La dieta tibetana è una dieta dimagrante chiamata "penitenza" per un motivo. Si può dire che la dieta tibetana è una punizione per una dieta scorretta e molti anni di avvelenamento del corpo. Per riscattare il senso di colpa, cioè per purificare il corpo dalle tossine, perdere peso e ripristinare l'equilibrio del corpo, è necessario passare attraverso un digiuno di purificazione di 8 giorni, che richiede una volontà molto forte. Qual è la dieta tibetana e quanto peso puoi perdere con essa?
La dieta tibetanaè un digiuno purificante di 8 giorni - un trattamento alternativo noto da secoli. Era usato non solo dagli antichi medici tibetani, ma anche da cinesi e indiani. Grazie ad esso, non solo puoi sbarazzarti di chilogrammi inutili, ma anche purificare il corpo dalle tossine e quindi - alleviare i sintomi associati al corpo avvelenato, come stanchezza, malessere e mal di testa.
Dieta tibetana - regole
A causa del fatto che la dieta tibetana è praticamente uno sciopero della fame, il corpo dovrebbe essere adeguatamente preparato per questo. Non puoi seguire una dieta così draconiana durante la notte. Pertanto, almeno una settimana prima di iniziare il trattamento, è opportuno escludere dal menu carne, grassi e cibi difficilmente digeribili e sostituirli con frutta e verdura.
La fase successiva della dieta è la pulizia del corpo dalle tossine e dai depositi. Ci sono diversi modi per farlo: prendendo un clistere o prendendo lassativi a base di erbe. Puoi anche usare l'olio di ricino. Una volta che il corpo è purificato, puoi passare alla fase corretta della dieta tibetana.
Le regole di questa dieta ferrea sono molto semplici: bevi solo "brodo tibetano" (in qualsiasi quantità) durante gli 8 giorni di dieta. Durante il trattamento, oltre al brodo, si consiglia di bere anche grandi quantità di acqua minerale naturale.
Questo ti sarà utileRicetta per "brodo tibetano"
Per preparare 3,5 litri di "brodo tibetano" snellente e purificante occorrono 3 cipolle, 2 porri (con foglie), un tubero di rapa nera, 3 radici di prezzemolo, tubero di sedano, un chilogrammo di patate ed erbe aromatiche, ad esempio timo , maggiorana o cumino
La preparazione del brodo dovrebbe iniziare con un accurato lavaggio delle patate, che (senza sbucciarle) dovrebbero essere bollite in un litro d'acqua fino a quando saranno tenere. Anche le verdure rimanenti vanno lavate e sbucciate accuratamente (tranne la cipolla, che va sbucciata), messe in 2,5 litri di acqua non salata.Secondo la ricetta, le verdure dovrebbero essere cotte per un'ora. Quindi unire entrambi i fondi (senza le verdure), aggiungere le erbe aromatiche a piacere e mescolare
Il "brodo tibetano" dovrebbe essere cucinato ogni giorno.
Dopo aver completato il trattamento, tornare gradualmente al modo di mangiare tradizionale. In caso contrario, l'effetto yo-yo è garantito.
La dieta tibetana può essere utilizzata in primavera o all'inizio dell'autunno, ma mai in inverno, poiché il sistema immunitario indebolito sarà molto suscettibile alle infezioni.
Dieta tibetana: quanto peso puoi perdere?
Durante il trattamento dimagrante di 8 giorni, puoi perdere fino a 5 kg. Sfortunatamente, la perdita di peso è in gran parte il risultato della perdita di acqua dal corpo. Va ricordato che il corpo non tollera i digiuni e all'inizio della loro durata inizia a immagazzinare grasso per una giornata piovosa.
Dieta tibetana - controindicazioni
La dieta dovrebbe essere abbandonata:
- persone affette da malattie neoplastiche,
- pazienti alle prese con un'infiammazione,
- bassa pressione,
- diabete,
- donne in gravidanza,
- bambini e adolescenti,
- persone fisicamente indebolite
Consultare il medico o il dietista prima di iniziare una dieta
La dieta tibetana è davvero una dieta di digiuno, quindi consulta il tuo medico prima di usarla. È meglio se il trattamento viene effettuato sotto la sua supervisione.