- Come ridurre i sintomi dell'allergia da inalazione
- Come ridurre i sintomi dell'allergia alimentare
- Come ridurre i sintomi dell'allergia cutanea
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È possibile alleviare i sintomi dell'allergia? Questa domanda viene posta da molte persone allergiche a polvere, pollini, peli di animali o che soffrono di allergie alimentari o cutanee. Certo, è possibile, anche se spesso richiede un cambiamento nello stile di vita e nelle abitudini quotidiane. Quindi, come ridurre i sintomi di allergia?
Contenuto:
- Come ridurre i sintomi dell'allergia da inalazione
- Come ridurre i sintomi dell'allergia alimentare
- Come ridurre i sintomi dell'allergia cutanea
Alleviare i sintomi di allergia è il compito principale dei farmaci antiallergici. Tuttavia, ogni soggetto allergico sa che i farmaci migliorano per un po' e molti di essi causano effetti collaterali. Pertanto, la farmacoterapia può essere supportata da metodi che riducono il contatto con gli allergeni, riducendo così i sintomi allergici.
Come ridurre i sintomi dell'allergia da inalazione
I sintomi dell'allergia per inalazione, come starnuti, lacrimazione, raffreddore da fieno, congiuntivite allergica e altri, possono comparire tutto l'anno o solo stagionalmente - dipende dall'allergene che causa la reazione allergica. Cosa puoi fare per alleviarli?
- Abbina l'interno dell'appartamento al tipo di allergia. Se sei allergico alla polvere (acari), meglio evitare tende e tende, così come i mobili imbottiti: sono serbatoi di polvere. Le persiane o le persiane saranno quindi molto più sicure (ma attenzione: devono anche essere pulite regolarmente). D' altra parte, con un'allergia ai pollini, tende e tende a trama fitta possono limitare, almeno in parte, l'afflusso di allergeni nell'appartamento, tuttavia, dovrebbero essere lavate frequentemente.
- Accendi il purificatore d'aria a casa. È un dispositivo che ogni persona con allergia per inalazione dovrebbe avere, dotato di un sistema di filtri su cui si depositano particelle di smog e altri inquinanti, nonché allergeni: polvere (e acari), polline di piante, alberi, graminacee, epidermide animale , ecc.
- Fuori, proteggiti dai pollini. Se sai a quali persone sei allergico, usa il calendario dei pollini per aiutarti a prevedere in anticipo quando un'allergia ti attaccherà. Solitamente le prime piante iniziano a impollinare a febbraio e all'inizio di marzo, mentre ad aprile e maggio impollinano in modo più intenso. Durante la stagione dei pollini, ovviamente, vale la pena evitare boschi, prati, piazze con fiori che sbocciano, ma se è impossibile, non esitate a coprirvi naso e bocca con una maschera anti-smog con filtro HEPA, chemanterrà la maggior parte del polline.
- Pulisci regolarmente l'appartamento - questo è importante soprattutto in caso di allergie alla polvere (acari), rimuovendo la polvere bagnata e lo sporco anche da tutti gli angoli e le fessure.
- Nelle persone allergiche agli acari, i sintomi allergici spesso si intensificano di notte o al mattino, il che è correlato al fatto che queste creature si moltiplicano all'interno di materassi, trapunte e cuscini. Quindi mettiamo speciali fodere antiacaro sul materasso e sulla biancheria da letto. La biancheria da letto stessa dovrebbe essere antiallergica, con imbottitura artificiale. Sia le coperte che la biancheria da letto devono essere lavate (lenzuola una volta alla settimana). - Durante la stagione dei pollini limitare le passeggiate e non praticare sport all'aria aperta. Tuttavia, dopo la pioggia vale la pena fare una passeggiata.
- Nel periodo della polvere, dopo essere tornato a casa, cambiati i vestiti e fai una doccia. In questo modo limiterai il contatto con il polline depositato sulla pelle e sui tessuti.
- I soggetti allergici che sono allergici al polline, ma che vivono con animali domestici, dovrebbero anche ricordare che durante il periodo dei pollini, il polline può accumularsi sulla pelliccia di un animale domestico che va a passeggio, quindi l'animale dovrebbe essere lavato regolarmente.
- Pianifica la tua vacanza con saggezza e scegli la destinazione per le tue vacanze.
Come ridurre i sintomi dell'allergia alimentare
L'allergia alimentare è un'allergia alle sostanze presenti negli alimenti. Possono sensibilizzare, ad esempio, proteine del latte vaccino, crostacei, agrumi, ecc. Il modo più efficace per ridurre i sintomi dell'allergia alimentare è, ovviamente, una dieta di eliminazione, condotta su consiglio e sotto la supervisione di un medico. Cos' altro puoi fare?
- Ricorda che una reazione allergica può verificarsi anche dopo aver mangiato un prodotto a cui in teoria non sei allergico, ad esempio le persone allergiche all'avocado possono essere allergiche anche alle banane o al kiwi. Questo è chiamato allergia crociata. Quindi leggiamo la tabella dei cross-allergeni ed evitiamo prodotti che possono anche essere potenzialmente dannosi.
- Leggere attentamente le etichette degli alimenti. Alcuni allergeni possono essere nascosti sotto altri nomi (ad es. le proteine del latte sono talvolta denominate proteine del siero di latte o caseinati).
- Cerca di non mangiare fuori. In teoria, quando si cena fuori casa, si può informare il personale del ristorante che si è allergici a un ingrediente specifico e chiedere che il piatto preparato per voi non venga a contatto con l'allergene - in pratica, però, non sempre riesce . È meglio avere sempre uno spuntino sicuro con te e portare il pranzo al lavoro.
Come ridurre i sintomi dell'allergia cutanea
I sintomi dell'allergia cutanea, come irritazione, prurito ed erosioni, non sono solo fastidiosi: possono anche interessarepercezione del soggetto allergico da parte dell'ambiente e indirettamente - abbassando la sua autostima. Le persone con allergie cutanee dovrebbero usare farmaci e unguenti consigliati da un medico. A sua volta, la farmacoterapia può essere supportata da metodi che possono alleviare i sintomi allergici.
- Pulisci e lava solo con guanti protettivi, preferibilmente guanti in vinile, poiché anche il lattice può causare allergie
- Utilizzare detergenti sani, ecologici e sicuri per chi soffre di allergie
- Evita di indossare imitazioni di gioielli: il nichel (a volte anche cob alto) usato per fabbricarlo è una causa comune di allergie. Molte persone sono allergiche al nichel, ma anche i gioielli in argento e oro possono essere allergici, anche se molto meno spesso. In tali situazioni, la soluzione potrebbe essere l'acquisto di gioielli antiallergici.
- Non indossare indumenti di lana o di tessuti sintetici ermetici: statisticamente sono i meno sensibilizzanti vestiti di lino e cotone.
- Lavare sempre i vestiti nuovi prima di indossarli per la prima volta, perché contengono residui di conservanti, coloranti e detergenti (compresi gli NPE nonilfenoli etossilati cancerogeni, tossici e allergizzanti.
- Chi soffre di allergie dovrebbe indossare abiti chiari o pastello: le tinture scure o con colori intensi sono le persone allergiche più comuni. Tuttavia, se non ti senti bene con i colori chiari, scegli gli indumenti certificati Oekotex Standard 100, cuciti con tessuti tinti in modo delicato sulla pelle.
- Lavare indumenti e tessuti in polveri ipoallergeniche o in noci di lavaggio.
- Non coltivare piante che possono irritare la pelle, come gerani, tulipani e filodendri.
- Scegli solo cosmetici sicuri per chi soffre di allergie. Lavare la pelle con una preparazione neutra o leggermente acida e per la cura quotidiana utilizzare cosmetici a corto raggio contenenti emollienti che riducono la secchezza cutanea e la sua tendenza all'irritazione.
- In inverno proteggersi dal vento e dal gelo, in estate evitare il sole utilizzando cosmetici con filtro minerale che non assorbe ma rimane sulla superficie della pelle, riducendo il rischio di allergie.
- Se i sintomi dell'allergia cutanea peggiorano dopo il bagno, vale la pena installare filtri speciali sul rubinetto, perché forse il motivo è l'acqua troppo dura. Vale la pena ammorbidirlo aggiungendo una parte dell'emulsione contenente emollienti.
- I sintomi dell'allergia cutanea come prurito ed eritema possono essere ridotti anche facendo un bagno di amido. Potete acquistarlo già pronto oppure prepararlo voi stessi: fate bollire mezzo litro d'acqua, e nel frattempo, in 125 ml di acqua fredda, stendete due cucchiai di fecola e mescolate bene. Versate questo composto in acqua bollente e mescolate fino a quando non sarà formatoamido