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Ho un problema con il silenzio. Quando vuole parlare con qualcuno di nuovo, o non oso o penso che riderà di me. Non so prima come parlare con uno sconosciuto. Ho l'impressione che in classe (vado alle medie) sembro uno scemo, perché se dico qualcosa di più forte i ragazzi ne ridono sopra, e se dico loro qualcosa lo saranno ancora di più. Quando taccio è lo stesso. Presto andrò al liceo e ricomincio da capo. Ho paura di andare in un nuovo ambiente. Come affrontare tutto questo?
Ciao! Il problema di base che devi affrontare è accettare il fatto che non piacerai sempre a tutti e non sarai accettato da tutti. Ci sarà sempre qualcuno a cui potresti non piacere e ci sarà sempre qualcuno a cui piaci di meno. Naturalmente, ci saranno anche alcuni che ti piacciono e a cui non dispiacerà la tua compagnia. Di solito è questo atteggiamento - quando abbiamo molta paura di non essere accettati dall'ambiente - che ci impedisce di mostrare ciò che siamo veramente. Non ha senso fingere di essere la vita della festa se in re altà sei un po' timido e tranquillo. È artificiale e col tempo si rivelerà non essere la tua vera natura. Allora sarà ancora più difficile per te. È meglio scommettere su poche persone provate e su contatti spontanei durante le situazioni scolastiche. Devi solo cogliere l'occasione e dire tutto ciò che potrebbe interessare te e l' altra persona. Sarà un esercizio di gruppo, compiti a casa o attività extrascolastiche, o la musica che ascolti, o un film interessante che hai visto al cinema… Vestiti, giornali, telefoni, pendolarismo a scuola, genitori, insegnanti, letture attraverso le quali non potete sfogliare o sfogliare un giornale fatto insieme… Date un'occhiata in giro e gli argomenti si troveranno da soli. Basta non impostare la barra troppo in alto: non deve essere niente di speciale per cominciare. La vita di tutti i giorni può anche essere interessante se la guardi nel modo giusto. La nuova scuola è una buona opportunità - non abbiate paura - ognuno di voi sarà in una posizione simile. Puoi presentarti come vuoi. Scegli la naturalezza, non l'atteggiamento, e non aver paura di essere così in preda al panico.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Laureato presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia
È sempre stata particolarmente interessata alla questione dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la famosa professoressa Emma Gonikman.
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