Dopo i 65 anni, la nostra salute potrebbe peggiorare. Primo, a causa dello sviluppo di malattie croniche. In secondo luogo, a causa della capacità in declino del corpo di rigenerarsi con l'età. Ma è qui che entra in gioco la riabilitazione.

L'organismo di una persona anziana non può più ricreare le sue capacità, funzioni che ha perso a causa, ad esempio, di un infortunio. Più invecchiamo, peggiori sono i processi di riparazione del corpo. Pertantola riabilitazione degli anzianidovrebbe basarsi principalmente sulla prevenzione degli infortuni e delle conseguenti disabilità.

Forma fisica dell'anziano sulla scala

Vengono utilizzate due scale per valutare l'idoneità delle persone anziane. La prima è una scala di attività di base, come vestirsi, muoversi, mangiare, usare il bagno o controllare gli sfinteri. Il secondo è una scala complessa di attività quotidiane, come pagare le bollette, usare il telefono, fare la spesa, preparare un pasto, maneggiare denaro.Un' altra forma di valutazione delle prestazioni in geriatria è la descrizione di una condizione nota come sindrome da fragilità. È uno stato di transizione, di trasformazione di una determinata persona da persona capace e indipendente in persona disabile che necessita di cure. La sindrome da fragilità è caratterizzata da una perdita di peso non pianificata, che molto spesso è associata a malnutrizione, stanchezza costante, debolezza ingiustificata (valutata da una stretta di mano), ritmo lento dei movimenti e poca attività fisica, cioè svolgere solo le attività necessarie, ad esempio devi andare al bagno. Se osserviamo tre delle cinque condizioni in un anziano, possiamo parlare della sindrome da fragilità.

Anziani nel gruppo meglio

La solitudine, la mancanza di interesse da parte dei propri cari è spesso il motivo per cui le persone anziane si isolano dall'ambiente. Se la depressione è accompagnata da sintomi derivanti da alterazioni degenerative delle articolazioni, malattie cardiovascolari o altri disturbi fisici, molti anziani si ritirano rapidamente dalla vita attiva e diventano disabili.

Pertanto, al fine di interrompere la sequenza sfavorevole degli eventi, i medici indirizzano gli anziani alla riabilitazione di gruppo. Oltre a delicati esercizi fisici, ci sono laboratori che sviluppano interessi, imparano una corretta alimentazione e insiemeleggere, cantare - attività che permettono di immedesimarsi nel gruppo e uscire dalla già citata sindrome della fragilità. Ma dovresti sempre tenere a mente che la causa del malessere o dell'isolamento dall'ambiente di un anziano può essere, ad esempio, malattie non trattate o interazioni tra farmaci prescritti da medici diversi.

Quantità giornaliera di esercizio

Le persone anziane che vogliono mantenersi in forma il più a lungo possibile dovrebbero fare esercizio almeno due volte a settimana per 20 minuti. L'allenamento dovrebbe consistere in esercizi che migliorano la forza muscolare. Tutto ciò che serve è una sedia e due bottiglie da mezzo litro piene d'acqua. Ci sediamo su una sedia e, tenendo in mano le bottiglie, alziamo le braccia. Quindi miglioriamo le articolazioni delle mani, delle spalle e dell'intera colonna vertebrale. Gli esercizi di stretching sono ugualmente importanti. Anche il semplice allungamento, allungando i muscoli delle braccia o delle gambe porterà buoni risultati.

Protezione anticaduta

Rafforzare i muscoli, scegliere il bastone o la stampella giusti, ma anche scarpe comode o ciabatte da casa serve principalmente a prevenire le cadute. Le statistiche mediche mostrano che il 30% delle persone di età superiore ai 65 anni cade due volte l'anno, provocando fratture degli arti e del collo del femore. Ci sono molte ragioni per le cadute. Da forza muscolare indebolita, vertigini, disturbi visivi, attraverso un tempo di reazione prolungato a una minaccia, farmaci assunti, un appartamento disordinato o illuminazione insufficiente della stanza. La prima caduta è spesso solo di lievi ferite o lividi, ma può sfociare in un disturbo da stress post-traumatico, cioè paura di un' altra caduta. Il paziente si alza in piedi o si muove quando necessario, il che, paradossalmente, aumenta il rischio di cadute per la limitata attività fisica.

Riabilitazione domiciliare

Le cadute dopo i 65 anni sono la settima causa di morte. Ecco perché vale la pena utilizzare la riabilitazione che il medico può fornire a casa del paziente. Secondo il regolamento del Fondo Sanitario Nazionale, tale riabilitazione può aver luogo tutto l'anno, due volte alla settimana. Nei giorni rimanenti, il paziente deve esercitarsi da solo o con l'aiuto del caregiver. Ma la condizione per garantire la sicurezza di un anziano a casa è rimuovere i tappeti non necessari dal pavimento o posizionarli su tappetini antiscivolo. È necessario dotare il bagno di maniglie che facilitino l'alzarsi dalla toilette. È anche meglio sostituire la vasca da bagno con una vasca per bambini bassa, più facile da entrare, e posizionare un tappetino antiscivolo e una sedia (su gambe in gomma o avvitata al muro) in modo che l'anziano possa sedersi durante il bagno.

Importante

Chi emette il referral

La riabilitazione a casa include consigli e trattamenti medicifisioterapia per vari gruppi di pazienti, che è regolata dal regolamento del Ministro della Salute del 6 novembre 2013 (Gazzetta ufficiale delle leggi del 12 dicembre 2013). Una richiesta può essere emessa da un medico di assicurazione sanitaria - uno specialista nel campo di: riabilitazione medica, balneologia e medicina fisica, reumatologia, neurologia, ortopedia e traumatologia e un medico di famiglia.

mensile "Zdrowie"

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Gravidanza