Alcune donne provano più forte dolore durante il parto, altre meno, ma non dovrebbero essere impotenti contro di esso. Esistono diversi modi per alleviare o alleviare i dolori del travaglio, a seconda delle tue esigenze. Controlla quali sono i rimedi non farmacologici per le doglie
I trattamenti non farmacologici per i dolori del travagliostanno guadagnando popolarità, sebbene pochi ospedali li utilizzino ancora. La donna in travaglio dovrebbe essere in grado di scegliere quale aiuto desidera utilizzare - i narcotici o l'anestesia epidurale non sono sempre necessari. Tuttavia, se hai una soglia del dolore bassa o sei sorpreso dal dolore delle tue contrazioni, non esitare a chiedere l'anestesia. Il suo uso non è motivo di vergogna o rimorso, non significa che hai fallito, sarai una madre peggiore, ecc. Hai il diritto di farlo e di usarlo quando possibile. Purtroppo in molti ospedali non è disponibile l'anestesia (vale anche la pena considerare quando si sceglie una sala parto). In un ospedale ideale, la donna in travaglio dovrebbe poter scegliere tra molte opzioni e non limitarsi a una sola. Parlane apertamente quando guardi i reparti prima del parto.
Rimedi per le doglie: massaggio
Toccare con le mani calde rilassa i muscoli dove si accumula la tensione. Pertanto, vale la pena chiedere al tuo compagno di massaggiare la tua zona lombosacrale (parte bassa della schiena) durante le contrazioni. Questo massaggio consiste nel fare grandi cerchi con la base della mano, quindi cerchi più piccoli - con i pollici. La pressione e il ritmo del massaggio devono essere adattati alle esigenze della donna che viene massaggiata: spesso sa intuitivamente quale tipo di tocco la aiuterà. Puoi anche chiedere consiglio all'ostetrica. Ed è meglio trovare una scuola per il parto dove insegnino le tecniche di massaggio corrette e si esercitino con un partner prima del parto.
Il massaggio aiuta molte donne in travaglio, ma ci sono anche donne che non tollerano il contatto durante il travaglio - è è una questione individuale. Ricorda che le mani che massaggi devono essere calde, vale anche la pena usare un olio che riduca l'attrito contro la pelle, evitando che si ferisca.
Acqua calmante per i dolori del travaglio
Già in molti ospedali polacchi, le sale parto sono dotate di vasche da bagno a cui è possibile accedere durante la prima fase del travaglio. La possibilità di immergersi nella vasca da bagno è un vero vantaggio: l'acqua rilassa i muscoli tesi, rilassa, calma e riduce la sensazione di dolore. PressioneL'acqua colpisce l'intera superficie del corpo parto, alleviando il dolore e aumentando la secrezione di endorfine. L'acqua migliora la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei muscoli, della placenta e del bambino. L'acqua nella vasca da bagno dovrebbe essere a temperatura corporea o leggermente inferiore (34-37ºC) - troppo calda può essere pericolosa. Potrai accedervi quando la cervice sarà dilatata di 4-5 cm. Il bagno non dovrebbe durare più di 30 minuti. È interessante notare che non solo l'acqua può ridurre significativamente la percezione del dolore, ma anche accelerare l'avanzamento del travaglio. Se l'ospedale dove partorirai non ha una vasca da bagno, almeno dovrebbe esserci una doccia. Innaffiare l'addome e la schiena con un getto d'acqua può anche portare sollievo e sicuramente migliorerà la circolazione sanguigna.
Altri rimedi per il dolore del travaglio
- Tecniche di respirazione . Respirare nel modo giusto può, secondo alcuni esperti, ridurre il dolore. Piuttosto, altri dicono che concentrare l'attenzione nascente sul suo respiro la distrae dalle sensazioni spiacevoli. Certamente non è sempre efficace e molte donne dicono che non ha ottenuto loro nulla, ma ci sono anche alcune che hanno un'opinione diversa. Le tecniche di respirazione dovrebbero essere praticate prima, vengono insegnate nella scuola del parto. E se non hai imparato quest'arte, respira come consiglia la tua ostetrica durante il travaglio.
- Avvolge . Alternare impacchi caldi e freddi: applicarli sul fondo dell'addome, sull'area sacra e sul perineo. Puoi usare asciugamani riscaldati, una coperta elettrica, impacchi gel, borse del ghiaccio.
- Fai rumori . Stringere le labbra stringe tutto il corpo, aumentando la percezione del dolore. D' altra parte, aprire la bocca ed emettere suoni (urlando, gemendo, grugnindo) allevia la tensione, rilassa i muscoli del perineo e dà energia.
- Musicoterapia . Ascoltare musica, rilassante o semplicemente la tua musica preferita, aiuta a rilassarti, calmarti e migliorare il tuo umore. Quindi portiamo con te il lettore e i CD con le tue registrazioni preferite o la tua musica rilassante. Anche se non riduce il dolore, creerà un buon clima, che è anche importante.
- Aromaterapia . Potresti non credere che l'odore possa ridurre il dolore, ma in un sondaggio statunitense, oltre il 60%. quelli in travaglio hanno ammesso che li ha aiutati! L'aromaterapia viene utilizzata anche in Polonia, ad esempio in un ospedale di Tychy. Se sei entusiasta di questi metodi alternativi, porta in ospedale dell'incenso rilassante o dell'olio essenziale (geranio, lavanda, legno di rosa). Puoi utilizzare l'olio per inalazione versandolo in un caminetto per aromaterapia o aggiungendone alcune gocce nella vasca da bagno. Tra i metodi di mitigazione alternativiNel dolore del travaglio vengono menzionati anche l'agopuntura e l'ipnosi. Tuttavia, questi metodi non sono né ampiamente disponibili né possibili in ambito ospedaliero. Se hai intenzione di partorire a casa o in un ospedale privato che lo accetta, puoi ovviamente assumere uno specialista appropriato. Ma ricorda che deve essere una persona provata con capacità indiscutibili. Anche così, devi fare i conti con il fatto che potrebbe essere percepito come stranezze e fronzoli.
Nota: tutti i trattamenti elencati finora sono privi di farmaci. Tuttavia, quando il dolore è insopportabile, puoi chiedere un anestetico. Attualmente, in Polonia, il dolore del travaglio viene anestetizzato in due modi: mediante iniezione o mediante anestesia epidurale.
mensile "M jak mama"