Risultato esame MRI: - ridotta lordosi lombare; - Disco L5 / S1 m-k con caratteristiche di alterazioni degenerative sotto forma di disidratazione e altezza ridotta; - ernia laterale destra posteriore del disco L5/S1 con tendenza al sequestro con interessamento del recesso laterale e restringimento dell'apertura m-k con pressione sulla radice nervosa, sacco meningeo modellato; - forte incastonatura dell'osso sacro; Problemi alla schiena iniziati nel 2003 11 06 Ho un appuntamento con un neurochirurgo a Olsztyn, il medico curante parla dell'operazione. Ci sono alternative?
Una consultazione con un medico è molto necessaria in quanto ti dà un quadro completo della tua salute. Quindi puoi scoprire come sta andando l'operazione e cosa può darci, e la direzione di un'ulteriore riabilitazione. Il problema con la colonna vertebrale è influenzato non solo dalla sfera fisica, ma anche dallo stress a lungo termine e dalla capacità di scaricarlo. Lavoro: lo fai da seduto o in piedi? Come ti riposi durante la pausa per rilassare i muscoli tesi? Ciò che è importante è ciò che mangiamo, perché il sovrappeso mette a dura prova la colonna vertebrale e porta a un'ulteriore degenerazione. Quindi mangiamo in modo che la dieta contenga il meno possibile zucchero, farina di frumento o grassi moega-6. Aumentiamo il nostro consumo di yogurt, formaggi magri e grassi omega-3. È meglio bere fino a 2 litri di acqua naturale ogni giorno. Elimina tutte le tossine dal corpo e riduce il rischio di depositi di fegato e rimuove la sabbia dai reni. L'attività fisica, che può tradursi in passeggiate quotidiane o nell'utilizzo della piscina, è di notevole importanza. Oltre a un buon letto e a un materasso opportunamente selezionato, conta anche la posizione in cui addormentiamo il corpo. È bene riposare sdraiati a pancia in giù perché questa posizione riduce al minimo lo stress sulla colonna vertebrale. La medicina alternativa ha molti metodi che possono aiutare nella riabilitazione. Potresti essere interessato all'agopuntura, che riduce la tensione perforando i punti giusti (meridiani) del corpo. Un'elettroagopuntura i cui aghi conducono una corrente minima di varie frequenze. Massaggio - a cominciare da quello classico, che stimola la circolazione sanguigna e rilassa i muscoli tesi. Digitopressione, che stimolando (impastando) i punti giusti può lenire tutto il corpo. Kinesiologia applicata, che, testando tutti i muscoli, può determinare quali aree del corpo necessitano di supporto. Terapia energetica che aiutaaumentare il sistema immunitario e ridurre lo stress e la tensione che ne deriva. Puoi provare la crioterapia, che può ridurre i tuoi disturbi congelandola temporaneamente. Prendendoti cura della tua salute, devi cercare tutti i metodi che saranno in grado di migliorare la tua condizione.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e guaritore, consulente di vita. Reception a Marki (Lisi Jar 12 station wagon, cellulare 0 501 076 298)
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