Il dottore mi ha diagnosticato un infortunio - gomito del tennista. Sono dopo due blocchi, il dolore si è attenuato per un attimo ma è tornato di nuovo. Cosa fare dopo?
Il dolore al gomito può avere molte cause, come ad esempio: Se il braccio è posizionato in modo errato mentre si lavora al computer. Infiammazione a lungo termine e talvolta in una parte diversa del corpo che a prima vista non ha nulla a che fare con il gomito, ad esempio gengiviti e molti altri fattori che possono influenzare le condizioni del gomito. Vale la pena sfruttare la riabilitazione e la ginnastica appropriata, che non solo copre il gomito, ma si prende cura anche dell'intera colonna vertebrale. L'uso della crioterapia può fornire sollievo e ridurre il dolore. La medicina alternativa consiglia, tra le altre cose, di applicare magneti, fogli magnetici o semi di senape sul punto dolente. Tale azione aumenta l'afflusso di sangue ai tessuti nel punto dolente e quindi riduce la sensazione di disagio. È possibile acquistare in farmacia l'olio di erba di San Giovanni (rosso) o un unguento al veleno d'api che sono antinfiammatori. Strofina questo olio sulla zona interessata più volte al giorno. Puoi mettere un cubetto di ghiaccio sui piatti irritati per qualche istante per "calmarli" e chiuderli. La riduzione del disagio e del dolore percepito mediante l'uso dell'agopuntura, della digitopressione o dell'omeopatia può aver luogo solo dopo un certo tempo dal loro utilizzo. Quindi cerchiamo di essere sistematici e pazienti. È assolutamente essenziale evitare di sovraccaricare spalle o gomiti. Quando lavoriamo al computer, cerca di fare pause frequenti per rilassare tutti i muscoli dell'avambraccio e del gomito. Abbassiamo il braccio lungo il corpo e scuotiamo delicatamente la mano per sentire i muscoli rilassarsi. L'uso di alcuni punti di digitopressione può anche portare sollievo e risultati positivi. Allora compriamo un libro chiamato "Digitopressione manuale" e quando troviamo i punti giusti, premili sistematicamente. Vale anche la pena eseguire sistematicamente e pazientemente gli esercizi raccomandati, che sicuramente si tradurranno in un miglioramento della salute. Non esiste davvero una cura per una determinata condizione. La profilassi è molto importante qui perché sovraccaricare l'articolazione aumenterà il dolore.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e guaritore, consulente di vita. Reception a Marki (Lisi Jar 12 station wagon, cellulare 0 501 076298)
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