Gli occhi secchi e stanchi sono un problema per la maggior parte delle persone che lavorano al computer. Eppure percepiamo il mondo in gran parte grazie ai nostri occhi. Siamo in grado di ammirare opere d'arte, guardare il volto di una persona cara… Scopri come liberarti degli occhi stanchi quando lavori molto al computer.
I cambiamenti di civiltà ci portano molti vantaggi, ma anche minacce. Passiamo molto più tempo davanti ai monitor dei computer e ai televisori, il che ha un grande impatto sull'affaticamento degli occhi . I nostri occhi sono sempre più stanchi del lavoro quotidiano intenso. Non c'è da stupirsi che ci siano sempre più persone con disabilità visive. Incontramodi per stancare gli occhi .
Occhi stanchi? Fai attenzione con il computer!
Lavorare con l'illuminazione artificiale in ambienti climatizzati affatica gli occhi. Inoltre, l'inquinamento ambientale, la significativa chimica dell'ambiente e degli alimenti contribuiscono allo sviluppo di un'allergia che colpisce anche l'occhio. Inoltre, le malattie della civiltà, come il diabete o la malattia ipertensiva, hanno un impatto negativo sui nostri occhi a lungo termine. Gli occhi stanchi sono spesso il risultato del lavoro al computer. Spesso, anche dopo essere tornati a casa per rilassarci, ci sediamo davanti al monitor. Questo non è buono. Il lavoro al computer è correlato, tra l' altro, con il costante adattamento della retina ai diversi livelli di illuminazione. I display generano anche calore, che aumenta la secchezza dell'aria e influisce negativamenteocchi stanchi . Essendo davanti al monitor, concentriamo la nostra attenzione e sbattiamo le palpebre meno frequentemente, il che aumenta la secchezza oculare.
La migliore soluzione per gli occhi stanchi: un'oasi di verde in ufficio
Quando si lavora in ufficio è necessario prestare attenzione alla qualità dei monitor, all'uso di filtri polarizzatori e al posizionamento dei computer in modo da ridurre i riflessi delle sorgenti luminose. Va bene quando la finestra non è né davanti né dietro lo schermo del monitor. Nelle stanze, le finestre dovrebbero essere dotate di tende o persiane verticali. È inoltre necessario ventilare frequentemente le stanze, circondarsi di piante e fare pause nel lavoro visivo. Si consigliano pause di 15 minuti ogni 2 ore di lavoro e, nel caso di un ciclo di lavoro di più ore, pause di 10 minuti ogni ora.
Hai problemi agli occhi? È ora di fare amicizia con l'oculista …
Tuttavia, non devi dimenticare le visite regolari dall'oculista. Soprattutto quando notiamo sintomi di disturbo legati alla vista. Un reclamo comune è il cosiddetto sindrome dell'occhio secco L'occhio è rosso, il paziente avverte secchezza, bruciore, sensazione di corpo estraneo, bruciore agli occhi, sensibilità alla luce.
Le persone che soggiornano in stanze climatizzate e altamente ventilate e lavorano con un computer soffrono più spesso. Dovremmo anche ricordare che la mancanza di correzione dei difetti della vista porta ad affaticamento degli occhi, irritazione della congiuntiva, fotofobia e lacrimazione. Spesso questi sintomi sono accompagnati da mal di testa. Operando in condizioni sfavorevoli, proviamo a idratare i nostri occhi con le apposite - indicate dal medico - gocce.
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