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La dieta Schroth è una dieta dimagrante, dominata dai carboidrati vegetali e, sorprendentemente, dal vino, motivo per cui guadagnerà sicuramente il riconoscimento tra i dilettanti di questa bevanda. Scopri di cosa tratta la Dieta Schroth. Quali sono le sue regole? Quanto peso puoi perdere su di esso? Che ruolo gioca il vino nel processo di dimagrimento? La dieta di Schroth è sana?
La dieta Schrothè un elemento di una terapia di 6 settimane, creata da un terapeuta tedesco - Johann Schroth. La dieta di Schroth è piuttosto rigida in quanto vengono consumate 400-600 kcal al giorno. Tutto perché durante il trattamento dimagrante dovresti concentrarti sulla corretta idratazione del corpo.
Cos'è la Dieta Schroth? I principi della dieta Schroth
Nella dieta Schrothi più importanti sono i giorni "umidi" e "secchi", durante i quali l'assunzione di liquidi varia. Un giorno dovresti bere molta acqua, infusi e succhi di erbe e il giorno successivo limitarne la quantità a un solo litro. Come sostiene il dietista, grazie a tali fluttuazioni il corpo si pulisce dalle tossine e la sua immunità aumenta.
È interessante notare che il dietista consiglia di bere qualche bicchiere di vino secco al giorno. Secondo Schroth, il vino stimola il metabolismo e il sistema nervoso, favorendo la perdita di peso.
La dieta Schrothè povera di grassi e proteine di origine vegetale. Gli zuccheri, il sale e le proteine animali vengono eliminati. I più importanti nella dieta sono i carboidrati vegetali.
Come sostiene il dietista, con una piccola scorta di proteine, il corpo è costretto a utilizzare le rimanenti riserve proteiche. Di conseguenza, il livello di proteine nel corpo diventa uniforme e quindi - il metabolismo migliora.
Questo ti sarà utileDieta Schroth - cosa puoi mangiare? Prodotti indicati nella dieta Schroth
I carboidrati di origine vegetale svolgono un ruolo importante nella dieta di Schroth. Dovresti anche occuparti di un adeguato apporto di liquidi. Pertanto, i componenti più importanti del menunella dieta Schrothsono:
- pane integrale
- fette biscottate di pane scuro
- pappe di avena, orzo o riso
- pasta
- minestre di verdure leggere
- succhi di frutta e verdura
- tisane
- acqua minerale
- vino
Chi non può seguire la Dieta Schroth?
Le persone che soffrono di disturbi cardiovascolari, tubercolosi e diabete non dovrebbero seguire la dieta Schroth.
La dieta Schrotch è sana? Gli effetti della dieta Schroth
Da un punto di vista medico, la dieta Schroth non è salutare e il suo uso è sconsigliato per diversi importanti motivi.
- La dieta Schroth richiede l'eliminazione delle proteine animali, pertanto le persone che la utilizzano possono manifestare sintomi di carenza di questo nutriente, come: debolezza muscolare, diminuzione dell'immunità, caduta dei capelli, sgrassaggio del fegato. Inoltre, una carenza proteica prolungata può portare all'anemia. Ma soprattutto, la carenza di proteine causa il kwashiorkor, che, se non trattato, può portare alla morte.
- Consumare grandi quantità di vino durante la dieta può creare dipendenza. (IMPORTANTE! Puoi bere circa 100 ml di alcol al giorno senza nuocere alla tua salute). Soprattutto che l'alcol viene preso praticamente a stomaco vuoto.
- I medici raccomandano di bere circa 2 litri di liquidi al giorno. Quindi viene mantenuto l'equilibrio idrico ed elettrolitico del corpo. L'assunzione alternata di piccole e grandi quantità di acqua porta a disturbi dell'omeostasi del corpo.
I trattamenti dell'acqua sono un elemento importante del trattamento di Schroth
I trattamenti dell'acqua, accanto alla dieta Schroth, sono un elemento importante della terapia creata dal terapeuta e dal dietista. Durante le procedure, il paziente viene avvolto in lenzuola fredde e bagnate, quindi vengono posizionate diverse coperte umide e calde su di lui e ulteriormente riscaldate con borse dell'acqua calda. L'intera procedura dura 2 ore e ha lo scopo di stimolare e attivare il corpo. Tali trattamenti devono essere eseguiti in uffici specializzati