Il sistema respiratorio di ognuno di noi è costantemente esposto all'attacco di inquinanti atmosferici, allergeni e microrganismi patogeni. Le erbe sono utili per rimuovere queste impurità e muco dal tratto respiratorio. Scopri quali erbe sono le migliori per purificare bronchi e polmoni.
Dum spiro, spero - finché respiro, non perdo la speranza. La respirazione è parte integrante della nostra vita, ma ogni giorno circa 25 grammi di inquinanti (gas, polvere, fumo, particelle di polvere, pollini, virus, batteri, spore fungine, ecc.) entrano nel sistema respiratorio. Se il sistema respiratorio è funzionante, li neutralizza e li espelle con muco e aria espirata. In caso contrario, le sostanze inquinanti che entrano nei polmoni e nei bronchi possono causare molti disturbi e persino malattie. La tosse è un riflesso naturale per liberare le vie respiratorie. Alcune piante facilitano la rimozione delle impurità e del muco dalle vie respiratorie. Funzionano più delicatamente dei preparati sintetici. Alcuni sono espettoranti, altri leniscono l'irritazione delle vie respiratorie. Ci sono anche erbe che rilassano i muscoli respiratori e il loro uso aiuta a controllare una tosse stancante. Le erbe si consumano in molti modi. È popolare bere sciroppi, infusi o inalazioni. Sempre più spesso in farmacia è possibile acquistare preparati erboristici in pastiglie.
Quali erbe aiuteranno a purificare i polmoni?
Devi prima parlare con il tuo medico o farmacista, perché se scegli quello sbagliato, possono essere dannosi.
La menta piperitaè solitamente usata per disturbi digestivi e flatulenza perché ha un effetto rilassante. L'olio di menta piperita contiene mentolo, che rilassa bene la muscolatura liscia delle vie respiratorie e supporta la respirazione profonda. In combinazione con l'effetto antistaminico della menta, il mentolo riduce la congestione vascolare. Lozioni e unguenti al mentolo vengono utilizzati per lubrificare il torace e l'olio viene utilizzato per l'inalazione. Il mentolo aiuta a liberare le secrezioni dalle vie respiratorie in quanto lo diluisce ed è più facile rimuoverlo. La menta piperita è un efficace antiossidante e, se usata regolarmente, allevia il sistema respiratorio dalle sostanze nocive.
Eucalipto- l'olio essenziale in esso contenuto aumenta la secrezione di muco e ne riduce la viscosità. Ha anche un effetto antisettico, che inibisce la crescita di batteri e funghi. Incluso in questo olioil cineolo (eucaliptolo) è un espettorante, lenisce la tosse e i seni irritati
Il mirtoaumenta la secrezione di muco nel tratto respiratorio superiore. La materia prima medicinale sono le foglie ei frutti del mirto, e talvolta anche i fiori. L'olio di mirto contiene grandi quantità di composti di trementina, che facilitano la respirazione e rimuovono le secrezioni rimaste nel tratto respiratorio
Great Oman- Vengono utilizzate radici di 3-4 anni di questa pianta. Contengono grandi quantità di inulina, mucillagini e oli essenziali che sono espettoranti ma non provocano tosse.
Osha Root- Le radici di questa pianta delle Montagne Rocciose contengono canfora e altri composti, che la rendono una delle migliori erbe per il mantenimento della corretta funzione polmonare. I principi attivi migliorano la circolazione sanguigna nei polmoni, che consente la respirazione profonda.
Origanocontiene acido carvacrolico e acido rosmarino, composti che sono vasocostrittori naturali e riducono la produzione di istamina, che ha un effetto benefico sulle vie aeree e sull'ostruzione nasale. L'erba può essere aggiunta ai piatti, bere il tè dalle foglie secche o usata per inalazioni.
Lobeliacontiene un alcaloide chiamato lobelina, che assottiglia il muco e aiuta a rompere l'ostruzione nelle vie aeree. Lobelia stimola le ghiandole surrenali a rilasciare più adrenalina. L'effetto di ciò è il rilassamento dei muscoli delle vie respiratorie e, quindi, la possibilità di una respirazione profonda. Gli estratti di lobelia leniscono la tosse mentre rilassano la muscolatura liscia del torace. Grazie a questo, i polmoni possono muoversi correttamente e facilita la rimozione del muco residuo in essi
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L'efficacia della pulizia delle vie respiratorie dai resti di nicotina e altri composti tossici richiede coerenza. Il trattamento di pulizia dovrebbe essere più lungo, maggiore è il tempo di affumicatura. Perché abbia successo, devi cambiare la tua dieta e aumentare la tua attività fisica. Cosa aiuterà a liberare le vie respiratorie?
Tè verde- è un potente antiossidante che distrugge i radicali liberi. Dovresti bere 3-4 tazze di tè verde ogni giorno
Il tartrato acido di potassioaiuterà anche a liberarsi delle sostanze tossiche dal tratto respiratorio. Questo antiossidante naturale di origine vegetale può essere acquistato in farmacia. Puoi sciogliere un cucchiaio del preparato in un bicchiere di succo d'arancia e berlo tutti i giorni prima di andare a letto. Sia il succo d'arancia che il tartrato di potassio hanno la capacità di assorbire la nicotina, che viene escreta naturalmente al mattino.
Una dieta ricca di vitamine C, A ed E : la vitamina A aiutaafflusso di cellule del sistema immunitario alle vie respiratorie e all'apparato digerente. Lo troviamo nel pesce, nel burro e nei tuorli d'uovo. Frutta e verdura gialle, arancioni, verde scuro e rosse contengono grandi quantità di beta-carotene, che il corpo converte in vitamina A. La vitamina C si trova negli agrumi, nei broccoli, nelle crocifere, nei peperoni, nelle fragole, nel ribes nero e nel kiwi. La vitamina E è presente nel germe di grano, nelle noci, nelle mandorle, nei semi di girasole, nel pane scuro e nelle verdure a foglia verde.
Rosmarino- vale la pena condirlo nei piatti perché ha un effetto riscaldante, che aiuta a purificare i polmoni da catarro e tossine. È un potente antiossidante che previene lo sviluppo del cancro ai polmoni. Aumenta la circolazione dell'aria nei polmoni e rilassa i tubuli bronchiali ristretti, migliorando le condizioni generali delle vie aeree.
Timocontiene timolo che aiuta ad espettorare le sostanze nocive dai polmoni
Pepe di Caiennacontiene un potente antiossidante chiamato capsaicina, che neutralizza i composti tossici del tabacco e ne favorisce la rimozione dai polmoni, migliorando l'afflusso di sangue e l'ossigenazione del tessuto polmonare.
Gingerriscalda i polmoni, assottiglia il muco e ne stimola la secrezione, che ne accelera la pulizia. Lo zenzero e il limone affettati, versati con acqua bollente, possono essere usati per preparare una bevanda che non solo pulirà il sistema respiratorio, ma aumenterà anche l'immunità del corpo.
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