Mi sono allenato abbastanza intensamente per diverse settimane (1,5 ore al giorno). Non intendo dimagrire, ma vorrei scolpire la figura e mantenerla. Oltre all'esercizio, conduco uno stile di vita abbastanza intenso: sono costantemente in movimento. Ho letto che con maggiore sforzo dovresti assumere preparazioni ad alto contenuto proteico o fornire proteine nel cibo. Cosa ne pensi? Comprare un balsamo o no? Ne ho bisogno?
L'effetto di modellare la figura si ottiene grazie ai muscoli, che si sviluppano come risultato dell'esercizio. Se gli esercizi sono mirati a gruppi muscolari specifici, puoi ottenere un effetto "sculpting" senza supplementi proteici aggiuntivi. I prodotti ad alto contenuto proteico aiutano a ottenere grandi guadagni muscolari, ma quando smetti di allenarti, il tessuto adiposo viene schiacciato nel muscolo e l'effetto è disastroso. Credo che non dovresti comprare questo integratore, a meno che tu non voglia sembrare un bodybuilder e, come ho dedotto dall'e-mail, non è quello che intendi.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MetrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (via Kilińskiego 14).
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