Il rapporto sessuale ha smesso di attirarti? Non sottovalutare il problema, non è solo una minaccia per la relazione. La diminuzione della libido può contribuire a problemi di salute. Quali sono le ragioni per non voler fare sesso?

Mal di testa, stanchezza - quante volte hai usato queste e altre scuse per evitare il sesso? Se non senti il ​​bisogno di intimità, dovresti provare a cambiarlo, perché l'elenco dei benefici del rapporto è lungo, ma non del tutto noto.

Il sesso migliora il tuo umore e il livello di endorfine, chiamate ormoni della felicità, aumenta significativamente durante il rapporto. Proteggono dall'osteoporosi (rafforzano le ossa) e ritardano il processo di invecchiamento. Anche l'ormone DHEA, la cui produzione aumenta durante il rapporto, aiuta a mantenere la giovinezza. Colpisce la buona memoria e … aumenta l'appetito per il sesso.

Più vi amate, più ne avete voglia. Il rapporto influisce anche sull'afflusso di sangue alla pelle, migliorando notevolmente il suo aspetto. Inoltre, il sesso si rilassa e si comporta come un buon massaggio. Ma la cosa più importante è la vicinanza fisica: lega e rafforza la relazione. Pertanto, la mancanza di sesso può anche portare a una rottura.

Mancanza di libido - non sottovalutare il problema

Vale la pena rendersene conto e non aspettare di chiedere aiuto, perché l'avversione per il sesso aumenterà. Non dovresti vergognarti della potenza ridotta (chiamata ipolibidemia), perché la ricerca ha dimostrato che questo problema colpisce anche una donna su tre.

Purtroppo molte donne lo sottovalutano, considerandolo una cosa naturale, un burnout che prima o poi compare in una relazione. - Questo è un pensiero sbagliato - una diminuzione del desiderio non può essere accettata come la norma - afferma Katarzyna Klimko-Damska, una sessuologa. - Le ragioni della diminuzione dellalibidopossono essere diverse, in quanto vi sono molti fattori che influenzano il desiderio sessuale.

Motivi della diminuzione della libido

È vero che quando la routine irrompe in una relazione, si riflette anche a letto. Quando perdi l'appetito per scherzare o perdi interesse per il tuo partner, dovresti parlare onestamente con il tuo uomo. Forse hai delle fantasie comuni che hai sempre voluto realizzare, ma ti vergogni a parlarne? Insieme, è sicuramente più facile trovare un modo per diversificare la propria vita intima.

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Il 30% delle donne fa sesso quando non vuole

Secondo il rapporto sulla sessualità pubblicato da Zbigniew Izdebski durante il 9° dibattito nazionale sulla salute sessuale, il 30% delle donne ha avuto rapporti sessuali con il proprio partner, anche se non lo desiderava. È interessante notare che le vittime del sesso forzato sono solo donne, ma sempre più anche uomini.

La riduzione della potenza è molto spesso associata a stress e affaticamento, che si avvertono alla fine della giornata. - Ecco perché è molto importante dedicare del tempo solo a te stesso. Il mondo non crollerà se rinvii la pulizia a un altro giorno - sottolinea Klimko-Damska. - Trova qualcosa che ti allontani dalle tue responsabilità. Può sembrare un cliché, ma anche mezz'ora dedicata a te stesso ti aiuta a ritrovare le forze. Che ne dici di fare l'amore la mattina quando sei riposato?

Può anche essere che il tuo partner non ti stia dando quello che ti aspetti da lui. In questo caso, avverrà anche senza una conversazione onesta. Non aspettare che capisca cosa ti stai divertendo. Parlami delle tue esigenze e di come ti piace essere toccato. Riscoprire il proprio corpo può essere emozionante.

Spesso la causa di una libido indebolita sono dispute inspiegabili o risentimenti nascosti nei confronti del partner. In una situazione del genere, dovresti anche concentrarti sulla conversazione. Se non potete parlarvi come una volta, forse vale la pena considerare un sessuologo. Tali visite possono aiutare a chiarire molti malintesi.

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Se hai lottato per molto tempo con un calo del desiderio, avrai bisogno dell'aiuto di un sessuologo o psicologo. La ragione della mancanza di libido può essere l'educazione, la religiosità, le esperienze passate e altri eventi profondamente radicati nella psiche, che sono molto difficili da affrontare da soli, spesso molto difficili anche da prendere coscienza. Se hai già avuto una vita sessuale normale, sarà più facile risolvere il problema.

Calo della libido - complessi colpevoli

Anche il modo in cui ti vedi ha un enorme impatto sulla tua libido. Complessi e bassa autostima uccidono efficacemente la voglia di accarezzare. L'unica via d'uscita è accettare te stesso. Ricorda che nessuno è perfetto e gli uomini vedono comunque una donna nel suo insieme. Non si concentrano su piccoli inestetismi come cellulite o smagliature. Se sei scoraggiato dal rapporto sessuale per paura di una gravidanza non pianificata, scegli la contraccezione appropriata dal ginecologo. Ricorda che se non sei in grado di trovare la causa da solo, vale la pena visitare un sessuologo. Uno specialista ti aiuterà sicuramente.

Importante

Fino al 67 percento le donne sulla cinquantina notano una diminuzione del desiderio, a volte associata a secchezza vaginale. La causa più comune è un calo degli estrogeni. Fortunatamente, c'è un modo per farlo: puoi bilanciare farmacologicamente i tuoi livelli ormonali dopo un test adeguato.

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Problemi sessuali