La cura della pelle in pendenza ha le sue regole. È influenzata dal vento forte, dalle basse temperature e dal sole, che spesso in inverno ignoriamo indebitamente. Per proteggere efficacemente la tua pelle durante la follia invernale, vale la pena sostituire i tuoi cosmetici quotidiani con quelli che si riveleranno più efficaci nella cura della pelle in pista. Continua a leggere come proteggere al meglio la tua pelle dalle condizioni meteorologiche avverse mentre pratichi gli sport invernali.

Prendersi cura della correttacura della pelle in pistaci permetterà non solo di mantenere il suo aspetto migliore. Questa è anche una questione secondaria: grazie alla protezione di viso, bocca e mani, potremo dedicarci più comodamente all'attività fisica invernale, senza dolori persistenti, arrossamenti, gonfiori e congelamenti. Perché vale la pena ricordare che l'inverno in pista non crea le condizioni più facili.

Sono presenti termocettori in varie zone della nostra pelle, oltre che sulle mucose della bocca, del naso e del tubo digerente, che percepiscono gli sbalzi della temperatura corporea che sentiamo come freddi o caldi.

I recettori del freddo (i cosiddetti flaconi Krause) sono 10 volte più dei recettori del calore, motivo per cui ci colpisce molto più intensamente. Temperature inferiori possono causare gonfiore, arrossamento, bruciore e - nel peggiore dei casi - congelamento.

Considerando la cura della tua pelle sulle piste, non dovresti dimenticare il sole. Anche se sembrerebbe che lavori meno intensamente in inverno che in estate, non lo è. Per ogni 1000 metri, l'intensità della radiazione UV aumenta del 15 percento e, inoltre, il ghiaccio e la neve riflettono l'85 percento dei raggi solari. Di conseguenza, la radiazione UV sul pendio è 2,5 volte più forte che sulla spiaggia.

Non dimentichiamoci del vento che asciuga l'epidermide. Tutti questi fattori rendono il ricordo di una corretta cura della pelle in pista un elemento importante per i preparativi per una spedizione invernale.

Cura della pelle per le piste: crema viso

Prima di andare in pista, abituare la pelle al gelo, ad esempio fare lunghe passeggiate più spesso, scendere dall'autobus una fermata prima al ritorno dal lavoro, ecc.

Più fredda è la temperatura, più lenta è la funzione delle ghiandole sebacee, che a sua volta porta alla perdita di acqua dal corpo. Pertanto, non solo prima di andarependio, ma anche in inverno, vale la pena scegliere creme con: acido ialuronico, vaselina, siliconi, ceramidi, paraffina, cocco o olio d'oliva, perché ricostruiscono lo strato lipidico della pelle, creando una superficie protettiva che previene la perdita di acqua da il corpo.

La base è l'olio - una crema molto grassa fungerà da barriera protettiva contro il gelo e il vento - ma non dovresti dimenticare l'idratazione. Come mai? In inverno, anche durante la follia sul pendio, siamo influenzati dall' alternarsi delle temperature: meno all'esterno e spesso sopra i 20 gradi all'interno degli edifici, il che porta alla perdita d'acqua dagli strati più profondi dell'epidermide. Creme idratanti con vitamina K, arnica di montagna o estratto di ippocastano prevengono la rottura e la dilatazione dei vasi sanguigni.

La cura della pelle in pista comprende anche creme con filtro UV

Le radiazioni UV possono danneggiare soprattutto sciatori e snowboarder, le persone che trascorrono l'inverno in alta quota. Per proteggersi dal ritorno dalle vacanze invernali con il naso rosso e l'epidermide desquamata, vale la pena scegliere creme con un filtro alto - SPF minimo 30 e preferibilmente SPF 50. La regola invernale della cura della pelle in pista dice che prima applichiamo un crema solare, e solo successivamente quella oliante.

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Cura della pelle in pendenza: labbra

Le labbra sono un altro must quando si tratta di prendersi cura della propria pelle sulle piste. Purtroppo non basta spalmarli con una crema viso idratante. È meglio acquistare un prodotto progettato per la cura delle labbra in inverno: un rossetto protettivo che contenga anche una crema solare. La composizione del cosmetico dovrebbe includere vitamina A, che rigenera l'epidermide, e vitamina B5, che lenisce l'infiammazione e accelera la guarigione delle ferite minori.

Durante la follia sportiva, il vapore esalato si condensa spesso sulle labbra, provocando screpolature e congelamento, quindi quando proteggi le labbra in pendenza, ricorda di non coprirle con una sciarpa, perché causerebbe il vapore esalato congelare e, di conseguenza, congelare. Meglio usare maschere realizzate con tessuti traspiranti specialmente per sciatori e snowboarder.

Cura della pelle in pendenza: occhi

Anche gli sport invernali sono una bella sfida per i nostri occhi. Non solo la pelle intorno a loro è dieci volte più sottile rispetto al resto del viso, ma è anche priva di ghiandole sebacee, il che la rende più incline alla secchezza.

Inoltre, probabilmente tutti sanno dalla loro spiacevole esperienza quanto sia irritante per gli occhisole. L'eccessiva esposizione degli occhi ai raggi solari può portare al cosiddetto cecità da neve

Vento, neve, radiazioni UV possono causare occhi rossi, cheratite o un'ustione molto sgradevole della congiuntiva. Pertanto, sarà necessario munirsi di occhiali o occhiali da sci con funzione di protezione dai raggi UV e dal vento. Anche il colore delle lenti è molto importante: le lenti gialle e arancioni forniranno una migliore visibilità nelle giornate nuvolose e dopo il tramonto, e le lenti grigie, blu e marroni si riveleranno valide quando il sole splende brillantemente nel cielo.

È bene anche spalmare la pelle del contorno occhi con una crema grassa e densa, non certo sotto forma di gel a base d'acqua.

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Cura della pelle in pendenza: mani

La prossima sfida nella cura della pelle in pista, ma anche in inverno in generale, sono le mani che spesso si screpolano dal freddo e non è facile ripristinarle in seguito. Per non aver paura del gelo peggiore, saranno utili due paia di diversi tipi di guanti. Innanzitutto, indossiamo guanti termoisolanti che allontanano l'umidità dalla pelle, quindi indossiamo guanti da sci, ad esempio realizzati in goretex, un tessuto impermeabile, antivento e traspirante. Le mani, come il viso, dovrebbero essere ricoperte da una crema grassa.

Ricorda!Se vogliamo scaldarci velocemente le mani, spesso sbagliamo mettendole sul termosifone dopo essere tornati dal gelo o mettendole sotto un getto di acqua calda. In questo modo disturbiamo la microcircolazione, che si traduce in mani screpolate e arrossate. Meglio, dopo essere rientrati dalle attività invernali e togliersi i guanti, spalmare le mani con una crema unta e scaldare tutto il corpo bevendo tè caldo.

Prendersi cura della pelle dei pendii: orecchie

Anche le orecchie fredde sono un problema con l'infiammazione dei seni paranasali e del tratto respiratorio superiore. Le orecchie, come tutte le parti del corpo esposte, devono essere cosparse di crema grassa con un filtro prima di andare in pista, la stessa usata per il viso. Anche un cappello da sci sotto il casco ti aiuterà e devi tirarlo stretto sopra le orecchie che amano il calore. Una buona soluzione è anche quella di scegliere un passamontagna da sci, che protegga non solo le orecchie, ma anche il collo dal contatto con l'aria fredda.

Vale la pena saperlo

Come prendersi cura della propria pelle in inverno?

  • Al ritorno dalle piste, evitare di surriscaldare la pelle. Impostare il radiatore alla massima potenza, accendere il riscaldatore, fare bagni caldi porta alla perdita di umidità e alla secchezza della pelle. Meglio riscaldarsi con un pasto caldo osdraiato sotto una coperta.
  • Il trucco invernale ha i suoi vantaggi: i cosmetici colorati, soprattutto se contengono creme solari, forniscono uno strato aggiuntivo che protegge la pelle dal freddo.
  • Se hai la pelle con tendenza alle "vena ragnatela", prima di andare in pista, applica prima una crema che contragga i capillari e poi lubrifichi la pelle.
  • Sia la crema grassa che il filtro UV vanno applicati 20 minuti prima di scendere in pista; se possibile, portali con te e applica un altro strato ogni 2-4 ore
  • Poiché l'applicazione di un rossetto protettivo è molto meno problematico rispetto all'applicazione di una crema, applicalo fino a 6 volte al giorno quando sei sulle piste.
  • Se la tua pelle è stata recentemente sottoposta a microdermoabrasione o trattamento laser, la tua pelle esfoliata avrà bisogno di una protezione extra dal freddo.
  • Se il tuo viso diventa rosso al ritorno dalle piste, applica una crema lenitiva con ingredienti come burro di karité, olio di canola, vitamina E, vitamina A, allantoina, olio di avocado.

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Sport invernali