- 1. Non è vero che le sigarette alleviano lo stress
- 2. Non è vero che fumare diverte molto
- 3. Non è vero che se non sbuffi non ti fai male
- 4. Non è vero che le sigarette al mentolo sono più salutari delle sigarette normali
- 5. Non è vero che le sigarette sottili sono meno dannose
- Impara modi efficaci per smettere di fumare
- 6. Non è vero che le sigarette leggere sono meno dannose di quelle con una dose normale di nicotina
- 7. Non è vero che una sigaretta dopo aver mangiato è meno dannosa
- 8. Non è vero che le sigarette favoriscono la perdita di peso
- 9. Non è vero che poche sigarette al giorno non fanno male
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Ben 9 milioni di polacchi sono dipendenti dalle sigarette. Molti cercano di combatterlo, ma mancano di motivazione. Forse se scoprissero la verità sugli effetti del fumo e non si lasciassero ingannare dai miti, li aiuterebbe a rompere l'abitudine. Sfatiamo i miti sulle sigarette!
La moda perfumareiniziò negli anni del dopoguerra. All'inizio degli anni Ottanta quasi 15 milioni di polacchi fumavano. Tra le persone di età compresa tra 20 e 29 anni, l'80% fumava. uomini e il 50 per cento. donne. Gli effetti non tardarono ad arrivare. I medici lo dicono senza mezzi termini: la prevalenza del fumo di ha portato a un disastro sanitario. Il numero di nuovi casi di cancro ai polmoni tra le donne è in crescita sistematica. È più alto che tra gli uomini. Inoltre, si è scoperto che le donne muoiono più spesso per cancro ai polmoni che per cancro al seno. Ma nessuna statistica può convincere i fumatori giurati. Ripetono costantemente imiti sul fumo , cercando una scusa per continuare la loro dipendenza. Ecco i più comuni
1. Non è vero che le sigarette alleviano lo stress
La nicotina stimola, non calma. Solo un forte fumatore può alleviare lo stress, perché la sigaretta successiva soddisfa il desiderio di nicotina che si verifica quando la concentrazione di nicotina nel sangue diminuisce. Questa situazione può essere paragonata ad alcune nevrosi, in cui la persona che ne soffre deve fare alcuni movimenti sotto stress, ad esempio girare il macinino con le dita per controllare il proprio nervosismo. Di per sé, può essere stressante per un fumatore non essere in grado di fumare una sigaretta.
2. Non è vero che fumare diverte molto
Il fumatore non prova il piacere di fumare, ma di aver soddisfatto il crescente desiderio di nicotina. Un alcolizzato prova un piacere simile dopo aver bevuto un bicchiere di vodka, o un tossicodipendente, quando prende un altro appezzamento di droga.
3. Non è vero che se non sbuffi non ti fai male
Fumare sigarette senza inalare il fumo può essere paragonato al fumo passivo. Affinché una sigaretta si bruci, è necessario aspirare aria. Quindi soffiali via. Ma un uomo deve respirare, quindi aspira comunque del fumo tossico nei suoi polmoni.
4. Non è vero che le sigarette al mentolo sono più salutari delle sigarette normali
Le sigarette al mentolo contengono lo stesso catrame e le stesse sostanze cancerogene delle sigarette non aromatizzate. InoltreLe sigarette al mentolo creano dipendenza più velocemente, perché aromi e sapori facilitano l'assorbimento della nicotina. Sebbene non ci siano prove scientifiche concrete per questo, il sapore più delicato delle sigarette al mentolo ne fa bruciare di più.
5. Non è vero che le sigarette sottili sono meno dannose
Questo è un espediente pubblicitario. Le sigarette sottili contengono la stessa quantità di composti tossici di quelle a spessore tradizionale.
Impara modi efficaci per smettere di fumare
6. Non è vero che le sigarette leggere sono meno dannose di quelle con una dose normale di nicotina
La ricerca scientifica mostra che fumare sigarette di questo tipo non riduce il rischio di cancro o infarto. Solo il 10 per cento. i fumatori sanno che le sigarette leggere contengono la stessa quantità di catrame delle sigarette normali. Inoltre, è stato dimostrato che i fumatori leggeri, per assumere la giusta quantità di nicotina, fumano di più e inalano il fumo più a fondo.
7. Non è vero che una sigaretta dopo aver mangiato è meno dannosa
Non importa se fumi dopo o prima di mangiare. Il corpo riceve la stessa dose di tossine.
8. Non è vero che le sigarette favoriscono la perdita di peso
Questo mito deriva dal fatto che il desiderio di nicotina compare dopo aver smesso di fumare. Se non può accontentarsi di un' altra sigaretta, prendi delle caramelle, dei biscotti, un pezzo di salsiccia. D' altra parte, l'aumento di peso dopo aver smesso di fumare deriva dal fatto che l'olfatto e il gusto migliorano, quindi il cibo ha un sapore migliore - mangiamo più volentieri e di più.
9. Non è vero che poche sigarette al giorno non fanno male
Fumare anche solo una sigaretta al giorno può avere conseguenze molto spiacevoli per la salute. Ciò è particolarmente vero per le persone che hanno una predisposizione genetica allo sviluppo del cancro ai polmoni. Il miglior esempio è il fumo passivo: le persone che non hanno mai fumato da sole, ma sono state in compagnia di fumatori, soffrono anche di cancro ai polmoni. L'inalazione del fumo di tabacco è particolarmente pericoloso per i bambini. Danneggia maggiormente il loro sistema circolatorio.
Fonte: youtube.com/ Simply Saying
"Zdrowie" mensile