessario è la preoccupazione per il proprio benessere.

Vacanze: se non in famiglia, con chi?

Se trascorrere il Natale con la nostra famiglia ci rende spiacevoli, possiamo provare ad organizzarlo a modo nostro - andarcene, invitare amici soli - ma ricordarci sempre di quelle persone che sono la nostra rete di supporto, che potrebbero prendere male la nostra assenza . Anche consapevoli che questa assenza non è dovuta a loro, potrebbero sentirsi insignificanti, ignorati.

Vale la pena non partecipare affatto alle vacanze a causa di un conflitto con una persona? - Non ci sono ricette già pronte, ogni situazione è psicologicamente diversa. Penso che sia importante riflettere su ciò che il Natale può fare per me. Forse non saranno quello che sognavo, con l'atmosfera che vorrei, ma nel complesso è meglio per me parteciparvi che stare da solo. Succede anche il contrario. Ci proteggiamo perché abbiamo un padre alcolizzato e ovviamente si ubriacherà e sarà aggressivo. Questo è un grosso problema per me, quindi sarebbe meglio evitare questa situazione - consiglia la dott.ssa Sonia Geller.

A volte siamo malati o depressi e temiamo ficcanaso o simpatia da parte di parenti scomparsi da tempo. E ancora: non ci sono ricette già pronte. - Se qualcuno decide di partecipare alle vacanze, deve tenere conto che le cose andranno per il suo verso, e allo stesso tempo può contare sulla sensibilità,tatto ed empatia dei membri della famiglia. E quando si sente davvero male, può sempre uscire.

Credo che valga la pena rischiare, ma anche prendersi cura di sé se c'è qualcosa, dice lo psicologo. In modo che le vacanze, che per natura dovrebbero essere edificanti, non ci devastino o non ci feriscano. - Se i rapporti familiari sono cordiali, allora forse l'unico ostacolo al sentirsi bene sarà il mondo esterno - cadere da un mulino professionale in una favola completamente diversa - ma questo è un problema per una storia completamente diversa. Mi sto riscaldando. Non sono una persona religiosa, ma mi piace organizzare io stesso la vigilia di Natale o trascorrerla con i miei parenti solo per riscaldarmi - ammette la dottoressa Sonia Geller.

"Zdrowie" mensile

Categoria:

Psicologia