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Peso 53 chili con un' altezza di 160 cm, ho 17 anni. Secondo gli standard dell'indice BMI, ho un peso ideale, ma ho una pancia terribilmente "pelosa". Succede che a volte mangio. Mangio anche frutta lontano dai pasti, principalmente mele e uva. Per favore, dimmi cosa devo fare per perderlo? Raramente mangio pasti grassi. Ingrassiamo mangiando frutta in grandi quantità?
Esercizi come i "crunch" sono i migliori per la pancia pelosa, mentre la frutta in eccesso provoca anche una perdita di chilogrammi, perché contengono molti zuccheri facilmente digeribili (1 g di zucchero equivale a 4 kcal). Suggerisco più verdure nella dieta e non esagerare con la frutta: mangia a pezzi, non a chilogrammi.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MetrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (via Kilińskiego 14).
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