Guarda come le vere star della palestra e del fitness ti motivano a lavorare sul tuo corpo. Non c'è pietà qui, sanno come costringerti con le parole ea distanza!
Mancanza di motivazione per allenarsi? Per costringermi ad andare in palestra, in piscina, oa fare anche qualche ripetizione a casa? Tutti hanno iniziato una volta, nessuno è nato subito stella dello sport e in grande forma.
Non aver paura e fai il primo passo. Nessuno promette che sarà facile, ma ne varrà sicuramente la pena! L'attività fisica è un investimento in salute, forza, energia…
Consigliamo: Sauna dopo l'allenamento - sano o no?
- Il tuo conto sanitario e il tuo conto bancario sono gli stessi. Più ci metti dentro, più puoi uscirne. La formazione è il re, la dieta è la regina. Insieme formano il regno, ci ricorda Jack LaLanne, bodybuilder conosciuto come il Padrino del Fitness.
Se ti manca la motivazione, ripeti come Muhammad Ali: “Sono il migliore. L'ho detto prima di sapere che ero "e ricorda," Mandi il 100% dei colpi che non fai mai "(lo ha detto Wayne Gretzky, quattro volte vincitore della Stanley Cup nell'hockey.
Ti ricordi Chuck Norris? Alla fine, il suo calcio circolare è diventato leggendario. Ma la forma non ha fatto da sola. - Non sono mai stato un atleta nato, ma ho pagato il successo in seguito, con la concentrazione e l'allenamento di karate e sono diventato il campione del mondo - ha commentato il suo successo Norris e ha dato un calcio a Internet dietro l'angolo.
Hai ancora bisogno di motivazione? Quindi forse qualcosa dalla Polonia? - L'allenamento del corpo è uno strumento per introdurre cambiamenti in ogni aspetto della vita. Corpo? Questo è solo un effetto collaterale - Ewa Chodakowska incoraggia i fan a combattere
- Se non sei incazzato per non essere bravo, allora non ti dispiace essere nella media, ha detto Ray Lewis, due volte vincitore del Super Bowl.
E questo signore non ha bisogno di presentazioni? "Ho un bisogno infinito di imparare, migliorare, evolvere - non solo per compiacere l'allenatore e i tifosi - ma soprattutto per compiacere me stesso", ha detto Cristiano Ronaldo.
- Se c'è qualcosa che si frappone tra te e il tuo successo, rimuovilo: ecco come motiva Dwayne "The Rock" Johnson.
E infine, qualcosa di Arnold Schwarzenegger: - Le ultime tre o quattro ripetizioni fanno crescere i muscoli. Questoun'area di dolore che separa i campioni dal resto.