Quattro anni fa ho rotto con un ragazzo che amavo moltissimo. Ho avuto bisogno di molto tempo per imparare a vivere senza di lui, ho sofferto molto. Ora ho un nuovo ragazzo che amo e anche se non mi manca più il mio vecchio amore, ogni volta che lo vedo mi sento male fisicamente, sono arrabbiato, mi fa male la testa, la vista si offusca, le gambe si rifiutano di obbedire, il mio le mani tremano, dico vagamente e senza senso. È così che la sua famiglia mi colpisce, ma in misura minore, e tutti quelli che mi hanno fatto del male. Ho bisogno di un momento per superarlo, poi posso parlare normalmente. Voglio liberarmi di questi attacchi perché mi rendono la vita difficile.
È difficile sbarazzarsi delle tue risposte in base alla sensibilità e alla buona memoria. La vista dell'ex fidanzato e di quelle persone si stanno commuovendo, si possono intravedere dei ricordi dolorosi. Non deve essere una prova di amore non scaduto, ma piuttosto un risentimento che non è completamente guarito. Cosa fare? È qui che di solito si consiglia un incontro con uno psicoterapeuta, ma so che per la maggior parte è difficile o impossibile. Non ci sono molti terapeuti, non ce ne sono nei centri minori, l'ostacolo è la mancanza di tempo, denaro e imbarazzo. Ma puoi lavorarci tu stesso: non evitare riunioni imbarazzanti, se si verificano - trattale come un buon "campo di prova", come un compito, non una minaccia. Abituati a queste situazioni. I primi, anche piccoli successi, ti daranno forza e dimostreranno che puoi fare ancora meglio. Non schivandolo, ma affrontandolo. Saluti!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tomasz JaroszewskiPsichiatra di secondo grado
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