Kundalini Yoga ti aiuterà a rilasciare l'energia sessuale che riposa nel chakra alla base della tua spina dorsale. Meditando insieme preparerai i tuoi corpi e le tue menti per una fusione amorevole e aumenterai il tuo potenziale sessuale. Ecco un semplice allenamento di Kundalini Yoga per le coppie da includere nei preliminari prima della tua sessione d'amore prolungata.
Kundalini Yoga è una scuola di yoga spirituale basata principalmente sulla meditazione. Si tratta di cercare modi per risvegliare l'energia Kundalini che dovrebbe giacere dormiente alla base della colonna vertebrale, più specificamente nella parte bassa della schiena, nell'area triangolare tra la cintura e il coccige. Il suo simbolo è un serpente addormentato con la coda in bocca. L'obiettivo principale del Kundalini yoga è la meditazione, caratterizzata da mudra (gesti speciali delle mani), mantra e inni. Il suo scopo è rilasciare il potere nascosto in ognuno di noi in modo che possiamo entrare in contatto con la pura essenza di chi siamo veramente. A differenza di altre forme di yoga, Kundalini non richiede determinate posizioni (asana) e può essere praticata in qualsiasi schema. Per il seguente esercizio, la posizione seduta a gambe incrociate è la migliore.
Sensazione di energia Kundalini
Inizia creando la giusta atmosfera nella camera da letto. Chiudi le tende, spegni tutti i dispositivi elettronici. Puoi accendere un camino (se ne hai uno) o posizionare candele accese nella stanza. Siediti uno di fronte all' altro nudi. Raddrizza la schiena e unisci i palmi delle mani con le dita (indice e pollice) sulle ginocchia. Mantieni il contatto del modello tutto il tempo. Quindi abbassa la testa. Fai un respiro profondo. Immagina che ad ogni espirazione sprofondi sempre più nel centro dell'energia erotica. Chiudi gli occhi. Mentre inspiri lentamente, alza la testa mentre senti l'energia che sale dall'interno. Ancora una volta, china la testa quando espiri.
Combinazione di energia
Avvicinati l'uno all' altro in modo che le tue ginocchia si tocchino. Guardatevi negli occhi, respirate con un ritmo costante. Avvolgi le braccia intorno al collo dell' altro. Tieni le spalle e respira insieme per alcuni minuti mentre senti l'energia erotica fluire dal tuo corpo al tuo corpo. Alzare l'energia Mettiti di fronte a te con un braccio teso. Unisci le mani, guardati negli occhi e accovacciati insieme. Oscilla un po' avanti e indietrotenendosi per mano. Dovresti sentire l'energia Kundalini che si sviluppa nel tuo corpo. Poi alzatevi lentamente insieme: ecco come l'energia Kundalini aumenterà con voi. Esegui diverse serie di squat e alzati in piedi, regolando il ritmo di inspirazione ed espirazione di conseguenza. Ripetere l'esercizio più volte
Chiusura radice
La chiusura della radice (Mula Bandha) è una contrazione dei muscoli del perineo situati tra l'ano ei genitali. Il partner dovrebbe premere il tallone contro lo scroto e contrarre i muscoli anali. Questo semplice esercizio aiuterà a chiudere l'energia immagazzinata nel basso addome, bilanciare i sistemi simpatico e parasimpatico, migliorare le condizioni del sistema riproduttivo e aumentare il potenziale sessuale negli uomini. Per eseguire una chiusura della radice, accorcia il bacino tra l'ano e i genitali e tirali verso l'interno e verso l' alto. All'inizio probabilmente tirerai dentro tutti i muscoli del perineo, ma con la pratica imparerai a distinguere tra gli sfinteri anali ei muscoli del perineo dai muscoli all'interno della cavità pelvica. Si tratta di attirare solo i muscoli del perineo. Mentre attiri i muscoli, fai un respiro profondo, tieni i muscoli contratti per alcuni secondi e fai uscire lentamente l'aria dai polmoni. In questo modo, completa ogni allenamento di Kundalini yoga. Carica di buona energia, puoi passare alla parte destra dei preliminari.