Prendo Lexotan 3 mg 1/2 compressa da cinque anni. Sto cercando di liberarmi da questo farmaco, ma lo pago con insonnia e molto nervosismo. Ho del rumore nella testa e mi "trabocco", non sono come in questo mondo.
Ciao,
Il farmaco può creare dipendenza e l'interruzione improvvisa può essere piuttosto difficile. Durante l'assunzione, potrebbero verificarsi effetti collaterali come disturbi del linguaggio, abbassamento della pressione sanguigna, secchezza delle mucose, affaticamento, mal di testa e vertigini o difficoltà a urinare. Uno di questi fattori è al lavoro nel tuo caso ed è associato allo spettro degli effetti collaterali. Forse è giunto il momento per te di prendere in mano la tua vita? Dopotutto, non solo il tablet è progettato per "fissare" i pensieri, ma in re altà siamo noi stessi i fabbri della nostra vita. Quindi, per favore, prenditi cura della tua condizione mentale. Ogni sforzo fisico intenso, le passeggiate all'aria aperta ci libereranno da tensioni mentali, frustrazioni, impotenza o rabbia: porteranno la pace e un senso di sicurezza desiderati. Bisogna imparare a respirare consapevolmente e ad applicare la capacità data per mantenere la pace interiore. Cerchiamo momenti nella nostra vita a cui ritorni con piacere. Che rimangano con noi e tornino in questa atmosfera di pace nei momenti difficili. Il riposo a casa dovrebbe essere organizzato in modo tale che la sua atmosfera ci dia gioia e relax. È bello sedersi un momento e ascoltare musica rilassante e rilassante, leggere un libro pieno di ottimismo o anche guardare i nostri animali domestici giocare. Anche un bagno è buono, poiché si rilassa quando si aggiungono oli o erbe calmanti appropriati (salvia, valeriana, melissa) nella vasca da bagno. Godiamoci il lavoro che svolgiamo, sia a casa che sul posto di lavoro, quindi non assumerci troppe responsabilità. Tutte le questioni in sospeso devono essere completate il prima possibile, in modo che ci lascino in pace. La preparazione al sonno dovrebbe includere accenti di calma. Puoi bere un tè calmante, parlare (solo!) di buoni eventi con la tua famiglia o un amico, guardare una bella commedia. Infine, dormi, che dovrebbe durare circa 7-8 ore in una stanza ben ventilata. Presta attenzione a ciò che mangiamo perché la dieta dovrebbe contenere molto magnesio (mele, zucca, prezzemolo, fagioli, piselli, pane integrale), perché viene lavato via dal magnesio durante lo stress prolungato.La mancanza di magnesio può causare mal di stomaco, funzionamento scorretto del fegato e dell'intestino o addirittura insonnia, tensione nervosa o addirittura indebolimento degli ormoni. Quindi proviamo a mangiare molta verdura, frutta, pesce o prodotti simili che sono ricchi delle vitamine di cui abbiamo bisogno. Tutto questo ti permetterà di ritrovare il tuo buon umore, che dovrai tenere d'occhio, ma ripagherà, perché così non avrai bisogno di nessun farmaco per calmarti.
Saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e guaritore, consulente di vita. Reception a Marki (Lisi Jar 12 station wagon, cellulare 0 501 076 298)
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