La dieta degli astronauti (cosmonauti) è una dieta rapida dimagrante e purificante. Questa dieta di tre giorni ti consente di perdere 3 kg, oltre a eliminare le tossine e l'acqua in eccesso dal corpo. Ti farà sentire molto più facile. Controlla di cosa tratta la dieta degli astronauti

La dieta degli astronauti( cosmonauti ) è unadieta di tre giornie purificante. Il trattamento dimagrante è stato sviluppato presso il National Institute of He alth di Bethesda per gli astronauti che hanno bisogno di perdere rapidamente qualche chilo di troppo e liberarsi dell'acqua in eccesso dal corpo prima di andare nello spazio. Nell'originale è a base di una miscela di aminoacidi puri, derivati ​​dell'acido linoleico, minerali essenziali, vitamine, glucosio e monosaccaridi.

Dieta degli astronauti - regole

Per 3 giorni di dieta, dovresti mangiare solo 3 pasti al giorno, la cui base sono le proteine ​​e il valore energetico non superi le 400 kcal. Durante la dieta, dovresti anche bere 8 bicchieri d'acqua al giorno per accelerare il processo di purificazione del corpo dalle tossine. Si consiglia di assumere integratori alimentari che integrino le carenze di vitamine e minerali.

Elimina i carboidrati dal menu, ad es. prodotti a base di farina, grasso animale, zuccheri, alcol, pepe, paprika e limoni. Il sale può essere usato, ma in misura limitata. Le carni magre vanno preparate senza grassi

Importante

La dieta degli astronauti (cosmonauti) non può essere utilizzata per più di 3 giorni. In caso contrario, il metabolismo verrà improvvisamente soppresso, il che si tradurrà sicuramente nell'effetto yo-yo dopo la fine della dieta. Inoltre, un regime dietetico a lungo termine può portare a una carenza di vitamine e minerali nel corpo.

Le diete degli astronauti non possono essere utilizzate da donne in gravidanza e in allattamento e da persone che hanno problemi di salute. Inoltre, non è raccomandato per le persone fisicamente e mentalmente attive.

Dieta dell'astronauta: menu di esempio

  • colazione - due uova, due pomodori;
  • cena - bistecca di manzo (ca. 100 g), lattuga condita con un cucchiaio di olio d'oliva e salsa vinaigrette;
  • cena - 100 g di prosciutto magro, 150 g di yogurt naturale;

Dieta degli astronauti (cosmonauti) - quanto peso puoi perdere?

In corsotre giorni di dieta, puoi perdere 3 kg. Tuttavia, la perdita di peso è il risultato della perdita di liquidi dal tuo corpo, non la perdita di grasso.

Categoria:

Dimagrimento