11 regole della corsa culturale

La cultura del corridore è un concetto che dovrebbe essere familiare a tutti coloro che intendono iniziare un'avventura con la corsa. Come mai? Perché la community in esecuzione apprezza valori simili e segue sempre le regole del fair play. Quindi cosa dovrebbe ricordare un corridore colto?

Cultura del corridore , che è un codice di regole applicabile durante gli allenamenti e durante le competizioni di massa organizzate, fino a poco tempo fa applicato solo a un piccolo gruppo di appassionati. Grazie alla divulgazione della corsa e alla moda per correre nelle maratone, sempre più persone percorrono chilometri correndo, completamente ignare dell'esistenza del codice non scritto dei corridori.

Persone che corrono da anni, per le quali la principale motivazione alla pratica dell'attività fisica è il bisogno interno di esercizio, non la moda, trattano la corsa con una certa solennità. Sebbene lo sport sia praticato principalmente in solitudine, i corridori, come gruppo sociale, sono strettamente imparentati. Questo può essere visto, ad esempio, in situazioni di aiuto disinteressato per i concorrenti più deboli durante le corse di massa. Un vero corridore (colto), durante le partenze di massa, osserva i principi delle buone maniere, che sono alla base del fair play, così importanti durante la competizione.

Ti sarà utile

I corridori si impegnano volentieri in attività di beneficenza. Le corse più popolari per una nobile causa includono, tra le altre: Conta te stesso con il diabete, Bieg Serca, Poland Business Run o Chase cancer. Inoltre, ogni anno in molte città polacche vengono organizzate corse per fornire sostegno finanziario a persone o istituzioni specifiche che ne hanno bisogno.

Come correre culturalmente?

Le regole della corsa culturale si applicano a tutti i corridori, sia professionisti che amatoriali. Uno di questi è salutarti alzando la mano durante l'allenamento. Questo gesto vuole simboleggiare il sostegno reciproco e il desiderio di successo nel raggiungimento degli obiettivi prefissati. Purtroppo, sempre meno corridori, soprattutto quelli che si sono allenati da poco, coltivano la tradizione dei saluti sui percorsi. E anche se fare la prima mossa all'inizio può essere imbarazzante, rispondere ai saluti degli altri dovrebbe essere obbligatorio.

Durante l'allenamento, dovresti anche ricordare che non devi correre sulle piste ciclabili (non solo è incolto, ma anche pericoloso) e rendere più facile il sorpasso per i corridori più veloci.

Problema

Correre con le cuffie è culturale?

Correre con o senza cuffie dipende dalle preferenze del corridore. Alcune persone preferiscono concentrarsi sul ritmo della corsa, sulla respirazione, sui propri pensieri, altre non possono immaginare di fare jogging senza una musica energica che renda più piacevole l'allenamento. Tuttavia, correre con le cuffie può essere un problema durante gli eventi di massa, quando la musica ad alto volume disturba i corridori o affoga le loro richieste, ad esempio, di lasciare il posto, quindi quando si gareggia in eventi di massa, è meglio lasciare le cuffie a casa.

Regole di svolgimento culturale durante il concorso

Partecipare a una corsa di massa richiede una sensibilità molto maggiore alle esigenze diverse dalla corsa ricreativa solitaria. Questo per migliorare il corso dell'evento, rispettare i risultati meglio di noi e competere nello spirito del fair play. Quando si partecipa al concorso, vale la pena seguire alcune regole:

Iniziamo secondo le nostre capacità- durante le grandi gare di corsa il principio di partire con le zone è determinato in base ai risultati dei corridori. Sfortunatamente, alcuni corridori gonfiano deliberatamente le loro "carte personali" per partire da una posizione migliore. L'effetto è quello di rallentare gli altri corridori che devono sorpassare queste persone.

Lasciamo perdere- correre in gruppo o rimanere ostinatamente sul lato sinistro del percorso nonostante il ritmo lento blocca anche i corridori più veloci. Se non stai ancora raggiungendo i risultati desiderati, rispetta il lavoro e i risultati degli altri - lascia che migliorino con calma i record.

Rispettiamo l'ordine- l'astenersi dal contaminare il percorso di corsa vale non solo per i bicchieri d'acqua usati ma anche … le secrezioni dalla gola o dal naso. Rispettiamo i compagni di corsa - coppe, ma anche moccio o saliva sul bordo del percorso, per non colpire nessuno.

Cerchiamo di essere empatici- quando ci avviciniamo ai volontari con acqua o cibo, ricordati delle persone intorno a noi e prendi solo le porzioni a cui abbiamo diritto. Inoltre, proviamo a ricordare che ci sono molti volontari e non dobbiamo "attaccare" il primo sbarrando la strada agli altri corridori.

Competiamo in modo leale- niente offende un vero corridore più di barare. Quando si partecipa alla competizione, non accorciamo o tagliamo angoli sui marciapiedi. Qualche secondo in più non vale la pena perdere il rispetto degli altri corridori.

Facciamo correre il cane solo al guinzaglio- alcuni corridori decidono di partecipare alla corsa di massa con un cane. Se succede anche a te, non dimenticare il guinzaglio corto. Dovresti anche essere consapevole del fatto che, dopo tutto, altri corridori sorpasseranno un cane, a volte per necessità entro una dozzina circacentimetri, potrebbe essere un po' scomodo.

Nonostante il traguardo, andiamo avanti- non fermarci mai subito dopo aver tagliato il traguardo. Questo non fa bene al corpo, né educato con i compagni di corsa che hanno difficoltà a finire.