Ti lamenti delle responsabilità eccessive, ma pensi spesso che senza i tuoi sforzi il cosmo crollerebbe come un castello di carte costruito in una bozza? Come ne sente il peso Atlas? Se impari che non sei responsabile per il mondo intero, sarà più facile per te amare gli altri e te stesso. Ti consigliamo cosa fare quando il senso di responsabilità non ti permette di vivere normalmente

Responsabilità in eccesso: Katarzyna, trentanove anni

- Mi sento ancora responsabile per qualcosa. Non posso parlare con le persone normalmente, perché mi sembra subito di dover fare qualcosa per loro e per loro. - Kasia ammette che anche in un ristorante non starà ferma. Istintivamente, si alza per aiutare la cameriera. Quando qualcuno si fa male nella serie, il suo cuore batte forte e cambia nervosamente il canale. È molto difficile per l'atlante rilassarsi, anche solo per un momento. Ha raccomandato Krynica ai suoi genitori - "Andate, questo è un posto meraviglioso!". E lì pioveva - li ha chiamati immediatamente per scusarsi. Ogni mattina Kasia si sveglia con la sensazione di "deve farlo". Nell'elenco delle attività di oggi c'è solo una colonna: "deve essere fatto!!!". Ma in questa corsa incessante, una donna spesso si sente persa o addirittura minacciata. Pensa che non sarà in grado di far fronte a tutto i suoi obblighi. samosia, ma non può cambiare il suo comportamento.

- Ogni errore può avere delle conseguenze terribili. È un po' come il mondo che aspetta di essere creato da zero. Ma la mia sensazione è che non mi sono stati dati sette giorni, ma tre giorni biblici. Da questo tapis roulantresponsabilitàAtlas non è nemmeno lacerato dalla malattia. Kasia sente di non avere il diritto di sbagliare: - Ho un cervello per anticipare tutte le circostanze e proteggermi adeguatamente da esse! - dice. E ci crede davvero. Sta diventando sempre più difficile per lei mantenere il buon senso e prendere le distanze da se stessa. È difficile per persone come Kasia godersi la compagnia di persone vicine perché si sentono ancoraresponsabilitàper il loro benessere. È come se qualcuno fosse ancora teso, pronto a s altare. Quasi nessuna tregua, relax. Ogni problema, ogni evento diventa la fonte del problema.

Eccesso di responsabilità: Teresa, pensionata 60 +

Non posso godere di un regalo di un amico. “Mi ha comprato un lessico di pittura terribilmente costoso. Il mio sogno. E invece di s altare al soffitto,Mi chiedevo solo quanto doveva aver lottato per trovare questo libro. Che avesse speso così tanti soldi per quello per cui avrebbe comprato i libri di testo? "E un altro pensiero le frullava per la testa: devo ricordarmi quanto era il regalo, per non comprarne uno più economico. Teresa ha paura che possa offendere la sua amica se l'ha presa da lei Per tutto il tempo che ricorda, aiuta sempre tutti, quindi in qualche modo si risolve. Qualcuno parla dei loro problemi e lei ha subito un'idea di come risolverli. Si ricorda di tutto il mucchio di persone che possono aiutare, rimediare, sostenere. vulcano. Se ti vedi a Kasia, Teresa, forse è il momento di cambiare qualcosa? Perché non dovresti provare?

Motivi di eccessivo senso di responsabilità

Alcuni anni fa, una bambina ha sentito dai suoi genitori che un vaso di porcellana era caduto a terra a causa sua. Era colpa sua per il fratellino che colpiva il suo manico e il gatto che mangiava i lacci delle scarpe di papà. Giorno dopo giorno, i genitori della piccola le hanno fatto capire che tutto quello che stava succedendo era legato a lei. Erano molto esigenti. Credevano che un bambino educato si offrisse volontario per tutto. Ci dovrebbero essere domande sul fatto che qualcosa debba essere fatto. Deve sapere che papà è di cattivo umore e ha bisogno di preparargli il tè. La ragazza ha cercato di controllare il mondo per non dare agli adulti una scusa per arrabbiarsi. Ma si è scoperto che qualunque cosa avesse fatto, sarebbe stata comunque sbagliata. Dalla mattina alla sera, i suoi parenti la prendevano in giro: "Perché stai seduta pigra!", La criticavano e la inseguivano da un posto all' altro.

Un altro ragazzino aveva genitori che non sono mai cresciuti. Bevevano, erano alcolisti che richiedevano attenzioni e cure costanti. I loro figli sono diventati eccessivamente responsabili. Non avevano tempo per essere bambini perché dovevano pensare sempre agli altri. È un peso troppo pesante per un bambino portare suo padre ubriaco dal bar.

Un genitore difficile è anche una madre che non è mai maturata. È diventata per sempre una ragazza goffa e indolente. Ecco perché era così felice quando è nata la sua bambina. Alla fine avrà un'anima gemella! Perché quale bambino di quattro anni sopporterà le storie della vita erotica di sua madre? E anche storie del genere accadono. Puoi essere più grande, diciamo dieci o quindici anni, e salvare tua madre da un tentativo di suicidio. Per molto tempo, il bambino manterrà l'abitudine di prendersi cura di sua madre e di proteggerla dal mondo malvagio. Tutto questo fa sì che così tante persone si assumano la responsabilità del mondo intero. E questo finisce inevitabilmente con un fallimento. Non lo farànon avere altro che successo. Impossibile, anche per un perfezionista. Ogni contrattempo li fa provare e stressa ancora più duramente. Si sentono sempre più in colpa. E così vicino a Maciej.

Importante

Che figata… difetti

  • Pigrizia (ti fa riposare almeno una volta al giorno)
  • Egoismo (ti permette di dire di no quando qualcuno vuole approfittarsi di te)
  • Entusiasmo fragola (abbandoni progetti che non valgono la pena)
  • Scappare dai problemi (beh, alcuni devono solo essere lasciati indietro)
  • Mancanza di serietà (ci sono così tante cose divertenti - i tuoi problemi per esempio)
  • Sonnolenza (qualcuno lo farà per te prima che tu inizi a lavorare)

L'eccessiva responsabilità ostacola i rapporti con gli altri

La cosa peggiore è creare stretti rapporti con le persone. È difficile fare amicizia e fare l'amore se ritieni che tu e solo tu sei responsabile della relazione. Un'amica ti invita a prendere un caffè, tu cerchi di intrattenerla con storie sulla scuola, invece di dire che hai avuto una giornata terribile e non hai voglia di parlare. E quando vai ad un appuntamento, una lampada rossa si accende nella tua anima fin dal primo momento. Invece di goderti quanto è adorabile e profumato il tuo bel ragazzo, pensi al suo benessere. Se il più piccolo dettaglio suggerisce che qualcosa non va, provi a cambiarlo perché è sicuramente colpa tua. Analizzi costantemente i piccoli gesti. Se qualcuno che ami sembra preoccupato, ti senti spaventato: "Cosa ho fatto di nuovo?" Cadi in una trappola perché giri intorno al tuo ragazzo in punta di piedi per non sconvolgerlo. Non rifiuti mai, anche di notte puoi essere chiamato in aiuto . I telefoni iniziano a squillare dopo le 22 - racconta Giovanna, titolare di una piccola agenzia pubblicitaria. È un'amica che la chiama in ospedale con l'accappatoio, la madre racconta alla figlia maggiorenne come ha passato la giornata. E capita che un il vicino di casa viene a prendere in prestito 100 PLN. Mi sento già in colpa perché non ha un lavoro, può trovarlo. "Lo dice Joanna con un sorriso. Ma è molto più facile ridere di te stessa che per cambiare le tue abitudini. Non si è rotto affatto.

Rinuncia alla responsabilità per il mondo intero

Forse il ragazzo è stufo degli ingorghi, della folla e di questa città? Ed è per questo che non vuole parlare? Forse un amico vorrebbe essere necessario, dagli una possibilità! Chiedi aiuto quando sei giù. Con così tante responsabilità, hai bisogno di un "rifugio" dove non puoi fare nulla per dieci minuti. Se sposti la tua responsabilità in eccesso nelle tue relazioni, non hai un posto dove rilassarti. È un peccato. Vale la pena imparare a esserlo.vicino con le persone. Allora l'uomo ha la forza di combattere il mondo. È più facile godersi l'amore o l'amicizia quando non si sgattaiolano tra problemi e trucchi. Se impari a pensare che non tutto è colpa tua, che non sei responsabile del mondo intero, ti sarà più facile amare gli altri e te stesso. Col tempo, inizierai a vedere solo problemi che contano davvero. Il resto sarà solo gioia, amore e amicizia. Vale la pena provare.

Devi farlo

Trattamento della tossicodipendenza, o come porvi fine

  • Non sei responsabile della vita di qualcun altro. Una volta che dai una canna da pesca a qualcuno che ha bisogno e gli mostri come pescare, non devi più prenderti cura di lui. Non c'è bisogno di concordare date, consigliare nel cuore della notte, essere ad ogni chiamata di ogni "pecora smarrita". Aiutare ognuno ha i suoi limiti: dopotutto, fai tutto quello che puoi.
  • Trova le soluzioni e… dimenticale. Trova 30 modi in cui tuo fratello pazzo potrebbe uscire dai guai da solo. Non aiutare più in questa faccenda. Il punto è che tu sappia che ci sono anche soluzioni a problemi diversi dal tuo intervento.
  • Ti svelerò un segreto: non sei insostituibile. È ora di riconoscere che non sei al centro della galassia. Se non organizzi un ballo per i bambini dei tuoi amici, i loro genitori e le maestre avranno successo.
  • Puoi anche imparare a… incolpare gli altri. Non è vero che è brutto. Le brave ragazze raccolgono docilmente i colpi? Senza senso. Perché dovresti fare un'impressione per gli altri?
  • Impazzisci. Fai qualcosa senza pensare. Se non ti piace, non lo ripeterai più, ma forse vale la pena vedere come ci si sente? Ad esempio, vai al negozio e acquista la prima cosa che attira la tua attenzione. Non chiederti se è quello che ti serve. Per favore compralo se ti dispiace.
  • Infine, svuota il tuo scaffale dalla maggior parte delle guide. Soprattutto quelli che dicono che sei tu stesso responsabile di tutti gli eventi. Ad esempio: se un meteorite ti cade in testa, è perché hai pensato male alla tua maestra d'asilo.
mensile "Zdrowie"

Categoria:

Psicologia