CONTENUTO VERIFICATOAutore: Klaudia Kierzkowska, laureata in chimica all'Università di Varsavia

L'artrite reumatoide (AR) è una delle malattie autoimmuni più comuni con cui l'1% di loro lotta. società. Nell'AR si sviluppano infiammazione e alterazioni degenerative delle articolazioni. Quindi quali metodi naturali vale la pena usare in questo tipo di disturbi?

I sintomi dell'artrite reumatoide non sono specifici e quindi i pazienti spesso li scambiano per altri disturbi. Inizialmente, c'è una febbre o una febbre di basso grado, dolori articolari e muscolari, debolezza e affaticamento. Nel tempo, i pazienti lamentano gonfiore e forte dolore alle articolazioni, che ostacolano in modo significativo il funzionamento quotidiano.

Scopri come combattere l'artrite reumatoide in modo naturale.

Rimedi naturali per l'artrite reumatoide - dieta

Anche se non esiste una dieta specifica per aiutare a combattere la malattia, le persone che soffrono di AR dovrebbero fornire al corpo quante più sostanze possibili per costruire e rigenerare le articolazioni. La dieta dovrebbe essere basata su:

  • cibi ricchi di proteine ​​ , che sono i mattoni dei muscoli, della cartilagine e delle strutture periarticolari. Le sue preziose fonti sono: latte e latticini, legumi, pollame, grano saraceno, noci e cereali. La carenza di calcio contribuisce allo sviluppo dell'osteoporosi, il cui rischio aumenta durante il trattamento con AR.
  • frutta e verdura , che sono una fonte di antiossidanti che supportano il sistema immunitario. Gli antiossidanti ritardano il processo di invecchiamento delle articolazioni e contrastano gli effetti negativi dei radicali liberi. I più pregiati sono barbabietole, carote, cavoli, broccoli, mirtilli, ciliegie, fragole, ribes e mirtilli rossi.
  • prodotti che sono una fonte di fibra alimentare , che ha un effetto antinfiammatorio - riduce la concentrazione del parametro CRP, che è un segno di infiammazione. Lo troviamo nel pane integrale, nel riso integrale, nei fiocchi d'avena e nelle semole
  • acidi omega-3 insaturi , che aumentano la mobilità delle articolazioni e hanno proprietà antinfiammatorie. Sono ricchi di pesce di mare grasso, ad esempio sgombro, tonno, halibut, salmone, oltre a frutti di mare, olio d'oliva (preferibilmente convergine), noci. Il pesce va consumato almeno due volte a settimana
  • alimenti ricchi di vitamina D , essenziale per il corretto assorbimento del calcio. La vitamina D è associata al decorso e alla gravità dell'artrite reumatoide. Lo troviamo in alcuni prodotti alimentari, ad esempio il pesce grasso, quindi si consiglia di integrarlo.
  • cibi ricchi di ferroche si trovano nella carne rossa, nelle verdure verdi e nei semi di legumi. L'assorbimento del ferro aumenta in presenza di vitamina C, ad esempio da frutta e verdura

La dieta delle persone che soffrono di artrite reumatoide non dovrebbe contenere prodotti che promuovono lo sviluppo dell'infiammazione e quelli che ostacolano l'assorbimento di ingredienti preziosi. Dal menù giornaliero vanno eliminati:

  • prodotti trasformati- fast food, patatine e snack salati che sono fonti di acidi grassi trans che aumentano l'infiammazione nel corpo;
  • prodotti ricchi di conservanti, aromi e coloranti artificiali;
  • grassi animali , che aumentano il rischio di aterosclerosi;
  • solanaceead esempio pomodori, peperoni - aumentano la gravità dei disturbi che accompagnano la malattia.

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Rimedi naturali per l'artrite reumatoide - erbe

L'uso delle erbe nelle malattie reumatiche è ausiliario. Erbe opportunamente selezionate supportano il trattamento di base

Consolida maggioreè perfetto per il dolore alle articolazioni. Gli impacchi preparati da esso leniscono il dolore associato alla malattia. Mescolare la parte grattugiata della radice con un po' d'acqua e scaldarla. Mettiamo la polpa preparata sulle articolazioni, la bendiamo e la lasciamo per una notte. Inoltre, puoi preparareunguento alle erbedalla consolida e strofinarlo sul punto dolente.

Un' altra erba a supporto della lotta contro le malattie èsalsapariglia , usata principalmente come infuso di erbe. Può essere aggiunto anche a piatti caldi, ad esempio zuppe.

Rimedi naturali per l'artrite reumatoide - esercizio

Per iniziare l'esercizio è necessaria una visita medica. Una selezione impropria può fare più male che bene. Pertanto,la serie di esercizi dovrebbe essere sempre selezionata individualmentee adattata alle condizioni del paziente, allo stadio della malattia e alle possibili comorbidità. Molto spesso, i pazienti eseguono esercizi di rilassamento,rafforzamento, miglioramento generale e respirazione.

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Rimedi naturali per l'artrite reumatoide - fisioterapia

La fisioterapia, nel contesto dell'artrite reumatoide, mira a migliorare la qualità della vita del paziente:

  • sollievo dal dolore,
  • controllare l'infiammazione,
  • per fermare le deformità articolari,
  • migliorare la manipolazione delle articolazioni indebolite con le mani,
  • mobilità migliorata,
  • aumentare il range di mobilità articolare

Il trattamento dovrebbe includere fisioterapia, chinesiterapia e massaggi.

  • La terapia fisicaaumenta la mobilità indolore delle articolazioni. Regolari trattamenti contro il raffreddore non solo riducono l'infiammazione, ma aiutano anche a rilassare i muscoli tesi.
  • Kinesiterapianon è altro che influenzare il corpo attraverso il movimento. Gli esercizi dipendono strettamente dallo stadio della malattia: possono essere eseguiti su imbracature, in acqua e nel periodo subacuto della malattia si pratica camminando con il supporto, ad esempio con le stampelle su un balcone.
  • Il massaggionon dovrebbe causare dolore e non dovrebbe rafforzare l'infiammazione. Il più comune è un massaggio rilassante lento e delicato.

Rimedi naturali per l'artrite reumatoide - farmaci biologici

Uno dei metodi più moderni per il trattamento dell'AR èfarmaci biologici . Sono prodotti dall'ingegneria genetica, quindi possono imitare le funzioni delle proteine ​​umane e influenzare i recettori cellulari. I farmaci biologici riducono i fattori che causano l'infiammazione nel corpo. Nelle prime fasi della malattia,previene il danno articolare e riduce significativamente il dolore . Migliorano la qualità di vita del paziente e prolungano i periodi di remissione.

Categoria:

Anatomia