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Ti sei mai chiesto se la temperatura dell'acqua ha un'influenza? Quale acqua è meglio bere al mattino e durante il giorno? O forse l'acqua a una temperatura specifica può aiutare con disturbi specifici? Dai un'occhiata
Come va con quest'acqua? Sappiamo che la giusta quantità di esso è molto importante per il corretto funzionamento del corpo. Ma la sua temperatura è importante?
Fondamentalmente sì. Bene, se vogliamo rinfrescarci, dovremmo bere acqua a una temperatura leggermente inferiore alla temperatura ambiente. Tuttavia, se vogliamo aggiungere energia e accelerare il metabolismo, allora è meglio raggiungere l'acqua tiepida. Bere acqua calda può aiutare in alcuni casi. Eccoli:
- Acqua calda per la tosse - l'acqua calda (anche il tè) ha un effetto espettorante. Accelera la circolazione sanguigna, riscalda. È raccomandato durante l'infezione.
- Acqua calda per periodi dolorosi - l'acqua tiepida e tiepida rilassa i muscoli.
- Acqua tiepida per il mal di stomaco - se ti fa male lo stomaco dopo aver mangiato troppo, bere acqua tiepida dovrebbe aiutare.
- acqua tiepida per la stitichezza - infatti, bere molta acqua aiuta con la stitichezza, ma l'acqua tiepida aumenta i movimenti intestinali e aiuta con i movimenti intestinali. Acqua particolarmente bollita, tiepida, bevuta a stomaco vuoto con l'aggiunta di limone e zenzero
- L'acqua calda ti aiuta ad addormentarti
- Bere bevande calde può ridurre lo stress.
Dovresti bere acqua calda al mattino. È perfetto anche da bere dopo i pasti: accelera e facilita la digestione.
E ora, quando bere acqua in inverno?
Anche bere acqua fresca ha i suoi vantaggi. Ricorda, però, di non scegliere l'acqua ghiacciata, perché berla non ci aiuterà. Bene, può indebolire il corpo e contribuire all'infezione. Tuttavia, ci sono situazioni in cui l'acqua fresca ci si adatta perfettamente. Allora, quando bere acqua fresca?
- Acqua fredda per la febbre - bere acqua fresca aiuta in caso di temperatura corporea elevata. Ricorda che durante un'infezione si consiglia di bere più acqua del solito.
- Acqua fredda durante l'allenamento - l'acqua fresca idrata e rinfresca il corpo riscaldato dall'allenamento.
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L'acqua aggiungerà salute
Un'adeguata idratazione del corpo èmolto importante. Ricordarsi di bere 2 litri di acqua verso l' alto al giorno. Grazie alla corretta idratazione del corpo, tutti i processi metabolici si svolgeranno senza intoppi, il che si tradurrà nel mantenimento di un peso corporeo sano. L'acqua potabile aiuta a purificare il corpo dalle tossine e migliora il funzionamento dei reni.