Come annunciato dagli americani, durante il giorno di solito non pensiamo al sesso, ma al cibo. Inoltre, non ne siamo consapevoli. Di solito, l'impulso a pensare al cibo non è la fame, ma gli stimoli esterni.
I ricercatori che lavorano all'American Cornell University hanno deciso di affrontare solo un argomento apparentemente banale: quante volte pensiamo effettivamente alcibo ? Il problema si è rivelato molto più grave di quanto potesse sembrare. 139 persone hanno risposto oralmente a questa domanda. Il risultato delle loro risposte non è stato particolarmente impressionante: gli intervistati hanno pensato di mangiare in media 15 volte al giorno.
Successivamente, tuttavia, agli stessi partecipanti alla ricerca è stato chiesto di completare ampi questionari in cui il loro comportamento veniva analizzato in dettaglio. I risultati hanno scioccato i ricercatori. Si è scoperto che durante la giornata ci sono ben 220 diverse situazioni o momenti in cui la nostra mente affronta questioni legate all'alimentazione. E il fatto che la maggior parte di questi pensieri siano inconsci - in larga misura, fattori esterni. A volte non direttamente correlato alla sensazione difame . Ancora una volta, è stato confermato che la dimensione dei piatti ha una grande influenza su quanto grandi porzioni mangiamo. E la dimensione dei bicchieri dipende da quanto beviamo, quindi se ti interessa solo un'alimentazione razionale, vale la pena analizzare attentamente il tuo comportamento eabitudini alimentari . Si scoprirà che non dobbiamo morire di fame per perdere peso. Dobbiamo capire cosa, quando e quanto mangiamo.
6 modi per uccidere la fame in modo sano
ImportantePoradnikzdrowie.pl sostiene un trattamento sicuro e una vita dignitosa delle persone che soffrono di obesità. Questo articolo non contiene contenuti discriminatori e stigmatizzanti nei confronti delle persone che soffrono di obesità.