Lavoro di notte da tre anni. Ho avuto crepitio e acufene nelle orecchie (testa) per un po' di tempo. Sono diventato terribilmente nervoso e mi sto innervosendo rapidamente. Non riesco a dormire. Ho anche s alti di pressione fino a 160 (di solito più bassi di solito circa 80). Come prevenire questi disturbi?
Tutti i sintomi parlano di affaticamento del corpo. Devi prenderti cura di un riposo solido. La pressione di s alto è una questione molto seria e devi consultare un medico che la stabilizzerà attraverso farmaci appropriati. Se non trattata, può causare malattie coronariche, infarto o ictus, quindi c'è molto per cui lottare. Si prega di prestare attenzione alla vostra dieta. Ecco solo alcuni degli alimenti che potresti voler includere nella tua dieta. Tutta la frutta e la verdura che contengono vitamina C (crauti, barbabietola rossa), ferro (prezzemolo, spinaci), magnesio, cromo (lattuga verde). L'aglio consumato quotidianamente nei piatti ci aiuterà sicuramente. Evitare il sale porterà anche la nostra pressione più vicino all'ideale. Bevendo un bicchiere di yogurt scremato o latte, abbasseremo la pressione diastolica. L'uso di erbe appropriate (erba madre, ginkgo, biancospino) può aiutare a ridurre l'ipertensione. Prendiamoci cura delle tue condizioni fisiche e se sei in sovrappeso, devi liberartene. Usando la tintura di camomilla, ginseng, valeriana o motherwort, ridurremo la tensione, che calmerà i nervi e la pressione si normalizzerà senza problemi. Saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e guaritore, consulente di vita. Reception a Marki (Lisi Jar 12 station wagon, cellulare 0 501 076 298)
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