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Soffro di ansia e nevrosi. Ho nove figli di età compresa tra i 12 e i 24 anni. Sono già una nonna. Non esco di casa. Prendo Clonazepanum, ma i timori persistono. Non voglio vivere così.
È sempre un buon momento per prendere in mano la tua vita. I problemi con cui lottate derivano dal senso di grande responsabilità per i vostri figli, che in re altà sono adulti e non necessitano di tante cure. Concediti un momento di riposo e trova qualcosa che ti piace fare, dedicarti completamente. Allora la pace di cui hai tanto bisogno regnerà nella tua mente. Non puoi stare a casa tutto il tempo e preoccuparti di cosa porterà il domani, perché questo ti renderà più frustrato. All'inizio, prova a fare piccole passeggiate in luoghi con alberi, erba, fiori. Guardare la natura ti permetterà di calmare la mente. Prova ad ascoltare musica tranquilla che ti introduca a un profondo rilassamento, ti permetta di allontanare i pensieri ostili e ti dia un senso di pace. Magari chiama la tua amica una volta alla settimana e parlale di argomenti interessanti. Il recupero non avviene solo con l'assunzione di farmaci. Quando incontri il dottore, parla con lui, potrebbe suggerirti un' altra terapia, prova ad andare in un sanatorio, che potrebbe migliorare la tua salute. È importante che tu sia attivo, passeggiate, musica, discorsi e molte altre cose che puoi davvero organizzare da solo ti permetteranno di recuperare. Ti auguro questo con tutto il mio cuore.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e guaritore, consulente di vita. Reception a Marki (Lisi Jar 12 station wagon, cellulare 0 501 076 298)
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